Tsy nanehoan'i ny fahatsiarovana - na ny tahan'ny aretina?

Memory no tsy manam-paharoa ary tsy nianatra hatramin'ny farany, ka amin'ny hoavy dia ho be dia be ny zavatra hita. Matetika izy milalao amin'ny fitsipika ny azy! Ny mpahay siansa milaza fa ny tena antony ny tsy fahombiazan'ny ny fahatsiarovana dia dratsy sakafo. Tsy voasokajy sakafo, tsy fahampian-tsakafo sy ny matavy loatra - izany rehetra izany ny toe-javatra misy fiantraikany ny vatan'olombelona. Ny tsy fisian'ny ny sakafon'ny vokatra ronono, trondro sy hena, mazava ho azy, mitondra ho amin'ny tsy fahampiana ny vitaminina, izay mahatonga ny asa ny atidoha (B12). Mariho fa raha hihena, Na ahoana na ahoana, dia aza mampahory ny tenanao izany vitaminina.

Ny fahavalo hafa iray ny vatana, nampahatezitra ny tsy fahombiazana teo amin'ny fahatsiarovana, no lanjany be loatra. Ny fisian'ny kolesterola ao amin'ny ra dia mitarika ho vasoconstriction, ra dia mihena, tsirairay avy, ny atidoha dia tsy miasa ao amin'ny fahafahana tanteraka - tsy feno oksizenina, ary ny tosidra ambony mitarika ho amin'ny inona na inona. Raha ny mahazatra dia lafin-javatra roa ireo dia azo sarahina amin'ny samy izy.

Fahatsiarovana iray hafa fahavalo - toaka. Poizina mangidy dia manana fiantraikany ratsy eo amin'ny atidoha, araka ny hita amin'ny vokatry toy ny hoe: Manjavozavo fahitana, Mahari-po fanehoan-kevitra, mampiraikiraiky tongony, sahiran-tsaina sy fitadidiana teny fampanginana. Rehetra ireo "vokatry manokana" mitranga aorian'ny fandraisana ny toaka. Tsy mamonjy ihany fa ireo soritr'aretina rehetra hita rehefa avy naka afa-tsy vitsivitsy fatrany ny toaka, haingana hanjavona rehefa fitsaharana ny fandraisana ny toaka eo amin'ny vatana. Na izany aza, raha misotro toaka be matetika, na amin'ny fatrany lehibe, ireo vokany eo amin'ny atidoha ratsy sela dia miharihary avy hatrany na dia araka ny vokatry ny toaka efa ela eo.

Manokana, Izaho kokoa ny fanazavana ara-tsaina ny hevitry ny hoe "fahatsiarovana tsy fahombiazan'ny". Ary tiako ho tonga any amin'ny fiarovana ny fitahirizana ny rafitra. Avy hatrany mba hanazavana fa tsy miresaka momba ny taona mifandray amin'ny fahatsiarovana fiovana sy ny fandavana ny fototra vaovao. Mariho fa ny fahatsiarovana miezaka ny miaro ny tompony tsy hiady ny adin-tsaina sy ny ratram-po, ary tena mahay manao izany. Aoka hatao hoe izy nanana mifanditra, ka ny olon-tiany tatỳ aoriana nisaraka. Izy efa ho niampanga azy rehetra fahotana, fomba rehetra mba hanomezana toky ny tenanao fa ratsy izany ka tsy antonona. Na izany aza, rehefa nisy fotoana mahatonga ny atidoha ihany no tsara, mamiratra sy fifaliana fotoana. Izany fahatsiarovana fitaka - dia nataony azo antoka fa nahazo afa-tsy fihetseham-po tsara.

Ny olona tratra tao amin'ny loza matetika tsy afaka mahatsiaro ny tsipiriany ny loza mahatsiravina. Ny lehibe kokoa ny adin-tsaina eo amin'ny vatana, ny fahatsiarovana dia tsara kokoa manafina ny tena maha isika, tsy mila ny mahatsiaro. Hitanao ny mandroboka ao amin'ny fahatsiarovana dia indraindray na dia mahasoa: misy zavatra tokony hanadino. Aza mitaraina momba ny fahatsiarovana azy, foana izy manampy antsika, dia ilaina mba hihazonana ihany, fiaran-dalamby sy hampitaovana vitamina. Alohan'ny manahy mikasika ny tsy fahombiazana ao amin'ny fahatsiarovana, mieritreritra momba izay ny vatanao no nanomboka aminareo lalao izany. Azonao sary an-tsaina izay asa sarotra dia tanterahana amin'ny alalan'ny atidoha. Ao anatin'ny fotoana fohy fitadidiana, vakio ihany ... fahatsiarovana rehetra nalahany teo talantalana. Ary afaka foana hanesorana avy amin'ny kibony vaovao tsara. Mihevitra ve ianao fa ny fahatsiarovana fahadisoan'ny - ny aretina? Eritrereto raha izany tokoa moa. Ary na dia ny dingana voajanahary miorina amin'ny lalàna ara-môraly sy ny batana. Eny ary, raha very fitadidiana, dia inattention soritr'aretina sy ny fanadinoana, sy ny antony matetika, mijery ny dokotera.