Olana endrika hoditra

Ny nofy lehilahy rehetra ny faniriana hijery tsara tarehy, tsy manana olana amin'ny hoditra. Tsy misy zava-miafina izay mivory ny amin'ny miseho ihany, izay matetika no antoky ny fahombiazana. Ary izay te-hahita ao amin'ny "zanakao" fitaratra amin'ny pimples, mainty toerana sy ny famantarana hafa izay manana olana fihodirana hoditra?

Olana azo antsoina hoe mahavoky sy ny fitambaran'ny hoditra karazana, izay mitondra be dia be ny zava-manahirana ny tompony sy ny tompony amin'ny endrika rashes, refin sy blackheads.

Olana endrika fitsaboana hoditra ela loatra, na tsy nentina nivoaka, dia hitondra be dia be mety hanakana. Na izany aza, raha mihazona ny marina fitsaboana sy fikarakarana tsara, ny olana dia hohadinoina.

Manatanteraka ny marina fitsaboana, dia tokony hatao ny manatona dokotera, hoditra, izay handinika ny hoditra tsara, mamantatra ny antony sy fanafody ilaina fanafody, fomba fiasa, ary ny handray ny sakafo ho anareo, izay tsy maintsy arahana akaiky.

Raha manana olana hoditry ny tavany, ny antony dia mety ho: fahazaran-dratsy, diso sakafo, ny tontolo iainana toe-javatra, ny tsy fahampian'ny vitaminina sy ny mineraly eo amin'ny tena, sns Ara-dalàna fa misy trigger ny antony tsy afaka mandà, Fa be ny mbola miankina amin'ny. antsika.

Azo antoka fa, ny fitsaboana dia tokony hanomboka amin'ny fanovana ny fomba fiainany.

Hafahafa ihany, fa ny feo mivantana torimaso manana vokany eo amin'ny fahasalamana sy ny toe-ny hoditra. Aza adino ny matory amin'ny alina dia tsy latsaky ny 8 ora.

Ny andro, fara fahakeliny, dia tsy maintsy mandany 2:00 ny any an-tokotany. Very favorable hery miasa mangina eo amin'ny hoditra rehefa latsaka ny ranonorana, ka mandehana any amin'ny zavona, toy ny olana endrika hoditra dia feno hamandoana. Fa raha fahavaratra izy, mahitsy amin'ny tendrony, dia tokony hatao ny hanajanona ny mandeha an-tongotra. Tsara ny mipetraka ao amin'ny alokaloka, ary hijery ny alalan 'ny toerana tena gazety.

Na izany aza dia mila ny UV hoditra. Ka manadino ny momba ny masoandro no tsy mendrika izany. Ao amin'ny vanim-potoana ririnina dia afaka mampiasa ny solarium. 5-6 minitra isan-kerinandro ianao, dia ho ampy. -Koditra fahazoan-dalana ny fomba ny marary.

Dia tokony hanome ny fahazaran-dratsy. Satria toaka vokany eo ny sarakaty sy ny aty, izay miseho avy hatrany ny tavanareo. Ny fifohana sigara, koa, dia tsy maintsy heverina ho lisitra io, satria mahatonga ny ratsy refin-maimaika sy ny volon-koditra.

Raha ny sakafo, ny olana amin'ny tarehy hoditra mila ny fanesorana ny vokatra toy ny hoe:

• isan-karazany ny zava-mamy. Avelao ihany no tokony voanjo sy voankazo maina;
• nifoka, Masiaka sy masira sakafo;
• carbonated zava-pisotro, caffeinated zava-pisotro, ary ny mafy dite mainty;
• entana misy loko isan-karazany sy ny sakafo additives;
• Dibera mofo, afa-tsy koba mofo tsy misy masirasira.

Misy entana izany, ny mifanohitra amin'izany, manana mahasoa vokany eo amin'ny hoditra:

• dite maitso, ary tsy carbonated rano anaty tavoahangy unsweetened voankazo zava-pisotro sy ny voankazo zava-pisotro;
• isan-karazany ny voankazo sy legioma, izay ho lany ny ambony indrindra, mamonto ny vatana amin'ny vitaminina;
• oats, buckwheat sy ny vary Koba isan-karazany. Ny sisa karazana voamadinika dia tsy hirotsaka ho ampiasaina amin'ny sakafo ho an 'ireo izay manana olana hoditry ny tavany;
• Masirasira vokatra ronono izay tsy ahitana loko sy ny preservatives.

Taorian'ny torohevitra ny amin'ny hoditra (beautician) sy mitandrina ny hoditra, dia hanadino ny zava-manahirana, ary dia ho afaka hankafy ny fiainana sy ny fandinihana ao amin'ny fitaratra.