Ny fototra sy ny teknikan'ny fahafaham-baraka. Fifaliana - inona io?

Tena mampihetsi-po tokoa ny mamy ao anaty tontolo anaty rano! Izy dia feno tsy fantatra, mistery, ary koa ny vatan'olombelona. Ny fahafoizan-tena dia fahatongavana amin'ny fanampian'ny olona iray izay mahafantatra ny azy manokana. Maro, mijery ireo atleta avy any amoron-tsiraka, dia gaga amin'ny fahaiza-manaony. Raha ny marina, tsy misy zavatra sarotra: ny mpampiasa dia mampiasa ny rafiny manokana. Mamono biby mampinono - noho izany dia nino ny tenany izy ireo. Zavatra hafa no manentana ny handray anjara amin'izany fanatanjahantena izany: misy olona te hahafantatra ny tontolo ambanin'ny tany, te-hianatra hino ny tenanao ianao, misy olona iray tafiditra amin'ny karazana fanatanjahan-tena hafa. Mianatra sy manatsara ny fiainan'izy ireo manontolo ny olona, satria mifototra amin'ny toetran'ny zavamananaina ny teknôlôjian'ny fanafahana.

Inona no atao hoe manafaka?

Ahoana ary no izy - freediving, inona moa izany? Izany no manokana antsitrika karazana ny halaliny mifototra fotsiny amin'ny ny fofonaina-batery fiarovana. Raha ny marina, ny fampiasana ny loharanon-karena anatiny ny olona. Amin'ny fampiasana teknika manokana, ny mpilomano mafana dia manangona oksizenina ampy hialana sy hivoaka.

Ny prefix "fri" ("fahafahana") amin'ity teny ity dia tsy mazava loatra - io dia filôzôfia manontolo. Freediver dia mahazo fahalalahana marobe: avy amin'ny fametrahana fitaovana, avy amin'ny sary sasany (ny halalin'ny loto dia nofinidin'ny mpilomano), fa ny tena zava-dehibe dia ny fahalalan'ny fanahy izay tsapan'ny olona ao anaty rano. Maro ireo mpitsoa-ponenana avy amin'ireo mpikamabana izay manao yoga: ny filôzôfian'ny fahafahana dia mitovy amin'ny fiainana andavanandro sy mahafantatra ny tena ara-panahy sy ara-batana.

Tantaran'ny tantara

Ity fanatanjahantena ity dia manana tantara manankarena, izay manisa an-jatony taona. Sambany vao nanomboka nampiasa andiam-piraiketam-pirinty tany Japon ny foto-pisainany, ny fampiharana taova sy ny miaramila Grèce Ancient sy Rome dia nampiasa ny sabotage tamin'ny sambo fahavalo. Ireo olona mipetraka any amin'ny faritra amoron-dranomasina amorom-paty, izay matetika no mampihantona io karazam-borona io. Ny sasany amin'ny tanjona voafetra sy tanjona, ny hafa - mba hampiantrano ireo mpizaha tany.

Tamin'ny taonjato faha-20, nampiasaina ny foto-kevitra hoe "manafaka". Ny tena izy, ireo fitsipika fototra dia nofaritana tamin'izany fotoana izany. Amin'ny lafiny miavaka, ny fisongadin'ity fanatanjahantena ity dia mifandray amin'ny famolavolana ny aqualung. Izany dia karazana safidy hafa amin'ny fanjonoana amin'ny fitaovana. Raimondo Boucher no voalohany nampihatra io foto-kevitra momba ny "fahafahana manafaka" io - ny firaketana ny fialan-tsasatra, ny voalohany amin'ny karazany, dia nahomby tamin'ny fifandirana izy ary nandeha am-pahavoazana avy hatrany teo amin'ny 30 metatra.

Zava-mahatsikaiky ho an'ny vahoaka ity tranga ity ka nanomboka niezaka ny handrodana ilay rakitsoratra ho an'i Bush izy ireo. Noho izany, nanomboka ny fanombohan'ny tetezamita hifaninanana amin'ny fanavotana.

karazana

Amin'izao fotoana izao, antsitrika nanasongadina faritra telo ao amin'ny fofonaina-batery fiarovana.

1. Atletika manafaka. Inona izany? Izany dia antsoina hoe fampiasana famaizana mba hametrahana rakitsoratra vaovao. Mandroso hatrany hatrany, mandray anjara amin'ny fifaninanana, mahazo fahazoan-dàlana ary mandalo fenitra.
2. Fialam-boly ny famafazana fialamboly. Izy ireo dia mandray anjara amin'ireo izay te-hiditra fotsiny any anaty tontolo ambanin'ny tany, hitandrina ny hatsarany. Ity karazana fahafaham-baraka ity dia tsy misy fitohizan'ny fifaninanana, fa ny hafainganam-panahy dia samy hafa: ny lava indrindra azonao atao ny fofona - ny ho hitanao ao anaty tsanganana.
3. Fanafahana ara-barotra - inona io? Ity no karazany farany indrindra. Mifandray amin'ny tombontsoa ara-bola izy ireo: Mpampianatra mampiofana manafaka, mpitari-dalana miaraka amin'ny mpilomano ao anaty rano, na ireo mpihinam-bovoka eny amoron-dranomasina (corals, shells, perla).

Contraindications

Amin'ny endriny rehetra, manafaka, ny sary izay aseho ao amin'ny lahatsoratra, dia fanatanjahantena faran'izay henjana, izany no antony mahatonga ny fahasamihafana amin'ny fanaovana izany. Ankoatra ireo fepetra henjana dia misy ny karazana aretina sy ny toe-javatra izay tsy ahafahana miasa amin'io fanatanjahan-tena io (tsy misy fandrarana henjana).

Alohan'ny hahatongavanao amin'ny lesona voalohany amin'ny fahafahana manafaka, mila mitsidika mpandidy, lura, mpitsabo nify, kardioolo, manam-pahaizana momba ny neurologista, hahalala ny toetran'ny tosidranao. Raha mahita ireto aretina manaraka ireto ianao, dia voarara ny fahafahana:

• Olana ara-tsaina;
• Ny fahasimban'ny aretina sy ny mekanika amin'ny rafi-panafody;
• Ny voambolan'ny karazan'olona rehetra;
• Ny aretina ao am-po sy ny siny (aorta, valva);
• Aretina antsy;
• Ny aretina atahika.

Ny toe-java-misy izay mendrika ny hieritreritra momba ny kilasy amin'ny fahafahana manafaka (tsy misy fepetra henjana):

• Hypertension and blood syndrome;
• Low hemoglobine;
• Fanambadiana na fitondrana vohoka;
• Aretina mitaiza amin'ny taova anatiny;
• Ny tsy fisian'ny kamboty na fanitsakitsahana ny asany;
• Runny orona.

Raha mahatsiaro ho reraka ianao, mahatsiaro, malemy, na ahiahiana fa marary ianao - tsy misy dikany ny manidina.

Ny fototra ara-batan'olona: reflexes efatra ilaina

Inona no fototry ny fahafaham-baraka? Ny fihazonana ny fofona eo ambanin'ny rano dia mifototra amin'ny trozona ara-batana efatra.

• Laryngospasm. Ny rafitra iainantsika dia natao amin'ny fomba izay tsy ahafahantsika miaina raha vao tafapetraka anaty rano. Raha sendra tampoka eo am-pototry ny rano dia mihena ny fihenanam-po - tsy mandany rano izy. Amin'ny ankapobeny dia raisina ho eny ambony izy ary miposaka eo amin'ny tarehiny - mifoka rivotra avy hatrany.

• Vasoconstriction. Fahagagana hafa iray mifandraika amin'ny fampitomboana ny fanaka, raha vantany vao tafiditra ao anaty rano ny vatan'olombelona. Noho izany, ny mpialona dia tsy ampy ny hafanana sy ny angovo very.
• Fiovan'ny ra. Mamela anao hidina any amin'ny haavo mahavariana mihoatra ny 100 metatra. Ny tanjona dia satria rehefa tonga any amin'ny 40 metatra ny fahafahana, dia manomboka mihetsiketsika amin'ny alalan'ny faritra kely iray ny rany, manome ny fo sy havokavoka ary atidoha. Izany dia manampy amin'ny fampihenana ny filàna oksizenina.
• Bradycardia. Izy io dia mifandray amin'ny fihenan-tsasatra ny fo mitaona anaty rano. Ary tsy mila mamafy ny vatana manontolo ianao, fa ampy fotsiny mba hampidina ny tarehinao. Ny firaketana manerantany momba ny fahafahana manafaka dia mampihena ny fipoahana hatramin'ny 6 isa-minitra. Io fitsipika io dia miasa raha toa ka miala tanteraka ilay olona ary tsy ampiasaina mialoha ny fisotroan-dronono misy kafe.

Mila fahaizana takiana

Ny mpangataka dia matetika mametraka ilay fanontaniana: inona no tokony hozarina mba hahatakarana ny fototry ny fahafaham-baraka? Ity fanatanjahantena ity dia mifandraika amin'ny asa amin'ny hozatra sy rafitra maro. Andeha hojerentsika ny lohahevitra.

• Teknika momba ny fitondra milomano. Miankina amin'io izany, haingana sy mahery vaika no ahafahanao miditra anaty rano.

• Ilaina ny afaka "mipoaka". Amin'io vanim-potoana io, ireo mpitsikilo sy mpitsoa-ponenana dia miantso ny fanamafisana ny tsindry anatiny. Ilaina izany mba hahazoana antoka fa ny halalin'ny rano, na dia kely aza, dia tsy mamafa ny fasika. Satria ny herin'ny rano dia miasa amin'izy ireo.
• Miaina. Ilaina ny fampiofanana ny havokavoka araka izay azo atao mba hamenoana rivotra. Ny teknikan'ny yoga dia tsara amin'ity.
• Fanadiovana ny fahatsiarovan-tena - fahaiza-manao iray hafa izay hanampy hianatra ny yoga. Ny fiheverana ny vanim-potoanan'ny fotoana dia mila miala amin'ny tebiteby ianao, fa tsy misy vidiny fotsiny. Ny atidoha dia tokony tsy hanana fihetseham-po, ho amin'ny toetran'ny fialan-tsasatra. Dia hisy rivotra ampy mandritra ny fotoana lava.
• Body. Ny fampiasana ny rafitra muscular koa dia manan-danja amin'ny filàna oksizenina mety. Ny endrika ara-batana dia manampy ny tsy handany hery fanampiny amin'ny ezaka atao anaty rano, izay manampy ny handevona ny oksizenina.

Fitaovana: fitafy

Fitaovana - Izany no mamaritra ny fampiononana eo ambany rano. Indraindray dia miankina aminy ny fiainana. Ilaina ny manamarina ny fampisehoana sy ny fahamendrehan'ny fitaovana alohan'ny hanombohana. Ny zavatra voalohany hiresahana dia fitaka.

Ny zavatra ataonao mandritra ny fotoana fialan-tsasatra, raha tsy izany, dia hanampy na hamonjy, na handany ny fofony. Fomba hisafidianana akanjom-boninahitra tena tsara? Ankehitriny, ho an'ny fanatanjahan-tena ambanin'ny rano, dia manolotra manokana neoprene. Ny safidy dia tokony hiantehitra amin'ny halalin'ny rano sy ny haavony. Ho an'ny rano mafana sy tropikaly, dia mifanentana tsara ny endriny.

Ny akanjo tsara dia elastic sy dense amin'ny fotoana iray ihany. Tsy tokony manelingelina hetsika, ary ho voaro amin'ny tsara ny fahorian'ny zavamaniry sy ny biby anaty rano (vato harana, ranomasina urchins, taratra mampidi-doza sy ny mponina).

Mikarakara ny fiarovana ny loha sy ny tongotra. Mitadiava fiarovan-doha (raha tsy eo am-pandriany) sy vatosoa na kiraro, raha tsy izany dia hihina ny lavaka, ary tsy ho voaro ny tongotra ambony tongotra. Ny vehivavy manana volo lava sy bangs dia afaka manome fehikibo eo amin'ny loha, izay tsy hamela ny mpitsabo hanelingelina ny fahitana.

Corps fitetezana

Rehefa misafidy rambony, dia tandremo ny halavany sy ny fahamendrehany. Ny halavam-potoana tsara indrindra, izay mamela anao hivezivezy haingana eo ambanin'ny rano - 90 santimetatra amin'ny lamosina 70 ka hatramin'ny 90 cm. Mahavariana fa ny fihenan-damba dia samy manana ny halehibeny: izany dia hahatonga ny fihetsiketsehana eny ambany rano.

Rehefa manangona rambony, dia mariho fa hoentina amin'ny kiraro na kiraro izy ireo, noho izany dia mila tahiry amin'ny habe ianao.

Ataovy avy amin'ny karbaona ireo fitaovana ireo - ity no fitaovana vaovao indrindra, izay mora ampiasaina, fa marefo. Optimum - fiberglass. Amin'ny endriky ny endriny dia tsy ambany noho ny fibres-nify karbaona, fa maharitra kokoa. Ny fitaovana tsy mahomby indrindra amin'ny fametahana fanafody dia thermoplastika. Tsy maintsy manana lamosina ny flipper.

Biby sy sarontava

Ny masonay dia milahatra amin'ny fomba toy izany ka azontsika jerena mazava ny zavatra hita ao anaty rano izay manana toerana avon'ny tiro sy ny maso. Izany dia hanampy ilay sarontava. Izy io dia tokony hofidiana, tarihin'ireto fitsipika manaraka ireto:

1. Fantaro ny habetsaky ny volon'ilay sarontava: ity dia hanampy amin'ny fampiasana tsara ny rivotra ho an'ny fanadiovana azy.
2. Tsy maintsy mihamafy ny ranomainty.
3. Mora aminao ny manamarina ny maha-mety ny saron-tava: atsangano eo amin'ny tarehinao izy, fa tsy mipetrapetraka ary asehoy ny oronao. Raha mihazona ny saron-tava, rehefa mamoaka ny tananao ianao dia mifanaraka tanteraka aminao izany. Na izany aza, ny fampiononana amin'ny fampiasana dia azo lazaina fotsiny aorian'ny fisakafoanana.
4. Mialà sasatry ny fitaovana tsy mety: tsy hipopotama amin'ny masoandro izy ireo.
5. Ny olona manana myopia dia afaka mampiasa saron-tava misy diôta.
6. Mifidiana ny fantsona manaraka ny tsotra indrindra, tsy misy fitongilana tsy ilaina, valifaty ary lava lava. Ny tena tsara indrindra dia anatomical, tsy mihoatra ny 40 cm ny lava ary amin'ny tendron'ny mavo.
7. Voarara tanteraka ny mitsoka ao anaty solomaso mba hilomano: ny fanerena miditra amin'ny lalina dia manimba ny sambo amin'ny maso. Ny sarin'ny mpandefa dia tsy famantarana famantarana: aza esorina amin'ny rano.

Fitaovana hafa

Ankoatra izany, ho an'ny fahafaham-poana, mila fehikibo misy enta-mavesatra ianao mba hametrahana ny fiatoana ilaina. Ny tokony hijerena an'ity zavatra ity dia ny tanjona. Tokony hesorina mora ny fehikibo - afaka mamonjy aina izany.

Ny famantaran'ny ordinatera dia maneho ny halaliny, ny hafanana rano ary ny fotoana laninao. Ity dia toetra tsy maintsy atao ho an'ireo izay miasa amin'ny rakitsary manafaka.

Mba hahitanao mpamonjy voina na sambokely amin'ny fiaramanidina matanjaka, mila biriky mamiratra ianao. Ilaina ihany koa ny famerenana mpitaingina, manampy amin'ny loza. Misy tariby mifandray amin'izany.

Anaty rano jiro sy ny antsy. Araka ny lazain'ny mpanamory, dia azo ampiasaina indray mandeha ity farany, saingy hamonjy ny aina izany. Matetika ireo andia dia tafahitsoka ao anaty ala sy harato.

Fahavoazana sy ratra

Ny olona izay miezaka mametraka ny rakitsorany manokana, dia mametraka ny fiainany sy ny fahasalamany matetika amin'ny loza lehibe. Noho ny fahadisoana, haingana sy hafanam-po, afaka mahazo ireto ratra manaraka ireto ianao:

1. Decompression disease. Tsy dia misy fiantraikany eo amin'ny fahatsiarovana ireo jiro, saingy mitroka matetika amin'ny rano lalina. Ity aretina ity dia mifandray amin'ny zava-misy fa ao anatin'ny ra arakaraka ny fihetsika ny gasy voangona, ny vesicles dia miforona, izay tsy mamela ny fikarakarana ny taova.
2. Varotra barotrauma. Izy ireo dia mahazo noho ny fahasamihafana amin'ny tsindry ao anatin'ny vatan'olombelona sy ny haavon'ny rano.
3. Ny fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena vokatry ny hypoxia.
4. Ny tsy fahampian'ny hozatra noho ny fanombohan'ny hanoanana oksizenina. Ireo mpanelanelana dia antsoina hoe "samba".