OAny am-ronono: fomba fanomanana sy ny mahasoa fananana

Ny zava-misy fa oats dia tena manan-karena amin'ny vitaminina sy sarobidy soritry singa, dia mahalala ny zavatra rehetra. Tsy mahagaga raha be dia be resaka momba ny soa azo avy amin'ny Koba isan-karazany ny sakafo maraina avy tany, izay mahatonga antsika hanan-janaka ny reninao. Na dia izany aza, misy ny flakes tsinontsinona ny habetsaky ny zavatra mahavelona, fa amin'ny manta oats maro kokoa.

Noho izany, inona no tena ilaina?! Ny lisitry ny zavatra tsy miditra ny tena manimba manala ny fanangonan-karena, fanatsarana metabolism, miantraika levitra. Ankoatra izany, dia normalizes ra sy ny kolesterola siramamy ao amin'ny ra ary manana mahasoa vokany eo amin'ny fandevonan-kanina taratasy mivalona.

OAny am-dia vita amin'ny ronono tsy voatsabo voan'ny ny zavamaniry, dia manana ny rehetra ny etsy ambony toetra, ary mety ho tsara hafa ny sakafo ny biby izy io. Io fanazavan io dia tena manan-danja ho an 'ireo olona izay mijaly noho ny mahazaka fanehoan-kevitra sy ny isam-batan'olona tsy fifandeferana ny farany.

OAny am-ronono dia manana tombontsoa maro, anisan'izany ny mailaka fiomanana, vidiny ambany dia ambany, ny tsy fisian'ny ny ampahany amin'ny lactose sy ny saboran'ny kely indrindra afa-po ny vokatra vita. Ny tena toe-piainana ho an'ny fiarovana ny toetra ireo dia ny fampiasana fotsiny ny vary, ary tsy voatsabo omena akora sarobidy Koba isan-karazany.

Fomba fanamboarana, mamela hanao ronono ao an-trano OAny, misy maro. Aoka isika hanome ohatra vitsivitsy ianao. Mba handray ny voalohany hita vatana tsy voatsabo fitaratra bary zavamaniry, hosasany ary fenoy litatra ny nahandro ronono. Apetraho ny pentimpentina eo amin'ny fatana ka hazòny izy teo amin'ny hafanan'ny ambany indrindra ny tokony ho ora. Ny fanafody ara-boajanahary dia ny hividy loko creamy sombin-javatra. Manarakaraka izany, dia tokony ho mangatsiatsiaka sy tatatra. Raiso antsasaky ny kapoaka, rehefa vita ny sakafo indroa isan'andro. Fa fitsaboana ny traotraoka maharitra dia azo namoaka zava-mahadomelina miorina amin'ny ronono azo avy fanampiana 1/2 sotrokely propolis tincture, 1/2 sotrokely ny matavy sy ny nutria sotrokely ny tantely. Ny faharetan'ny Mazava ho azy fa dia tapa-bolana, ary avy eo koa ny elanelam-potoana io, araka izay mety ho averina indray.

Ny fampiasana ny OAny am-ronono ihany koa ao ny zava-misy fa manampy ny vatana mba hamerina ny firafitry ny volo sy ny hoho, ary koa ny fanafoanana ny refin-ambonin'ny sy ny fanadiovana rehetra dia manana fiantraikany eo amin'ny hoditra.

Zava-mahadomelina maivana hita vatana Food fanasitranana tafiditra ny fampiasana ny flakes manontolo (150 grama) ary 1.5 litatra ny rano mafana. Afangaroy singa roa ary hamela azy ireo mba manome ny 15 minitra. Ary ny vokatr'izany dia tsy maintsy mikapoka mampiasa molotov ny blender sy hanivana izany amin'ny alalan'ny sivana tsara na gauze.

OAny am-ronono azo niova ho toy ny zava-pisotro tsy hay hadinoina tamin'ny tsiro tsy manam-paharoa, hametraka ny fiantraikany ny kanelina, lavanila, na manalefaka ny herin'izay azy amin'ny syrup. Izany zava-mahadomelina dia ny fahafaham-po na dia kely zanany koa, izay indraindray mitondra tena toy ny tena gourmets. Indrindra fa hatramin'ny ankizy mila fitaovana ilaina dia be kokoa, satria ny tenany dia mitombo isan'andro!

OAny am-ronono, hevitra izay mijoro ho vavolombelona ho any amin'ny fahombiazana, dia ilaina ny mampiasa ny antokony. Olona amin'ny aretina mitaiza dia tokony hahazo ny fakan-kevitra mialoha ny manam-pahaizana.