Ny aretim-panafem-pandrenesana - loza vokatry ny taonjato XXI

Aretim-po no tena fahita ankehitriny. Voamarina amin'ny sokajin-taona rehetra an'ny mponina izy ireo. Nandritra ny folo taona lasa, ny fironana dia ny fampitomboana ny isan'ny aretina vokatry ny vozila voan'ny aretina amin'ny olona efa antitra. Amin'ity tranga ity, dia tapa-kevitra ireny aretina toy ny mpanelira lalan-dra aretina, myocardial infarction sy ny fiakaran'ny tosidrà. Efa 40 taona izao ny olona vitsy no afaka milaza fa tsy manahy momba ny aretim-bavony izy ireo. Ny statistika tato anatin'ny taompolo farany dia maneho fa mihamitombo hatrany hatrany io aretina io miaraka amin'ny fotoana.

Ny antony mahatonga ny fitomboan'ny isan'ny aretin'ny foza

Maro ireo antony mety hampitombo ny tranga amin'ity tranga ity. Ny anjara asany tamin'io dia nilalao tamin'ny zava-bitan'ny fitsaboana maoderina. Ny zava-misy dia noho ny tsy fahampian'ny fotoana hamelana ny taranany ho an'ny tenany manokana ny olona taloha, izay tsy fahampian'ny fo sy aretina hafa. Noho izany dia manohana ilay antsoina hoe voajanahary fifantenana, izany hoe ny ho tafavoaka velona sy matanjaka miteraka. Ankehitriny, ny fanafody dia afaka mametraka ny olona eo an-tongony, na dia misy ny aretim-pivalozana tena izy aza.

Ankoatr'izay dia tokony hojerena fa ny fomba fiainan'ny andro maoderina dia tsy mitovy amin'ny iray izay mampiavaka ny raibeko ary na ny ray aza. Ny taranaka ankehitriny dia mihetsika lavitra. Tsy mahagaga izany, satria maro ankehitriny fiekem mifandray amin'ny asa amin'ny solosaina, saika isan-tsegondra ny fianakaviana manana ny fiara, sy ny fahasamihafana tanteraka ny asa ary tsy hampitombo locomotor asa ny olona. Izany rehetra izany dia tsy mahomby amin'ny rafi-pandrefesana ny olona. Raha tsy misy enta-mavesatra ampy, dia manomboka miasa tsy ara-drariny izy.

Tsara homarihina koa fa ny aretina ao amin'ny rafi-pandrefesana ho an'ny ati-kady amin'izao fotoana izao dia tena hafa tanteraka noho ny teo aloha. Ankehitriny, hamantarana ity aretina ity na io aretina io dia mora kokoa noho ny 20-30 taona lasa izay.

Noho ny fandrahonana?

Efa aretina ho an'ny 40 na 50 andro izao no azo alaina eo amin'ny 2/3 isaky ny mponina. Isan-taona dia mihamaro hatrany ny isan'ny marary mijaly toy izany. Amin'ity tranga ity, aza adino fa ny aretina ao amin'io vondrona io dia samy hafa amin'ny hoe maharitra izy ireo ary tsy mamaly tsara ny fitsaboana. Amin'ny farany, izany rehetra izany dia mitaky ny hampivelatra fitaovana vaovao sy maro kokoa hiadiana amin'ny aretim-pianakaviana.

Fomba fitsaboana maoderina

Amin'izao fotoana izao, ny votoatim-pifanarahana dia ny fiantraikany goavana eo amin'ny dingana pathologika izay misy fiantraikany amin'ny rafi-pandrefesana foza. Voalohany, ny marary dia tsy maintsy mihazona hetsika ampy tsara. Ireo marary kardiovascular ihany no mampihena ny fivoaran'izy ireo. Faharoa, matetika ireo fanafody ireo no asiana fanafody maro isan-karazany. Fahatelo, matetika izy ireo no manolo-tena hifikitra amin'ny sakafo manokana. Ilaina ny miala amin'ny lanjany be loatra, ary mampihena ny fahabangan'ny zavatra sasany ao amin'ny vatana, izay misy fiantraikany ratsy eo amin'ny rafi-kady.