Ny fampiasana ny kesika voanjo ho an'ny olona; ny fanaovana sy ny mahasoa fananana

Ny fampiasana ny voanjo ho an'ny lehilahy kesika sarobidy eo amin'ny vako-drazana fitsaboana hatramin'ny andro fahiny. Eny tokoa, ny vokatra homarinana avy amin'ny Siberia kesika sy ny sedera ny voanjo - centenarians tany Siberia, mitondra ny olombelona salama tsara, ary ny lehilahy tapany - hery ara-nofo sy ny heriny.

Ny mponina ao amin'ny tany Siberia

Coniferous hazo izay afaka velona roan-jato taona, ary mitombo mandritra io fe-potoana hatramin'ny 50 metatra, nanomboka hamoa afa-tsy ao amin'ny 20-30 taona ny fiainana, ary mahay manome tokony ho 12 kilao ny vokatra faran'izay tsara.

Ny fampiasana ny kesika voanjo ho an'ny lehilahy lainga amin'ny firafitry ny manan-karena amin'ny bahoaka ny akora ilaina, vitaminina, menaka, gliosida, proteinina, ary macro-micronutrients, anisan'izany ny fanitso, arginine sy vitaminina E - singa manan-danja ho an'ny fikojakojana ny lehilahy hery. Mahitsizoro kely ambioka no mampiavaka ny vaovao buttery hanandrana ary dia sarobidy ny akora ilaina fanangonan-karena izay atao ny 15 volana. Iray kesika Cones ahitana ny 150 ambioka - voanjo.

Pine voanjo: ny tombontsoa ary mety hanelingelina ny olona

Teo ihany ny kesika voanjo arginine - ny asidra asidra izay tena zava-dehibe ho matanjaka tapany ny olombelona. Proteinina io fitaovana fanorenana ny eo ho eo amin'ny 80% ny seminal ranon-javatra, ary manentana ny famokarana tsirinaina. Ao amin'ny fitsaboana ny lehilahy tsy fiterahana, dokotera matetika mampiasa zava-mahadomelina eo amin'ny fototry ny fananany, izay mazava ho azo azo avy mihinana voanjo, kesika Cones. Arginine (raha tsy izany dia antsoina hoe "Amino asidra tanora"), no tafiditra amin'ny hoe ny fampandrosoana ny hormonina maro sy mampiroborobo:

• fialam-boly ny malambolambo hozatra ny dra, hanatsara ny fihenjanan'ny resaoro sy ny fanadiovana;
• tsara foana ra microcirculation;
• manala ny lanjany be loatra;
• fampiroboroboana ny fahasalamana ara-pananahana taova (vehivavy indrindra indrindra);
• tsentsina ny mahasoa sy mamohehatra vay;
• fampihenana ny fisehoan'ny ny fahaketrahana;
• manatsara ny famokarana ny somatotropin (raha tsy izany, fitomboana hormonina);
• fanatsarana ny fahombiazana sy ny faharetana amin'ny ankapobeny ny tena.

Arginine for potency

Fahampiana ny arginine, hahatanteraka izay rehetra ny sela sy taova ary manatsara ra fikorianan'ny ra, be accelerates ny fahanterana. Mavitrika indrindra momba ny firaisana ara-nofo lehilahy arginine asa antoka raha araka ny tokony ho fomba voalamina, fitsaharana sy ny torimaso, ary koa ny fandavana ny toaka sy ny zava-mahadomelina psychoactive.

Raha ny fitakiana 4-6 grama isan'andro ny arginine afa-po tamin'ny 100 grama ny kesika-bazana dia 2,4 grama. Ampiasao kesika bazana vatana ho an'ny lehilahy dia mitombo tsy mikoriana ny ra amin'ny pananahana, ary hampitombo ny isan'ny tsirinaina izay mahatonga ny toe-piainana ho an'ny miovaova tandrify ela levitra sy dalàna ny prostate.

Zinc ao amin'ny firafitry ny kesika voanjo: inona no ilaina?

Inona no ilaina kesika voanjo ho an'ny olona? Voarakitra ao amin'ny vokatra voajanahary ny zinc dia manan-danja soritry mineraly izay manampy amin'ny asan'ny hormonina firaisana ara-nofo, ny fampandrosoana ny lehilahy sy ny firaisana ara-nofo fihary famokarana tsirinaina. Indrindra fa ny fananana toy izany dia tsy maintsy ankizilahy tao amin'ny dingana voalohany ny fahamaotiana. Zinc fahampiana vokatry ny fihenan'ny famokarana tsirinaina, testicular atrophy, fihenana ny asa sy ny olana amin'ny potency tarehy. By kevitra, manam-pahaizana, fanitso dia afaka hisorohana ny fampandrosoana ny mahasoa prostatic hyperplasia. Ny fepetra isan'andro ho an'ny olona ny zinc dia ny 15 levitra; 100 grama ny kesika voanjo ahitana 6.4 levitra. mijaly voanjo soa ho an'ny olona Mazava: fiarovana manohitra ny firaisana ara-nofo tsy fahombiazana eo amin'ny fiainana sy ny prostatitis dia mamaivay ny prostate fihary.

Firaisana ara-nofo mba hanatsarana ny fiainana: vitamina E

Inona no ny fampiasana ny kesika voanjo ho an'ny lehilahy? Iray manan-danja ao amin 'ny vokatra voajanahary dia teo ihany ny fanaovana vitaminina E, izay soso-kevitra isan'andro ny fatra ho an'ny olona salama tsara dia tokony ho 10 levitra. 100 grama ny voanjo ahitana 9.3 levitra 'ny fananany, ny fihinanana izay manampy hampihenana ny mety hisian'ny aretina maro.

Tocopherol (afa-tsy vitaminina E):

• mampody-pananahana asany;
• Manatsara asa tsirinaina;
• dia mampitombo ny habetsahan'ny ny tsirinain'ilay ombilahy;
• mampiroborobo ny fiaretana lahy vatana.

Inona no ilaina kesika voanjo ho an'ny olona? Misy amin'ny fanaovana vitaminina E, izy sady mampahery ny maso hozatra, hisakana ny fampandrosoana ny rafi-pitatitra sy ny hozatra dystrophic soritr'aretina, normalize ny asa ny endriky. Izany dia tsara antioxidant, misakana azo atao simba ny sela rafitra mitovy hevitra amin'ny alalan'ny maimaim-poana sy ny akora mampidi-doza. Satria vitaminina E rejuvenation sambo sy ny fanatsarana ny ra fikorianan'ny ra. Matetika ny olona ara-nofo olana amin'ny mety ho hita indrindra noho ny fanitsakitsahana ny aretim-rafitra: vitamina E manakana ny fananganana ny ra clots sy ny oksizenina ho faty mosary ny sela. Ela tsy fisian'ny singa soritry ity eo amin'ny tena mety hitarika ho amin'ny tsy fiterahana.

Vokatra ho an'ny lehilahy potency

Pine voanjo, ilaina fananana izay olona efa ela no sarobidy amin'ny Folk fitsaboana, azo mitambatra na nosoloana amin'ny hazelnuts, voanjo, cashews, voaniho na noix izay, ihany koa dia manana vokany tsara eo amin'ny potency.

Indrindra fa tokony ho raisina amim-panajana ny voatavo ambioka, ny fampiasana izay amin'ny endrika manta indraindray ny olona manitsy ny fahasalamana. Legioma mafy ny antsasaky ny olombelona ao amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny lehilahy hery manampy nahandro na manta nave, maitso tongolobe, tongolo lay; Voankazo tokony nisafidy voasary, ampongabendanitra, ary aviavy akondro. Ny sakafo isan'andro dia tokony ahitana ny ronono, fromazy, trano rantsan-kazo fromazy, yogurt, marikivy ronono na yogurt. Fiantraikany tsara ny potency ny akoho sy ny papelika atody.

Ny fampiasana ny kesika voanjo ho an'ny vatana

Pine bazana, ny vidin'ny izay ampy avo (. Tokony ho 1,000-1,400 $ / kg ny voadio vokatra) misy ambony dia be vitaminina ny vondrona A sy B, manezioma, silisiôma, varahina, manganese, potasioma, vanadium, marokoroko kofehy ary manampy:

• dalàna ny vatana ny rafitra rehetra (natahotra, fandevonan-kanina, endocrine, aretim-);
• ny fananganana ny vatana sela;
• fiarovana ny fanaka manohitra atherosclerosis;
• fanatsarana ny maso acuity;
• hampatanjaka taolana sy ny nify;
• handrisika hozatra asa sy ny fiofanana ra;
• fampahavitrihana ny metabolic dingana ao amin'ny tena;
• famerenana amin'ny laoniny ny fahefana taorian'ny mavesatra maharitra ho aretina na asa ara-batana.

Pine voanjo no tsara loharanom-iode, araka izany koa no nanolorana azy ho ampiasaina amin'ny tiroida aretina. Forest vokatra, izay heverina ho ny lafo indrindra eo amin'ny voanjo ampy kaloria: 100 grama dia ahitana 585 kcal. Koa overreliance azy dia mety hisy vokany eo amin'ny lehilahy ratsy fisarahana.

Pine voanjo: ny fampiasana ny

Pine bazana manana vavoniny avo Koa nihinana na dia amin'ny ampahany kely afaka fahafaham-po tanteraka ny olon-dehibe mila ho asidra amine sy mamantatra zavatra. Vokatra tsara indrindra mampiseho ny vokany rehefa ampiasaina amin'ny teny manta; natono sy voanjo sira toy izany dia mety hahatonga ny fampandrosoana ny fiakaran'ny tosidrà. Fatra isan'andro ilay soso-kevitra ny kesika voanjo - latsaky ny 30-50 grama. Ambony io avo-calorie dia haingana hahazo sakafo fanampiny lanjany. Fanomezana ala kesika ireo singa ilaina salady, indrindra miaraka hazan-dranomasina.

Hena hatsatsika - ny tena tsy ampy ny lovia, voanjo kesika lehibe koa. Mpikambana ny zavamaniry sakafo manan-karena amin'ny levonina proteinina, dia azo ampiasaina ho toy ny misaraka lovia no izy.

Afaka torotoroinareo ny voanjo ho amin'ny pulverized fanjakana, ampiana rano kely. Ny vokatr'izany emulsion, mitovy ny lokony ny ronono, ny nanolorana azy ho haka intelo isan'andro ho an'ny antsasa-kapoaka.

Fa pahasalamana tanjona, mahomby fampiasana ny menaka ny kesika -bazana - voajanahary vokatra amin'ny tsiro mahafinaritra azo avy mangatsiaka tsy miandany maika. Vitsy monja mampisavoana ny ny vahaolana mba hanampy hanamaivanana heartburn, normalize ny fampandehanana ny vavony, sitrano ny ratra sy ny fahasimban'ny, nanalefaka ny hoditry ny tarehy sy ny vatana, manome ny volo sy ny silkiness hamirapiratra.

Tips rehefa mifidy kesika voanjo

Amin'ny fividianana kesika voanjo, ny vidin'ny izay avo lavitra noho ny hafa karazana voanjo, aza hadinoina ny mijery izany ho freshness, satria ny vokatra dia tsy mandroba tsara sitrapo. Mahantra toetra, stale, noix taloha dia ho ritra, manana fofona sy ny maloto rancid mavo. Faharesena angamba ny aretina sy ny bibikely. Na ahoana na ahoana, vokatra izany dia tsy tokony ho lany tahaka ny azo atao ny hahatonga Mitana fahavoazana ho an'ny vatana.

Noho ny afa-po amin'ny fanaovana maro diloilo kesika voanjo mora simba haingana be, indrindra rehefa tratran'ny rivotra sy ny hazavana. Noho izany, ny filàna ny mitahiry azy ao amin'ny vata fampangatsiahana, fa tsy mihoatra ny 3 volana ao amin'ny endrika madio, fa tsy mihoatra ny 6 volana - ao amin'ny manta. Tsy soso-kevitra mba tsy ny safidy eo amin'ny kesika voanjo namidy amin'ny ampahany sy amin'ny endrika madio. Amin'ny fifandraisana amin'ny rivotra ela no manomboka ny oxidation lo ny vitaminina sy ny menaka: bazana mahazo mamy-mangidy tsiro, ary niova fo ho samihafa izay nampivoatra ny poizina isan-karazany.

Pine voanjo: contraindications

Afa-tsy ho an'ny tsirairay sy ny tsy fifandeferana mahazaka fanehoan-kevitra, kesika voanjo tsy manana contraindications izay matanjaka ihany no handray soa ny firaisana ara-nofo, naniry mba ho latsa-paka eo amin'ny olom-boafidiny. Fa dia ilaina ny mahatakatra fa ny kesika voanjo dia tsy misy fanafodiny. Rehefa lehibe olana amin'ny potency, tsy tapaka sy maharitra ho, Mba tsy hahita ny manam-pahaizana manokana ho an'ny torohevitra.