Malina: composition, fananana sy ny tombontsoa avy voaroy. Inona no vitaminina in voaroy?

Summer - ny fotoana no efa nahazoantsika fanatonana amin'ny izay mety ho voankazo sy voaroy. Tandremo sao tsy mahita ny fahafahana mba hanonerana ny tsy fahampian'ny vitaminina ao amin'ny vatana. Raha mandritra ny fotoana mangatsiaka ny taona dia tsy ho vita izany niaraka tamin'ny fanampian'ny rafitra manokana, ilaina rehetra ho an'ny olona manome ny toetry ny vanin-taona mafana. Izany no mahatonga izany fotoana izany dia antsoina hoe ny fotoana ny vitaminina.

Mba mifidy ny sakafo ara-pahasalamana indrindra tokony ho fantatsika mazava tsara ny momba ny fanaovana sy ny fananana. Ho an'ny voaroy mila mandinika ny fomba tsipiriany indrindra. Rehefa dinihina tokoa, dia afaka hamelombelona ny tenanareo amin'ny zavatra ilaina. Raha manontany tena ianao izay vitaminina amin'ny voaroy, frezy, blackberries, dia midika izany fa miahy ny tenanao ianao.

mahasoa voaroy

Koa satria ny fanaovana tsirambina ny fahasalamana dia tsy azo ekena fotsiny, namolavola isaky ny Berry.

Rehefa dinihina tokoa, saika isan-trano rantsan-kazo Hita momba mitovy napetraka ny zavamaniry, nefa vitsy ny olona mahafantatra izay tena manan-karena Raspberry vitaminina. Na dia izany Berry dia tena mahaliana. Inona no fomba nentim-paharazana ny zava-pisotro mangatsiaka dite azy amin'ny Raspberry Jak, loza. Tsy resaka fotsiny ny tsirony. Raha ny marina, vitsy taonjato maro lasa izay, rehefa isan-karazany fa tsy ny marary notsaboina tamin'ny antibiotika anana, voaroy heverina iray amin'ireo fanafody zavamaniry.

allergy

Alohan'ny hianatra bebe kokoa momba ireo fananan 'ity voaroy tsara tarehy, dia tokony hahatakatra izao manaraka izao: ny zavatra rehetra izay mahasoa amin'ny lehibe, ary mety handratra kely dia be.

Ny tena loza mifototra amin 'ny zava-misy fa ao ny olona sasany no mahatonga ny voaroy mahazaka fanehoan-kevitra. Moa ve ny mahazo rehefa afaka roa na telo andro taorian'ny Fitsapana voaroy. Raha 200 grama na dia miteraka itchy rashes eo amin'ny hoditra izany, dia izao Berry dia tsy mety aminao. Na izany aza, azo atao fa dia ho mena zaridaina amin'ny voaroy. Misy karazany Mety tsy mahatonga ny allergie na tsy fahazakana. Noho izany, handao ny voaroy fotsiny dia tsy mendrika izany, mila fotsiny mba hahitana inona no mety aminao.

Natural "aspirine"

Matetika voaroy - mena na volomparasy voankazo. Ankehitriny anefa, tsy izay ihany. Ankehitriny dia maro karazana ilaina izany Berry. Izany dia miankina amin'ny karazana sy ny halavan'ny fe-potoana ny fruiting, izay ao vitaminina amin'ny voaroy. Ny lafiny mahazatra ny voaroy dia nambolena fototra misy amin'ny firafitry ny salicylic asidra.

Izany no mitondra amin'ny lafiny sasany amin'ny aspirinina voaroy. Ny hany maha samy hafa dia ny hoe ao amin'ny vato fisaka dia manolotra ny synthetic fananany, Sy Berry - voajanahary. Noho izany antony izany, voaroy manome fahazoan-dalana hidirana ny ankizy miaraka amin'ny sery, dia azo antoka analgesic.

vitaminina

Raha ny marina, mba hamaliana ny fanontaniana, inona no otrikaina dia hita ao amin'ny voaroy, dia mety ho tsy manam-petra, tahaka ny maro be ireo. Na izany aza, dia manana ny ambony indrindra fitanan'i ny vitaminina C. koa, misy vitaminina B Berry, A, ary E. rehetra ireo manana fiantraikany tsara eo amin'ny hery fanefitra, nefa tsy izany ihany. Otrikaina hita ao amin'ny voaroy, hanatsarana ny toe-javatra ny volo, ny hoditra ary hanamaivana fantsika avy breakage. Ny voaroy Hita sy mineraly ilaina anilan'ny faty: potasioma, kalsioma, faosifaoro, ary tokony ho sivy anarana. Miresaka momba ny zavatra otrikaina hita ao amin'ny voaroy, tsy lazaina intsony ny beta-sitosterol. Izy no misakana ny fampandrosoana ny sclérose en plaques.

Satria fantany izay vitaminina ao voaroy, dia tsy sarotra ny maminavina momba ny fanafody. Izany Berry mora kokoa amin'ny sery, Mampihena tena mari-pana. Ankoatra izany, dia hanampy raha misy ny olana amin'ny vavony, tsinay, voa sy ny fo mihitsy aza. Raspberry Jak - tena tsara antidepressant. Dite miaraka amin'ny voaroy ihany koa ny mihevitra indigestion-pahombiazana, dia hanampy hanary ny aretim-pivalanana.

Voaroy in vohoka

Izao isika hahatakatra, inona no otrikaina ho an'ny bevohoka Raspberry ilaina. Berry dia handray soa ny vehivavy ao amin'ny fanjakana, indrindra fa ny mavo voaroy. Ny zavatra tsara izany vokatra izany fa nihena afa-po ny anthocyanins. Midika izany ny mety ny allergy dia nihena ho faran'izay kely. Inona avy ireo otrikaina hita ao amin'ny Berry? Fanitso voalohany indrindra izany, izay manamafy ny rafi-pitatitra.

Tsara toe-po sy ny tsy fisian'ny zava-dehibe miady saina, indrindra mandritra ny fitondrana vohoka. Mety hitarika ho amin'ny tsy fahafaham-po aretina, ny tsy fahampian'ny torimaso sy ny isan-karazany ravan'izy io, izay tsy ilaina. Dia manatanjaka ny ara-pahasalamana ny vehivavy sy ny dite avy Raspberry ravina. Izany dia manampy eases ron-kena fanaintainana tahaka ny manamafy orina ny asa hozatry ny tranonjaza.

Black voaroy: ny soa

Tsy azo heverina ny tsy lazaina intsony ny mainty hoditra voaroy. Izany no iray amin'ireo karazana ilaina indrindra. Araka ny fananany mitovy amin'ny mahazatra Raspberry Berry zaridaina. Ny amin'ny miseho dia mitovy amin'ny blackberries, nefa tsy manana mifandray ny fanaovana. Inona no vitaminina dia voarakitra ao amin'ny voaroy mainty? Inona no mahatonga azy io ho mahasoa-draharaha? Ny Berry dia ahitana ihany koa ny vitaminina A sy B, fa ny zava-dehibe indrindra dia ny fitomboan'ny fitanan'i ny vy sy ny manganese. Ireo singa vokany soritry ny fizotry ny hematopoiesis, ka Raspberry mainty manampy ny hiatrika aretina ny rà.

Mihinana voaroy araka ny antonony

Zavatra tsy manan-karena fifehezan mamaritra ny rehetra ilaina fananan 'voaroy. Na izany aza, maro Berry mametraka ny loza. Amin'ny ankapobeny, voaroy tsy mampidi-doza. Saingy, tahaka ny rehetra ilaina marobe, voaroy io no mampidi-doza. Ny fandrika dia ny hoe sarobidy ny sakafo dia tsy avo. Mba hanome fahafaham-po ny hanoanana, hihinana ny ampy voaroy maro izay afaka nampahatezitra ny mahazaka fanehoan-kevitra. Noho izany antony izany, ny ankizy sy ny vehivavy bevohoka dia tsy tokony handray mihoatra ny 100 grama ny voankazo isan'andro. Raha ny mavo voaroy, dia afaka manam-bola sy 200 grama, fa tsy mba mihoatra.

Mandritra izany fotoana izany ny sakafo kely vidy mahatonga voaroy vokatra tsara ho an'ireo izay te hihena. Amin'ity tranga ity, koa aza Manaova zavatra. Ny soa azo amin'ny voaroy dia, raha mihinana azy araka ny antonony. Ankoatra izany, dia ahitana Raspberry maro organika amine ary afaka mandrisika ny famokarana ny gastric ranom-boankazo. Noho izany levitra tokony ho malina tsara izany vokatra. Te hanafainganana ny metabolism, dia afaka ihany no hampitombo ny faniriana hihinana zavatra.

famaranana

Araka izany, azontsika atao ny manatsoaka hevitra fa ny voaroy tsy manam-paharoa sy ny fifehezan - ny fanalahidin'ny fahasalamana. Noho izany dia azo voaroy sitrana amin'ny alalan'ny aretina samy hafa isan-karazany, hanatsarana ny fahasalamana ankapobeny. Ary tsy izay fotsiny vitaminina dia hita ao amin'ny voaroy.

Soritry singa ao amin'ny firafitry ny voaroy io dia tena zava-dehibe ho an'ny vatana. Noho izany antony izany, voaroy - ny tonga lafatra fanafody izay azo omena ny ankizy. Mahasoa izany Berry, ary ny vehivavy bevohoka, satria misy vokany mampitony. Fa zokiolona voaroy - fomba azo antoka mba hitandrina ny hafainganam-pandeha hevitra dingana. Raha fintinina, izany Berry tsara ho an'ny rehetra, tsy an-kanavaka, na dia ny teo aloha ihany ary tena matsiro. Ny zava-dehibe indrindra - tsy mba mihoatra noho ary tsy mahazo anjara amin'ny voaroy, raha tsy izany tsy allergie na tsy fahazakana.