Soritr'aretin'ny sprains sy ny vonjy taitra

Ao amin'ny olona, be dia be ny taolana, izay azo mifandray fixedly, semi-mampihetsi-po sy ny finday. Indrindra ny tena hetsika dia omena amin'ny alalan'ny tonon-taolana. Ireo endrik'ireo dia sady maharitra, ary - noho ny hozatra - tena nampihetsi-po.

Matetika, ny hetsika diso, ny Fahalavoana dia mety hiteraka ratra. Andeha hojerentsika inona no famantarana iray ratra, sprains sy sorisory ao. Dia ifanakalozy hevitra ny zavatra voalohany tokony omena fanampiana toy izany fahavoazana.

Inona no atao hoe sprain?

Fa ny olona izay mitondra mavitrika fomba fiaina, ratram-po io dia tsy mahazatra. Diso iray monja hetsika - ary ny tensile fetra mivezivezy. hozatra olombelona, na dia eo aza ny heriny, mbola eo ambany fitarihan'ny ny entana azo namelatra sy simba.

Omban'ny azon'ny ratram-po izay misy fahatapahan'ny ny connective kofehy sela izay ahitana sy ny hozatra. Rehefa mandalo maro ny kozatra sy ny fiafarana-dra, ny soritr'aretina saika miezaka miharihary avy hatrany toy ny fanaintainana sy ny edema. Manimba ny hozatra dia mety ho ambaratonga samihafa, ny tena lehibe dia heverina ho tanteraka ny fahatapahan'ny.

Fahasaro-po ihany koa dia miankina amin'ny isan'ny voakasiky kofehy. Izay mety ho hetsika tampoka, enta-mavesatra mety hahatonga ireo soritr'aretina ny mpiray fanitarana ho hita. Ratra toy izany dia matetika ny ankizy, atleta ary ireo tia mavitrika fomba fiaina.

Inona no mety hahatonga sprain

Hozatra no connective sela, izay tompon'andraikitra amin'ny iraisana ny tanjaka sy antoky ny hozatra ny taolana. Ao ny rafitra, ny kofehy dia tena matanjaka sy afaka hanohitra enta-mavesatra, dia toy izany no hahazoana antoka mivezivezy. Raha misy tsy mahay vokany ara-batana, ny famantarana ny fihenjanana hiseho tsara any. Ny ankamaroan'ireo ireo ratra mitranga:

• Raha misy fahasimbana fahazarana fotsiny ho an'ny mpiray.
• Misy fanatanjahan-tena tafahoatra.
• Nandritra ny fotoana ela ny tonon-taolana sy ny hozatra satria manaiky ny mitovy karazana entana.
• Hetsika tampoka eo amin'ny mpiray, izay mihoatra ny ara-dalàna amplitude.

Antony mampitombo ny mety ny mamelatra ny lanitra

Tandindonin-doza ireo atleta foana. Na dia eo aza mafy sy tsy tapaka fampiofanana, hozatra dia tsy hahatohitra foana entana be loatra. Ankizy hozatra dia tsy mbola tanteraka niforona, ka Azo lazaina ho vondrona ity. Misy lafin-javatra sasany izay mampitombo ny mety ny mamelatra ny lanitra:

1. Raha misy olona tsy mavitrika fomba fiaina, dia misy kokoa ny asa ara-batana dia mety hiteraka ny hoe famantarana ny sprain tsy ela ny miandry.
2. Maro ny olona, mankany amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, na amin'ny ny hanao ratsy hizara ny entana rehefa mandeha, mitsambikimbikina, vivery ratsy.
3. Mety betsaka ny fanitarana dia mihena raha talohan'ny fanatanterahana ny vondrona fototry ny fanazaran-tena mba hanao farafaharatsiny workout kely.
4. Tsy ilaina ny hanohy ny fampiharana ny, raha mahatsiaro ho tena reraka. Amin'ny toe-javatra toy izany, dia mety haka ny fandrindrana, ary ny hetsika hafahafa dia hitarika ho amin'ny fihenjanana.
5. Amin'ny taona fihenjanan'ny resaoro nihena be hozatra, toy izany koa ny matetika ny ratra mitombo.
6. Ao amin'ny tapany faharoa ny bevohoka hozatra dia efa manomana ny fahaterahana atsy ho atsy, ary lasa malefaka loatra, dia mampitombo ny mety ny fihenjanana amin'ny hetsika hafahafa.

Avy rehetra ny etsy ambony dia mazava fa ratram-po toy izany dia afaka mandray saika ny olon-drehetra. Ary zava-dehibe ny mahafantatra ny soritr'aretina ny sprains ary manome vonjy taitra ho an'ny niharam-boina.

Types sprains

sprain dia afaka mitranga amin'ny saika misy mpiray, ireto manaraka ireto ireo karazana ratra:

1. Mamelatra ao amin'ny acromioclavicular mpiray. Fahavoazana toy izany matetika no mitranga rehefa ny olona iray hianjera na namely vokany eo an-tampon'ny ny mpiray. Nahatsapa fanaintainana avy hatrany noho ny ivelany faran'ny collarbone amin'ny tanana hetsika manerana ny vatana.
2. Mamelatra eo amin'ny mpiray sternoclavicular mety hitranga raha ny fahatafintohinany eo amin'ny tànana ahinjitra.
3. Hato-sprain tampoka miseho rehefa handamina ny borosy.
4. ny lohalika no voan'ny ratra na oviana na oviana. Mety ho amin'ny alalan'ny fiantraikany mivantana na torsion.
5. Fahasimbana cruciform ligament afaka mitranga Raha ny mahery nahatapaka ranjo raikitra Nandika vilana amin'ny tibia. ny fihetseham-po dia noforonina tamin'ny fotoana ratra izay ny lohalika no "hisaratsaraka ireny."
6. Sprain ny fehin mpiray. Izany matetika no mitranga, raha ny tuck nahy tongotra na latsaka an-tongotry ny olona iray teo akaiky teo.

Famantarana ny aretina eo amin'ny samy hafa karazana ratra dia saika mitovy, ka hatao nahafantatra azy ireo.

ny ambaratongam-mamelatra ny lanitra

Ny hamafin'ny mamelatra ny lanitra Mety tsy hitovy, noho izany hanafina ambaratonga maro:

Grade 1 - ny mora indrindra. Misy kely fahasimban'ny ligament anjara. Mahatsapa ny niharam-boina fanaintainana, fa tsy misy fiantraikany amin'ny hetsika. Mamontsina Mety ho tsy eo.

Grade 2 - antonony. Matetika, ny ampahany fahatapahan'ny ny hozatra. Ny naratra mafy faritra dia nahatsapa fanaintainana, misy mamontsina sy mandeha rà eo ambanin'ny hoditra.

Ny tena mafy mari-pahaizana - fahatelo. Tonga feno ligament fahatapahan'ny, misy fanaintainana mafy maranitra, lehibe mamontsina, fanorotoroana. Raha misy dia fehin ratra, ilay niharam-boina na dia mety tsy hanitsaka ny tongotra.

famantarana ny olana

Rehefa saika mivelatra ireo niharam-boina rehetra milaza ny endriky ny fanaintainana. Izany dia noho ny maro be kozatra fiafarana ao amin'ny hozatra sy dra, ka mbola misy mamontsina.

Pain sy ny mamontsina - izao no famantarana voalohany ny tensile, fa misy soritr'aretina hafa:

• Torotoro, mandeha rà ho ao an-sela.
• Nanonja faritra simba.
• Redness ny hoditra.
• Asa ara-batana voafetra.
• Raha mikasika ny naratra toerana, dia nahatsapa ny alahelo.
• fanaviana (tsy voatery).
• Hyperthermia no toerana ny ratra.

Famantarana ny ratra, sprains dia tena mitovy. Amin'ireo tranga roa ireo, dia indraindray fa ny niharan-doza mitranga eo amin'ny fotoana voalohany tsy mahatsiaro fanaintainana, noho izany mbola handroso. Nefa mampidi-doza ihany no nitombo fifanenjanana toy ny mivezivezy ny mpiray Mandratra sela.

Ankoatra ny mamelatra ny lanitra, mety ho fahatapahan'ny ny hozatra, dia mila hafa tanteraka ny fitsaboana sy ny fikarakarana. Ankoatra izany, famantarana ny dislocation, famantarana ny fihenjanana koa tena mitovy, ka tsy maintsy ho afaka ny hamantatra.

fisehon'ny dislocation

Rehefa manana ny manaraka dislocation vokatry:

• Rovitra hozatra.
• Ny fifindran 'ny taolana.
• Mpiara-dia intsony faritra mifandray, na manao izany amin'ny ampahany.
• Joint manova ny endrika ivelany.
• Broken maotera asa.

Mazava ho azy, sy ny tapaka dislocation - dia mafy kokoa ratra, fa ny fisehoana voalohany dia mety hitovy ny mihinjitra, ka mila manao ny aretina araka izay haingana araka izay azo atao ary manao an'izany dieny fitsaboana mahomby.

Soritr'aretina ny hozatra aretina

Sprains koa afaka mijery izany ratra, fa miantraika hozatra kofehy. Raha misintona ny na tapaka, dia misy hozatra efa famantarana ny aretina:

• Pain ao amin'ny hozatra nandritra ny mihetsika sy ny palpation.
• Nanonja ny hozatra ary lasa nivonto.
• Mety ho torotoro.
• maharary tombo-kase hita ao amin'ny toeram-fahavoazana.
• Nandrava tanteraka na amin'ny ampahany miasa ny hozatra.

Raha ny ratra dia malemy fanahy mari-pahaizana, dia hitsahatra hanelingelina andro vitsivitsy. Fahavoazana lehibe kokoa mba mila dokotera ny tsehatra.

Hanavaka ny hozatra aretina avy amin'ny sprain dia mety ho ny antony manaraka ireto:

1. Raha misy ratra ligament, fanaintainana izay mitranga saika avy hatrany, na ao anatin'ny fohy ny fotoana ananany.
2. Rehefa maninjitra ny hozatra fanaintainana matetika miseho amin'ny andro manaraka.

Ahoana no hanampiana ny niharam-boina?

Noho izany, dia efa mahafantatra izay ny famantarana maneho ny mamelatra ny hozatra. Ary ny vonjy taitra dia azo omena ny niharam-boina amin'ny fomba ara-potoana, izay mampihena be ny mety ho fahasarotana. Ny algorithm dia toy izao manaraka izao:

1. Naratra rantsambatana ilaina haingana araka izay azo atao ny immobilize. Izany dia hanampy hanamaivanana ny fanaintainana sy hampihenana ny mety hisian'ny voka fanehoan-kevitra.
2. Ny ratra toerana azo ampiharina hatsiaka - dia hanala ny mamontsina, mampihena ny fanaintainana. Amin'ny toe-javatra toy izany, ny Mazava ho azy fa afaka mandeha amin'ny fomba rehetra azo, manomboka amin'ny oram-panala avy eny an-dalana ho tapa-mangatsiaka hena avy tao amin'ny vata fampangatsiahana.
3. Ho mpiray voajanahary toerana sy mampihatra ny tsindry bandy.
4. Afaka manome ny niharam-boina ny fanafody fanadontoana mba hanamaivanana ny fanaintainana.
5. Raha misy fanorotoroana, dia mazava ho azy dia ilaina ny manome ny nanangana toerana, dia mampitandrina edema fitomboana.
6. Tsidiho ny dokotera mba tsy sprains sady nampifanintontsintona hozatra.

Raha misy fihenjanana kely (famantarana), ary nadika hoe vonjy taitra, Ary rehefa afaka tokony ho 5 andro, ny soritr'aretina nanomboka nihena, ary ny fahafahana hiasa dia naverina tamin'ny laoniny amin'ny fomba feno.

Fady, rehefa sprains

Iray ihany koa ny mila mahafantatra izay tsy tokony hatao amin'ny olana:

• Efa voarara tokony hahosotra ny naratra na nafanaina toerana izany. Hafanana fitsaboana Azo ampiharina eo amin'ny andro vitsivitsy monja taorian'ny ratra mba hanatsarana ra hivezivezy, haingana resorption ny hematomas.
• Aza maka tahaka ny painkiller toaka - dia mety mampitombo ra, raha misy, ary ho moramora ny dingan'ny sela fanamboarana.
• Fahatoniana tanteraka ihany dia hanampy hozatra sitrana haingana kokoa, fa raha mbola hampiofana na ny asa amin'ny alalan'ny fahoriana, dia mety hitarika ho amin'ny fahasarotana.

Raha manaraka rehetra fanolorana ny dokotera sy hiantohana ny hiala sasatra tanteraka ny naratra rantsambatana, ny faritra naratra hanasitrana haingana kokoa.

Haingana ho any amin'ny dokotera!

Raha ny fanasitranana dingana no ela, ary misy ny ambany lisitra soritr'aretina, dia tokony mijery ny dokotera:

• Fanaintainana mafy, tsy fahafahana hifindra ny naratra rantsambatana.
• Fahafahana mahatsapa ao amin'ny naratra mpiray na ambany.
• Place ny ratra mangaihay.
• Efa tany aloha nisy ireo tranga ny mpiray fahavoazana.
• Simba mivezivezy eo amin'ny mpiray, dia nahatsapa "hirika."
• Tao anatin'ny andro vitsivitsy dia tsy misy fanatsarana.
• Fitomboan'ny hafanan'ny vatana.

Raha toa ny iray na maromaro amin'ireo famantarana ireo mitranga, tsy maintsy hiantso ny dokotera.

mamelatra fitsaboana

Therapeutic fepetra dia ahitana ireto manaraka ireto:

• Ara-batana fomba fitsaboana.
• Tsindrona ny anti-milaza zavatra ny zava-mahadomelina.
• Therapeutic fanatanjahan-tena.
• Ny fampiasana nonsteroidal anti-milaza zavatra ny zava-mahadomelina.

Raha tsy misy fahatapahan'ny mamelatra ny hozatra, ny fiantraikany tsara no physiotherapy. Fa tsy foana manana fahafahana hitsidika ireo anjara fanompoana, ka amin'ny fihenjanana kely dia tena mety compressive bandy. Tao anatin'ny taona vitsivitsy lasa malaza mainka taolana fitaovana ho an'ny immobilization, vita tamin'ny voajanahary na sentetika.

Azonao atao ny mampiasa ny hihena Packs voalohany roa andro ary avy eo mifindra eo amin'ny fiakaran'ny maripanan'ny. Ny fanampiana tsara amin'ny fitsaboana no mamelatra ny lanitra ny fampiasana ny menaka manitra sy ny gels, toy ny hoe "Voltaren", "Diclofenac". Tsy izy ireo ihany no manampy hampihenana ny mamontsina, fa koa ny fanamaivanana fanaintainana.

Raha vao ny fanampian'ny mamontsina sy ny fanaintainana intsony ianao dia afaka manomboka manao fanazaran-tena sasany izay hanampy ny mpiray ara-dalàna indray ny asa maotera.

Tensile ny mahery indraindray mitaky ny fampiasana ny steroid hormonina, toy ny menaka amin'ny hydrocortisone sy ny prednisolone. Ireo zava-mahadomelina efa anti-milaza zavatra vokany, anaro mamontsina fahoriana sy ny tambatsela.

Raha misy ratra mafy, dia mety mila fandidiana mba stitch ligament ny rovitra.

Fitsaboana ao an-trano

Raha ny niharam-boina no tsy te-hahita dokotera, toy ny fitsipika, miroso amin 'ny an-trano fitsaboana. Ny zavatra voalohany bandy ny tongony ary cauterized. Dia azo ampiasaina ho an'ny tanjona ireo "diclofenac", "Ketanov".

Home fitsaboana mahakasika ny fampiasana ny menaka manitra, compresses, izay manampy mba hanamaivanana mamontsina, anaro fanaintainana. Afaka manoro fomba fahandro ho an'ny an-trano vahaolana:

1. Ovy sy tongolo iray makarakara.
2. Kosohy ny ravina laisoa.
3. Hiova ny tablespoon ny yogurt tanimanga.
4. Manambatra ny sakafo sy hanao hamintinana ny alina.

Azonao atao koa ny mampiasa fomba fahandro hafa:

1. 10 jirofo kosohy ny tongolo gasy ary hametraka 0,5 litatra ny paoma vinaingitra sy 100 ml ny vodka.
2. Avelao ny manome ny 2 herinandro ao amin'ny fitoerana maizimaizina.
3. Rehefa afaka 14 andro, mba hanivana sy manampy ny kininina 20 mitete menaka.
4. Ny fanaovana Azo ampiasaina hamintinana ireo.

Raha ratra kely, tena azo inoana, ireo fomba mahomby dia hanana fiantraikany, mamelatra ny lanitra sy ny soritr'aretina hitsahatra tsy ho ela ny olana.

Aza odiana tsy re na dia kely ratra: tsy misy fitsaboana mety hanana fahasarotana, ka efa mitaky fitsaboana lehibe kokoa.