Malahelo ve ianao? Izany no azonao atao mandritra ireo dimy minitra manaraka

Raha sasatra ianao dia aza kivy fa mandany fotoana foana. Afaka ny ho mpamokatra hatrany hatrany ianao! Na dia dimy minitra aza dia ampy handaminana asa maro. Ity ny lisitry ny hevitra izay hanampy anao hameno dimy minitra.

Manorata lisitra an-tsoratra

Mandany dimy minitra manao lisitr'ireo tranga, izay tena zava-dehibe amin'ny famokarana. Saingy ny lisitra dia tokony tsy manana andraikitra ho an'ny andro fotsiny, fa tokony ho ny firaketana sy ny tanjona, izay tokony hitadiavana herinandro na iray volana. Hanampy anao hahatsiaro ireo laharam-pahamehana izany. Raha manana minitra maimaim-poana ianao, avereno jerena ny lisitrao ary eritrereto ny tanjona. Raha toa ka tsy manakaiky ny fampiharana azy ny hetsika ataonao, dia mila manao zavatra ianao! Manomàna ny ora sisa amin'ny andro mahomby kokoa.

Mandamina ny baiko

Raha manana lisitra kely foana ianao eo amin'ny rantsan-tànanao, dia mora kokoa aminao ny mameno ny fotoana mampangitakitaka, rehefa tsy dia misy dikany firy amin'ny voalohany. Ny iray amin'ireo hevitra mahomby indrindra dia ny manadio! Azonao atao angamba ny mandefa etsy ambany. Manaova arofanina ary ao anatin'ny dimy minitra dia tsy manalavitra fotsiny ny fahasorenana, fa amin'ny vovoka ihany koa.

Eritrereto ny asa manaraka

Raha tsy maintsy manatrika atrikasa ianao, dia makà minitra vitsivitsy mba handefa azy amin'ny an-tsipiriany. Inona no ilaina mba hahazoana antoka fa mandeha tsara ny zava-drehetra? Eritrereto ny zavatra holazainao sy ny ataonao, alao sary an-tsaina ny fihetsiky ny hafa. Raha mandamina ny fomba handehanana ny fivoriana ianao dia ho voaomana kokoa ny fiarahanao miaina, ary ho fantatrao ny zavatra hikaroka sy izay tsy hiraharaha. Ampiasao ity fomba fitsaboana ity alohan'ny zava-dehibe ara-barotra amin'ny ampahatelon'ny andro, manatsara ny fahaiza-manao ihany koa - mora kokoa ny fampiharana ny drafitra ataonao!

Manaova fanatanjahan-tena

Raha mivezivezy amina five minitra farafahakeliny ianao, dia mavesatra be ny herinao. Matetika loatra ny olona no mipetraka amin'ny sehatr'asa. Mampihena ny faharetan'ny fiainana izany! Mandritra ny minitra maimaim-poana, mitsangia ary mandehana. Azonao atao ny manao sit-ups, manosika na manatontosa fanatanjahan-tena, ary mitazona horonam-peo eo amin'ny biraonao.

Vakio ny lahatsoratra

Mitadiava ordinatera miaraka amin'ireo lahatsoratra tianao te hovakina, ary alaivo iray isaky ny fotoana maharary. Noho izany dia afaka mahazo fampahalalana mahasoa ianao amin'ny fotoana iray mety ho very. Mahamarika ny lahatsoratra mahaliana, aza maka ny famakianao indray mandeha - isaky ny manefa izany hatramin'ny fotoana malalaka.

Miresaha amin'ny hafa

Raha tokony hamerina mialoha ny rakitsoratry ny fivoriana dia miresaha amin'ny mpiara-miasa momba ny drafitr'izy ireo mandritra ny faran'ny herinandro. Ny mpitsabo psikolojia dia mino fa ny ekipa mahomby indrindra dia ny iray izay ahitana fampiononana ara-tsaina, izay noho ny fahafaha-mifankahalala tsy misy teny. Mianatra mihaino tsara kokoa ary maneho ny sainao, afaka mahavita zavatra betsaka ianao. Na dia mijoro fotsiny aza ianao, dia afaka mandany fotoana izao amin'ny resaka iray - dia ataovy namana tsara.

Apetraho ao amin'ny taratasy ny baiko

Ary dimy minitra dia ampy hamongorana ireo taratasy eo amin'ny latabatra. Mandritra ny ora fiasàna, dia apetraho amin'ny taratasy iray daholo ny taratasy rehetra izay mila ampidirina ao anaty rakitra, ary amin'ny fotoana iray dia afaka mamaha azy ireo ianao amin'ny fotoana iray. Raha miara-miasa amin'ny antontan-taratasy be dia be ianao, dia eritrereto ny fandaharam-potoana hikarakarana azy ireo ary sokafanao ho vondrona izy ireo mba hifanaraka amin'ny tsirairay, ary tsy ho variana ary tsy hanam-potoana hanomboka indray mandeha indray.

Antsoy olona

Ny antso haingana hiresahana amin'ny namana na havanao dia hanampy anao hampiseho ny fihetseham-ponao. Asehoy fotsiny izay eritreretinao momba ity olona ity, izay manampy anao ho namana akaiky na namana iray, nefa tsy mila fotoana be loatra na ezaka be loatra.

Zavamaniry rano

Azo inoana fa adinonao matetika ny fikarakarana ny zavamaniry ao anaty trano. Amin'ny fotoan-tsaran'izy ireo dia omeo kely fotsiny izy ireo. Hamarino ny toetry ny tany ao anaty vilany ary alao ny zavamaniry, raha ilaina. Tsy mitaky fotoana be loatra izany, nefa matetika dia mora ny manadino izany, noho izany dia mendrika ny hampiasa ny fotoana tsy misy idirany.

Jereo ny mailakao

Aza mamaly ny mailaka rehetra raha vao azonao izany. Raha tokony ho izy, miandrasa rehefa misy fotoana malalaka - afaka hamaha ny hafatra rehetra indray mandeha ianao. Tsy maintsy mamaly ianao rehefa mety ho anao, fa tsy ho an'ny hafa. Ity fikambanana ao amin'ny workflow ity dia hanampy anao hamonjy fotoana sy hiasa bebe kokoa, ary tsy ho variana amin'ny mailaka mandritra ny andro.

Love boredom

Atsaharo ny fakam-panahy hanongana ny findainao ary avelao ny hieritreritra zavatra iray. Ho gaga ianao hoe firy ny hevitra maro mety ho tonga ao an-tsaina, raha tsy manandrana manelingelina anao amin'ny e-mail. Indraindray mila mamela ny tenanao ho sahirana ianao. Raha tsy nanapaka ny finday intsony izahay, dia nanjavona ny hevitra tsara avy amin'izao tontolo izao. Indraindray dia ilaina ny manome fotsiny ny tenanao ary tsy manao na inona na inona ianao, na dia mandritra ny minitra vitsy aza.