Ny fomba hianarana hamerenana ny fihetsehampo - toro-hevitra momba ny psychologista, torohevitra mahasoa

Amin'ny fiainana andavanandro, eo amin'ny olona, noho ny fahasamihafana eo amin'ny toetra matetika mitranga ady. Izany no tokony ho voalohany, amin'ny fihetseham-po tafahoatra ny olona iray sy ny tsy fahampian'ny fifehezan-tena. Ahoana no hialana amin'ny fihetseham-po? Ahoana no fomba "handraisanao" ny fihetseham-ponao sy ny eritreritrao mandritra ny ady? Ny valin'ireny fanontaniana ireny dia nomen'ny psychology.

Fa nahoana isika no mila mifehy tena?

Ny fifehezana sy ny fifehezan-tena dia zavatra tsy dia misy olona maro. Izany dia miaraka amin'ny fotoana, fampiofanana tsy tapaka sy ny fahaiza-manatsara. Ny fifehezan-tena dia manampy amin'ny fanatontosana betsaka, ary ny kely indrindra amin'ity lisitra ity dia fiadanan-tsaina anaty. Ahoana no mba mianatra mifehy ny fihetseham-pony, ary dia toy izany no manakana ny intrapersonal ady? Mba hahalalako fa ilaina izany ary hahazoana fifanarahana amin'ny "I" manokana.

Ny fanaraha-maso ny fihetseham-po dia tsy mamela ny fahasarotan'ny toe-draharaha, ka ahafahana mahita fiteny iombonana amin'ny olona mifanohitra tanteraka. Ampiasaina bebe kokoa ny fifehezan-tena amin'ny fananganana fifandraisana amin'ny olona, tsy manan-danja, mpiara-miasa ara-barotra na havana, zanaka, malala.

Ny fiantraikan'ny fihetseham-po ratsy eo amin'ny fiainana

Ny tsy fahampiana sy ny fampihorohoroana, izay ahafahana manalefaka ny angovo tsy manjary, dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny olona manodidina, fa koa ny mpikatroky ny ady. Ahoana no hianaranao hifehy ny fihetseham-ponao ratsy? Miezaha hisoroka ny fifandirana ary tsy ho resin'ny fanoherana avy amin'ny olon-kafa.

Ny fihetseham-po ratsy dia manimba ny fifandraisan'ny samy lahy na samy vavy amin'ny fianakaviana, manakana ny fivoarana ara-dalàna ny toetra sy ny fitomboan'ny asa. Raha ny marina dia vitsy ny olona maniry ny hiara-hiasa / hifampizara / hiaina miaraka amin'ny lehilahy iray izay tsy manana ny tenany ary amin'ny fotoana rehetra dia manomboka fahadisoana. Ohatra, raha tsy afaka mifehy ny tenany ny vehivavy iray ary mahita fa diso ny lehilahy, izay miteraka adiady lehibe, dia handao azy tsy ho ela.

Ao amin'ny fanabeazana ny ankizy dia zava-dehibe ihany koa ny mitazona ny tenany ary tsy mamela fihetseham-po ratsy. Ny zaza dia hahatsapa ny teny notenenin'ny ray aman-dreny tamin'ny hafanana hatezerana, ary tadidio izany fotoana izany mandritra ny androm-piainany sisa. Ny psikology dia manampy amin'ny fahatakarana ny fomba ianarana mba hisakanana ny fihetsehampo ary hisorohana ny fisehoany amin'ny fifandraisana amin'ny ankizy sy ny olona akaiky.

Ho an'ny fandraharahana sy ny asa dia misy fiantraikany lehibe koa ny fihetseham-po ratsy. Ny vondron'olona dia misy foana ny olona manana toetra samihafa, noho izany ny fifehezan-tena eto dia mandray andraikitra lehibe: ny ratsy dia mety hiparitaka amin'ny fotoana iray rehefa ampiharina amin'ny olona iray ny tsindry, mitaky asa tsy azo ihodivirana izy ireo. Ary raha tokony ho ny fifanakalozan-kevitra mahazatra, izay ahafahan'ireo antoko tonga amin'ny fifanarahana, dia mitombo ny tantara. Ahoana no hialana amin'ny fihetseham-po ao am-piasana? Aza mamaly ny fihantsiana ataon'ny mpiara-miasa, miezaha hifanerasera amin'ny resadresaka, manaiky ny manampahefana amin'ny zava-drehetra, na dia sarotra aza ny asa.

Famakiana ny fihetseham-po

Ny fifehezan-tena mivaingana ao anatin'ny sehatra iray ary ny fisorohana ny famoahana ny tsy fitoviana dia tsy panacea. Ny fanajanona petrakevitra fihetseham-po, ny olona miangona ny ratsy, ka noho izany, mampitombo ny mety fampivelarana aretina ara-tsaina. Ny ratsy dia tokony "mipoitra" amin'ny fotoana iray, saingy amin'ny fomba toy izany dia tsy misy fiantraikany ny fahatsapan'ny olona hafa. Ahoana ny fomba hianarana hanakana ny fihetseham-po, fa tsy hanimba ny tontolo anaty? Manaova fanatanjahantena, satria mandritra ny fampiofanana olona iray mandany ny loharano rehetra ao aminy, ary lasa lavo ny ratsy.

Ho an'ny famotsorana ny angovo ratsy, ny ady, ny ady totohondry ary ny ady an-tanana dia mety. Zava-dehibe ny fanirian'ny olona iray hisalasala ny fihetseham-pony, avy eo dia ho tsapa izy ary tsy te hiditra amin'ny olona izy. Na izany aza, tokony ho tsaroana fa tokony ho maotina ny zava-drehetra, ary mety hiteraka voka-dratsy vaovao ny fanararaotam-pahefana amin'ny fampiofanana.

Fomba roa hisorohana ny fihetsehampo:

• Tsy tiany ny olona fa vonona ny handrava azy ianao? Ataovy izany, saingy, mazava ho azy, fa tsy amin'ny heviny ara-bakitenin'ny teny. Tamin'ny fotoana nahatonga anao tsy mahazo aina ny fifandraisanao aminy, ataovy izay rehetra tianao amin'ny olona.
• Manorata olona iray ankahalanao ary soraty ao amin'ny taratasy eo akaikin'ny endrik'ireo olana izay niseho teo amin'ny fiainanao noho ny azy. Afeno ny taratasy ary manaova teboka eo amin'ny fifandraisan'io olona io.

fisorohana

Ahoana no hialana amin'ny fihetseham-po? Ny psikology dia manome valiny toy izany amin'ity fanontaniana ity: hifehy ny fihetseham-ponao sy ny fihetseham-po ilainao hisorohana, amin'ny teny hafa - fahadiovana ara-pihetseham-po. Tahaka ny vatan'ny olombelona, ny ainy koa dia mila fiarovana amin'ny fahadiovana sy aretina. Mba hanaovana izany, dia tsy maintsy miaro ny tenanao tsy hifanerasera amin'ny olona tsy tiana ianao, ary, raha azo atao, aza misoroka ny fifandonana.

Ny fisorohana no fomba faran'izay mahasalama sy tsara indrindra hifehy ny fihetsehampo. Tsy mitaky fampiofanana fanampiny amin'ny olona iray sy fitsabahana manokana izany. Ny fepetra mialoha ny fisorohana dia mamela fotoana lava hiarovana ny tenanao amin'ny fanimbana ratsy sy mahatsiravina.

Ahoana no hianaranao hamenoana ny fihetseham-ponao. Ny torohevitry ny psychologista

Ny zavatra manan-danja indrindra izay manampy amin'ny fanatsarana ny fihetseham-ponao dia ny fifehezana tanteraka amin'ny fiainanao manokana. Rehefa mahafa-po ny zava-drehetra ao an-tranony ny olona iray, ny asa, ny fifandraisana, ary fantany fa amin'ny fotoana rehetra dia afaka mitarika sy manitsy ny zava-drehetra amin'izany izy, dia mora kokoa aminy ny manakana ny fihetseham-po ratsy. Misy fitsipika misimisy maromaro manampy amin'ny fitantanana ny fihetseham-pony sy ny eritreriny. Ahoana no hahaizanao hifehy ny fihetseham-ponao sy hifehezanao ny tenanao? Araho ireo fitsipika tsotra.

Trosa sy trosa tsy vita

Ao anatin'ny fotoana fohy, ataovy ny asa rehetra voalamina, aza miala amin'ny asa mbola tsy vita - mety hampihemotra ny fe-potoana izany, ka hahatonga fihetseham-po ratsy. Ankoatra izay, mety ho voasazy ny "rambony", ary asehoy ny tsy fahaizanao.

Ao amin'ny drafitr'asa ara-bola, andramo ny tsy hamela ny fahantrana amin'ny fandoavam-bola sy ny trosam-bola - dia maharary, ary manakana anao tsy hanatratra ny tanjona. Ny fahatakarana fa tsy nandao ny olona iray ianao, dia miteraka faharesen-dahatra, tsy manam-paharoa eo anatrehan'ny tarehin-javatra.

Ny tsy fisian'ny trosa, drafitrasa ara-bola sy hafa, dia manome fahafahana antsika handany tanteraka ny loharanon-kery sy hery ananantsika manokana, mitarika azy ireo hamantatra ny faniriana. Ny fahatsapana ny adidy, ny mifanohitra amin'izany, dia fihetsika manakana ny fifehezan-tena sy ny fahombiazany. Ahoana no hialana amin'ny fihetseham-po sy hifehezana ny tenanao? Alefaso amin'ny fotoana fohy ny trosa.

cosiness

Mamorò ho an'ny toeram-piasana mahazatra anao, manamboara ny tranonao ho an'ny fanandramanao manokana. Na any am-piasana na ao an-trano, miaraka amin'ny fianakaviana, tokony ho mendrika ianao - tsy misy tokony hiteraka korontana na fihetseham-po ratsy hafa.

Fandaharam-potoana

Miezaha mikolokolo tsara amin'ny andro, miezaha hiantoka fa ny fotoana sy ny loharanom-panatanterahana ny asa eo am-pelatanana dia somary mihoatra noho ny ilaina. Izany dia hisoroka ny tsy fitovian-kevitra mifandraika amin'ny tsy fahampian'ny fotoana tsy ampoizina sy ny traikefa momba ny tsy fahampian'ny vola, ny angovo ary ny angovo ho an'ny asa.

Fifandraisana sy workflow

Aza mifandray amin'ny olona tsy mahafinaritra, mandany ny fotoananao. Indrindra indrindra, miaraka amin'ny olona izay antsoina hoe "angovo vampires" - izy ireo tsy maka fotoana ihany, fa koa ny herinao. Raha azo atao, aza miezaka ny tsy hitovy amin'ny olona tafahoatra loatra, satria mety hanala baraka ny fanamarihana diso rehetra momba azy ireo. Ahoana no fomba hitazonana ny fihetseham-ponao amin'ny fifandraisana amin'ny olon-kafa? Aoka ianao ho olo-malaza, aza mihoatra ny fahefanao, aza manakiana loatra ny fanakianana.

Raha toa ka tsy mitondra zavatra hafa ankoatra ny fihetseham-po ratsy ny asanao, dia mendrika ny hieritreritra ny fanovana ny toerana misy anao. Ny fandaniana ny vola amin'ny fandaniana ny fanahin'ny tenany sy ny fihetseham-pony, na ho ela na ho haingana, dia hitarika ho amin'ny fatiantoka sy fahasorenana amin'ny fandanjana ara-tsaina.

Famaritana marika

Ampiaraho amin'ny ankapobeny lisitr'ireo zavatra sy fihetsika izay mahatonga anao ho ratsy fo. Manorata sisintany tsy hita maso, andalana izay tsy ahafahanao mandalo amin'olona, na dia ny olona akaiky indrindra aza. Manaova fitsipika maro izay mametra ny olona amin'ny fifandraisana aminao. Ireo izay tena tia sy mankasitraka ary manaja anao, dia hanaiky izany fangatahana izany, ary ireo izay manohitra ny toe-tsaina - dia tsy tokony ho eo amin'ny manodidina anao. Raha te hifandray amin'ny vahiny, dia manamboara rafitra manokana izay tsy hisakanana ny sisintaninao sy hamoronana toe-javatra misy fifanoherana.

Asa atao ara-batana sy fitsangatsanganana

Ny fanaovana fanatanjahan-tena dia tsy hitondra fahasalamana ara-batana fotsiny, fa koa ny fandanjana ara-tsaina. Omeo fanatanjahan-tena ny 30 minitra ka hatramin'ny adiny iray isan'andro, ary hiatrika haingana ny fihetseham-po ratsy ny vatanao.

Tandremo ny anatiny fifanakalozan-kevitra, ny fanadihadiana rehetra mitranga aminao mandritra ny andro. Manontania tena momba ny zavatra nataonao tamin'ny toe-javatra iray na ny iray hafa, na nifandray tamin'ny olona, na efa ampy ny fotoana hanaovana ilay asa. Izany dia hanampy tsy vitan'ny hoe mahazo ny tenanao, fa koa amin'ny ho avy hanafoana ny fifandraisana amin'ny olona tsy ilaina, miteraka ratsy. Fanatanterahana ny "lisitra" araka ny fihetseham-pony, ny eritreriny sy ny tanjona mamela anao tanteraka hanana fifehezan-tena.

Fihetseham-po tsara sy laharam-pahamehana

Ampiasao ny fahafahana mifindra avy amin'ny fihetseham-po ratsy amin'ny fihetseham-po tsara, miezaha hahita ny toe-javatra tsara amin'ny toe-javatra rehetra. Ahoana ny fomba hianarana hifehy ny fihetseham-po amin'ny fifandraisana amin'ny havany sy ny olon-tsy fantatra? Aoka ianao ho tsara, ary izany dia hanampy anao handresy ny fahalemenao manokana.

Ny tanjona voafidy tsara dia fanampiana tena tsara amin'ny fananana fifehezan-tena. Raha mbola eo am-pandrianana ny fihetseham-po ratsy ianao dia eritrereto hoe raha vantany vao mijanona tsy tezitra ianao ary mihaino ny fihantsiana dia manomboka ny nofinao. Misafidiana solontena marina sy azo tratrarina.

manodidina azy

Jereo tsara ireo olona manodidina anao. Mahasoa ve ny mifampiresaka amin'izy ireo? Mahatonga anao ho sambatra, hatsaram-panahy sy hatsaram-panahy, moa ve izy ireo faly aminao? Raha tsia - avy eo dia mazava ny valiny, mila manova haingana ny faritry ny fifandraisana ianao, mifantina amin'ny toetra izay mitondra fihetseham-po tsara. Mazava ho azy, tsy azo atao ny miasa ao amin'ny toeram-piasana, fa farafaharatsiny mametra ny tenanao tsy hifandray amin'olona toy izany ivelan'ny sehatry ny asa.

Ankoatra ny fanovana ny tontolo iainana, ny fampandrosoana ny fifehezan-tena dia hanampy amin'ny fanitarana ny faritry ny fifandraisana. Izany dia hanome anao fahafahana vaovao, fahalalana ary fitakiana tsara mandritra ny fotoana lava.