Nahoana no misy ny fanitsakitsahana ny tsinay microflora

Araka ny asehon'ny fandinihana vao haingana, misy rohy mivantana eo amin'ny tsinay microflora sy ny fahasalaman'ny rehetra taova. Tsy tokony hanelingelina ny fifandanjana misy eo amin'ny tsinainy; zavamaniry ao equilibrium noho ny anatrehan'ny bakteria izay manadio ny vatana ny poizina sy loto. Raha vao misy ny tsy fahombiazana, be dia be ny olana ara-pahasalamana.

Araka ny fanadihadiana, dia mitoetra ao amin'ny tsinainy ny tokony ho 500 karazana mikraoba. Zaza vao teraka, ny isan'ny mahasoa bakteria dia eo ho eo amin'ny 96%, sy ny olon-dehibe, Ny tena tsara, dia tokony ho mihoatra noho ny pathogenic, fa ny ankamaroan'izy ireo dia eo ho eo 12%, misy toe-javatra, raha ny isan-jato dia nihena ho 1.

Fandikana ny tsinay microflora mankany amin'ny fandikan-dalàna goavana ny olombelona fahasalamana. Mety ho tsy fahampian-dra, gopopolivitaminoz na ny famantarana ny fahapotehana. Ankoatra izany, io lisitra lavitra tanteraka. Ny olona tsirairay izany karazana olana fanaovana ny vatanao-doza ny fampivelarana aretina maro. Mazava ho azy fa ankehitriny dia sarotra ny hihaona olona tonga lafatra amin'ny toe--draharaha, fa ny fanitsakitsahana ny microflora dia manana fiantraikany ratsy eo amin'ny fampandrosoana sy ny olona manome hitsangana ho maro ny aretina.

Matetika, ilay olona lasa anton 'izao karazana tsy fahombiazana. Satria, nitondra fanafody sasany, fa tsy ny fitandremana ny sakafo sy mifikira fomba fiaina ara-pahasalamana, dia hampiharihary ny tenantsika ho loza. Ny tena mahazatra Lafin-javatra izay mahatonga ny fanelingelenana ny tsinay microflora dia ny fampiasana ny antibiotika. Izany dia ireo zava-mahadomelina niaraka tamin'ny otrikaretina manimba sy ilaina. Misy antony koa ny loha izay ambony ny lisitry ny antony mety ahitana ny fifohana sigara, nisotro toaka, ny fisian'ny ao amin'ny sakafo matavy Masiaka sy ny sakafo sy ny zava-mamy.

Raha mihinana sakafo, izay ahitana fibre kely, dia mety ho simba nampahatezitra ny tsinay microflora. Ny zavatra, fa ny ilaina ho an'ny fitaovam-sakafo tsara bakteria.

Manana fiantraikany ratsy hormonina sy ny adin-tsaina hormonina, izay vokarina ao amin'ny vatana mandritra ny adin-tsaina mafy pitatitra. Nampahatezitra izy ireo ny maty ny bakteria ilaintsika.

Lactobacilli Anisan'ny mahasoa tsinay microflora, dia tsy velona afa-tsy ny intestin. Izy ireo hiaro ny fivaviana mucosa avy amin'ny bakteria sy ny holatra pathogenic. Fandikana amin'ny mizana mitondra ho tsy mahafinaritra ny vehivavy izay marary mitsika dia afaka ho raisina nandritra ny volana maromaro.

Mahasoa tsinay microflora ahitana ny lactobacilli sy ny bifidobacteria. Ity singa anaerobic izay maro tsy misy oksizenina. Lactic asidra sy ny bakteria miteraka lactic acetic asidra, izay manampy mba hihazonana ny PH haavon'ny ny intestin ao amin'ny ara-dalàna isan-karazany. Fampandrosoana ny otrikaina hafa manampy ny hampihenana ny kolesterola ambaratonga, miady ny aretina ny tsinay taratasy mivalona, ary mandrisika peristalsis.

Raha te-hamerina ny tsinay zavamaniry, manomboka ny hanao izany avy hatrany no ilainao. Mba hanaovana izany, dia mila mba hanatsarana ny sakafo amin'ny bifidus bakteria, handray fanafody manokana na fanampin-tsakafo. Ny anarany dia afaka ihany no milaza ny dokotera, izay nandinika ny aretina sy ny antony. Self fiantraikany ratsy eo amin'ny ny fahasalamanao.

Vitsy mahalala fa ny fanitsakitsahana ny zava-maniry vokatry ny tsinay ao amin'ny fitomboan'ny vatana lanjany. Ny zava-misy fa probiotics (mahasoa bakteria) anjara amin'ny dalàna ny fandevonan-kanina, ary ny fiovana sy ny dingan'ny voaray am tavy mipetraka. Noho izany, dia ilaina foana ny mandanjalanja ireo akora mitondra ho amin'ny levitra.

Hatramin'ny 80% ny hery fiarovana dia saika miangona ao amin'ny intestin, foana ny fandanjalanjana ny microflora dia ilaina ho an'ny olona tsirairay.

Noho izany, raha te ho salama dia ho velona ho ela velona, dia aza maika ny hitondra ny pilina sy ny antibiotika. Angamba tokony hanamarina aloha ny tsinainy sy ny hitsabo azy. Hanampy manala ny olana maro.