Superfoods fototra, izay tsy nahalala

Ny fiainana ao amin'ny tanàn-dehibe maloto nivadika ho olombelona fihenjanana sy ny fihetseham-po fiara poizina mahafaty. Miatrika izao no azo atao, raha mankany isika ho amin'ny ankavanana, rafitra famatsian fahefana izay presentedin antsoina hoe superfoods.

Angamba tsy fantatrao mivantana momba masa voaroy, Maca sy goji, nanandrana Meksikana Semena Chia? Angamba nandeha voarindra ambany-calorie sôkôla, manomboka ny andro tsirairay amin'ny vera proteinina mihorohoro ahidrano chlorella na spirulina.

Na inona na inona hafa tsy mahazatra ity hitondran'ny ny fahasalamanao? 5 Superfoods, izay no hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity dia hamela anao mba afa-tsy ny nitarika toerana amin'izany zavatra izany. Aoka ianao ho vonona ny handeha ho an'ny vahiny!

Kupausu

Manitra hatsarana kupausu - tena mahasalama sy mahafinaritra ny fanandramana ny vokatry ny ala ny Amazon. Sakafo mampiavaka ity fanodinana Matetika no oharina amin'ny fironana eo amin'izao tontolo izao ny levitra acai Berry sy ny rano Sassi.

Ny iray amin'ireo zava-dehibe dia ny hoe tombontsoa kupausu voankazo hafakely io tamin'izany andro izany manamafy ny hery fiarovana sy miady ny fiantraikan'ny aretina mampidi-doza. Kafe tsara kokoa manome hery, tsy mahatonga ny fiankinan-doha, tsy misy kafeinina.

Mpikambana ny sakafo sy ny fahasalamana no takiana mba hahazoana kupausu, satria ny vokatra zara raha afaka hiatrika "ratsy" kolesterola, manamafy ny firafitry volo, Manatsara ny hoditra ary na dia mampitombo libido.Kupausu Misy manan-karena fifantenana ny manam-paharoa mifantoka amin'y Mahasalama.

Tropical voankazo Manafoana ny fanangonan-karena ny maimaim-poana mitovy hevitra, manampy ny tanora hahita ny faharoa. Tsy mampihena ny fankamamiantsika tosi-drà sy ny ra stabilizes fikorianan'ny ra, mampifandanja kolesterola, manatsara ny asa atidoha.

an-dranomasina phytoplankton

Toy ny fanomezam-pahasoavana hafa ny ranomasina sy ny ranomasina, toy ny ahidrano chlorella sy ny spirulina, zavamaniry bitika eny an-dranomasina dia manondro unicellular zavamananaina. Azo ny fanaovana an-jatony isan-karazany hita carotenoids, mineraly, asidra amine sy sakafo isan-karazany.

Superfoods Marina phytoplankton mahay manome be dia be ny namana angovo, dia ilaina ho an'ny sarotra aretina, anisan'izany ny vanin-taolana, ny diabeta, hoditra aretina, fo, ary hafa karazana toe-po nitaredretra.

Magnolia Shinoa voaloboka

Adaptogen ny fitsaboana nentim-paharazana sinoa, lemongrass manana tombontsoa sarobidy maromaro ny olombelona fahasalamana. Schizandra voaroy renal voasoratra ho an'ny aretina, ary koa noho ny fitsaboana ny atin-kena sy ny havokavoka aretina.

"Berry dimy tsirony", toy ny hoe Sinoa Magnolia tahom-boaloboka teo amin'ny vahoaka, dia manana fananana tsara astringent, noho izany dia azo ampiasaina ho toy ny voajanahary taratra UV vahaolana manohitra ary ny mpanisy ratsy vokatry ny rivotra.

noni

Mihoatra ny roa arivo taona, noni manampy ny olona hiatrika voan'ny diabeta, ambony tosidra, ny aretim-po sy aretim-rafitra. Noni - sakafo ara-pahasalamana, ny loharano tsy mety ritra ny polysaccharides izay hanafika ny sela ara-dalàna sy ny vay ny mandrisika ny hery fanefitra.

Fanasitranana noni voankazo ranom dia manan-karena amin'ny phytonutrients dia afaka miady mitovy hevitra maimaim-poana tompon'andraikitra fahanterana. Tropical voankazo family Rubiaceae manentana ihany koa ny famokarana ny serotonin sy ny melatonin.

ranomasina buckthorn

Berry ity isika dia tsy zava-baovao. Ahoana ny popalav in superfoods? Izany maniry any amin'ny faritra efa ho mpiandry saha rehetra mpankafy faharoa. Na izany aza, vitsy ny olona mahafantatra fa mihoatra ny 190 akora voajanahary mavitrika teo ihany ny fanaovana. Ny ranomasina buckthorn manana otrikaina B, folacin, ascorbic asidra, beta-carotene, Omega-matavy ny sakany amine karazany.

Aza manadino ny antioxidant avo ao amin 'ny zavamaniry. buckthorn voaroy manao loha ara-pahasalamana, manampy ny sela simba ny maimaim-poana mitovy hevitra, anti-milaza zavatra vokany, izay manakana ny fahanterana aloha loatra ny zavamananaina.