Ireo fahazarana mahasoa ireo

Efa nieritreritra mikasika ny fomba ny tsara sy ara-pahasalamana fomba fiaina no hitarika? Mifoka sigara ve ianao? Tsara, saingy manana fahazarana mahasoa ihany koa ve ianao?

Vao haingana dia malaza sy mahazatra ny mandany fotoana. Te-hino aho fa tsy fankalazana ny lamaody izany, fa fanatonana marim-pototra ho an'ny olona maro. Na izany aza, andeha isika hiresaka momba izay ilainareo hitondrana ny fitsipika amin'ny fomba fanaonareo andavanandro mba hanatsarana ny kalitaon'ny fiainana.

Ireto avy ny maraina, no ampihiratanao ny masonao, ary na dia be no te-hatory, na ny mazava ivelan'ny varavarankely ny masoandro na ny orana, tsiky, maninjitra ary mahazo hatramin'ny mamaly ny. Tsy momba ny voka-dratsiny amin'ny vondrona misy tebiteby rehetra izany, ampy raha omena 10 minitra amin'ny fotoana sarobidy amin'ny maraina ianao amin'ity dingana ity.

Ny fahazarana tsara no tokony hahafinaritra, ka maka izany ho fitsipika ny mitsiky matetika kokoa sy ho tsara toe-po. Angamba tsy ny zava-drehetra eo amin'ny fiainana dia tsara ho sambatra sy mitsiky, fa tsy misy zava-manahirana eo amin'ny asa sy ny fitondran-tena tsy mendrika ataon'ny ankizy dia tsy mendrika ny hanapoizina ny tenanao. Tsarovy ilay sariitatra momba ny tiger cub, iza no natahotra ny handeha any amin'ny dobo? Saingy ampy fotsiny ny mitsiky amin'ny fisaintsainanao, mba tsy hanjavona ny tahotra, ary te hihira fotsiny ianao.

Ny fahazarana mety amin'ny olona iray dia tsy maintsy ampidirina ao anaty sakafo mahasalama. Ny safidy olona iray ho latsaka ao amin'ny tsy fihinanan-kena, ary ny olona fotsiny maka izany amin'izao fotoana izao ny fitsipika zaparivat oatmeal sakafo maraina.

Misy soso-kevitra maro momba ny fomba hahatonga ny sakafo mahazatra ho tsara kokoa sy mahasalama. Tsy misy olona miresaka momba ny fanapahan-kevitry ny kardinaly handavana ny hena, mafana sy marefo amin'ny tombon-tsakafo sy voankazo, saingy misy ny marina ao anatin'izany. Minoa ahy fa ho faly aminao ny asan'ny vavoninao sy ny tsinainao, ary ho lasa mahagaga sy mahatalanjona ny tarehimarika, izay ho tonga lafatra sy hendry kokoa.

Misotro rano fanampiny. Sindi Krouford foana isan'andro mamerimberina fa ny zava-pisotro ny 3 litatra ny rano ary betsaka noho izany toa izany mahatahotra. Tsy misy olona milaza fa raha misotro ranon-javatra betsaka ianao, dia ho tahaka ity supermodel ity, satria ankoatra izany, dia mazoto miasa izy. Saingy raha mahazo venty ampy ny vatana, dia tsy manangona ny tavy izy io, ary noho izany, ity dia manana ny fiantraikany tsara indrindra tsy avy amin'ny fiseho, fa koa amin'ny fahasalaman'ny olona.

Mandeha tsara ny fahazarana mahazatra isan'andro ny mandeha amin'ny rivotra madio, ny jogging na ny hetsika ivelan'ny hetsika. Ilaina ny milaza fa eo amin'ny arabe efa misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatan'olombelona, ary raha mandeha eny an-dalan'ny tanàna misy anao ianao, dia fampirimana fanampiny ho an'ny hozany izany. Omeo 15-20 minitra isan'andro izany, ary amin'ny faran'ny faran'ny herinandro dia afaka mandany adiny iray ianao handehanana eny amin'ny arabe amin'ny orinasa mahafinaritra. Io fomba fanao io dia ilaina ho an'ny fahasalamana ara-batana, fa ny toe-piainan'ny olona iray dia mihatsara be, misy fihetseham-po sy hery be. Andramo izany.

Raha ny tena marina, ny fahazarana mahasoa dia azo soratana ela be, anisan'izany ny fanadiovana ny trano sy ny fandefasana ny trano, ny fampiasana fitaovam-pananahana voajanahary, fiofanana fiofanana sy fanatsarana ny tena. Ny olona tsirairay, dia tokony hanapa-kevitra ho an'ny tenany, inona ny fahazarana tiany "asehony". Amin'ny lafiny rehetra, ny tena sarotra indrindra dia ny manao ny dingana voalohany, toy izany, miteny, manomboka ary avy eo ny zava-drehetra dia mandeha irery.

Ny fahazarana mahatsiravina sy mahasoa dia mahatonga ny maha-izy azy ny olona, saingy ny teboka dia ny fiantraikany ratsy amin'ny fahazoana izany fahazarana izany ho an'ny tompony. Noho izany, ohatra, raha misy olona mifoka na mipetraka amin'ny ordinatera mandritra ny 12 ora isan'andro, dia manimba ny vatany izy, ary raha mamela ny tenany ho kapoaka tsy misy lalan-drà na manala ny hazavana ao amin'ny toeram-pivoahana, dia tsy mety ny manelingelina ny olona miaina miaraka aminy Ao amin'ny trano iray.

Na ahoana na ahoana, tsy misy zavatra tsy hay atao, ary ianao no manapa-kevitra hoe inona avy ireo toetra tianao irinao, inona ny fahazarana ho lasa mpiara-miasa maharitra eo amin'ny fiainanao. Tsarovy fotsiny fa manana fiainana iray izahay, koa aza mandany izany amin'ny zavatra tsy misy dikany ary manatsara ny fihenany.