Main soritr'aretin'ny pms alohan'ny tonga fotoana: ny famaritana sy ny fanampiana

Vehivavy tena feno fanehoan-kevitra saro-pantarina sy tsy ampoizina. Hatramin'ny androany, ny mpahay siansa no miezaka ny hamaha ny fampanonona ny premenstrual aretina. Amin'ny vehivavy sasany dia tena miseho haingana, ary ny iray vehivavy tsy hevitra momba izany. Ankehitriny ny lahatsoratra hanambara aminao izay no aretina alohan'ny tonga fotoana. Lisitry ny pms soritr'aretina sy ny vahaolana hatolotra ny tsara. Raha efa nahita ny iray na maromaro amin'ireo lafin-javatra eto ambany-Nilaza, dia nanolorana azy ho manatona mpitsabo aretim-behivavy ho an'ny fanadinana sy ny fifampidinihana.

Ny antony ny fanehoan-kevitra

Inona no mahatonga ny soritr'aretina pms alohan'ny tonga fotoana? Mba hamaliana io fanontaniana io mazava tsara tsy afaka. Teo aloha dia ny mihevitra fa ny soritr'aretina no vokatry ny olana ara-tsaina sy ny aretina atidoha. Ankehitriny dia voaporofo raha tsy izany. Fanehoana ny premenstrual aretin'ny miankina amin'ny fiovana eo amin'ny hormonina ambaratonga. Izany no mahatonga ny soritr'aretina no tapa-kevitra ao izany fotoana izany (alohan'ny tonga fotoana manaraka).

Tsy afaka mamaly ny fanontaniana hoe nahoana ny vehivavy no pms sasany, fa ny hafa kosa tsy manana hevitra inona izany. ny fianarana natao: marary miaraka amin'ny fanehoana mazava tsara ny aretin'ny premenstrual nomena zava-mahadomelina, fanitsiana hormonina. Amin'ity tranga ity, ny soritr'aretina sasany mbola nikiry foto-kevitra. Izany dia toa manondro fa ny foto-pms lainga any an-kafa. Matetika soritr'aretina aretina mifandray amin'ny tiroida, Ritmos gadona aretina, ara-tsaina aretina.

Daty ny famantarana

Adiny firy ny vehivavy dia mety hahatsapa soritr'aretin'ny pms (talohan'ny tonga fotoana)? Firy andro no misy? Izany dia miankina amin'ny halavan'ny ny tsingerin'ny sy ny olona toetran'ny-draharaha.

Ny sasany amin'ireo Tsara tarehy firaisana ara-nofo izy ireo hoe mahatsapa pms manana 2 herinandro talohan'ny nandeha ra ny manaraka. Izany dia midika fa ny nanombohan'ny ny dingana faharoa dia miseho ny soritr'aretina voalaza etsy ambany. Mitaraina ny marary hafa iray dimy na fito andro pms. Mandritra izany fotoana rehetra ny vehivavy tokony ho roa andro talohan'ny rehefa tonga fotoana voalohany mainka manasaro soritr'aretina. Diniho izay manana soritr'aretina pms alohan'ny tonga fotoana, ary hahita ny fomba hiatrehana ireo.

kibo Pain

Maro amin'ireo soritr'aretina pms Tsara tarehy firaisana ara-nofo (alohan'ny fadimbolana) voafaritra fanaintainana. Izy no manatona, hanjairana na ho toy ny spasm. Ary mandalo izao famantarana andro vitsivitsy taorian'ny rehefa tonga fotoana voalohany. Misy marary toy izany dia afaka mora foana handefitra mahazo aina, raha ny hafa kosa dia tsy afaka hitarika ny fiainana ara-dalàna. Ahoana no ahafahako manampy amin'ity tranga ity?

Raha toa ka mila fanamboarana avy hatrany, dia ilaina ny maka misy antispasmodic. Ny tena zava-mahadomelina malaza dia "No-Spa", "Drotaverinum", "papaverine", "Papazol" sy ny sisa. Izy ireo ao amin'ny fivarotam-panafody nividy tsy misy prescription. fanaintainana fanafody "spazgan" dia ampiasaina koa, "Spazmalgon", "nimulid", "diclofenac", "ibuprofen".

Mariho tsara fa be dia be ny fanaintainana alohan'ny fadimbolana sy nandritra aminy dia manondro ny fisian'ny aretina. Toy izany famantarana mifandray amin'ny endometriozy, mamaivay, fibroids sy ny vay.

Fiovana in tratra

Inona avy ireo famantarana mahazatra ny pms? Alohan'ny tonga fotoana, tokony ho antsasaky ny vehivavy afa-miteraka no mitaraina noho ny tratra. Ao amin'ny tombo-kase mammary fihary hiseho vongana. Mety hahatsapa mora foana avy eo ny. Koa, ny rano avy ao amin'ny nonon'ny azo navoaka eo ambany fanerena. Vata kely migorodana sy maharary.

Mba hanampiana ny marary amin'ny famantarana ity mety dokotera ihany. Talohan'ny ny fanendrena ny fitsaboana ilaina hanakona, izay ahitana ny ultrasonic aretina, ny fianarana ny hormonina fiaviana, ary indraindray - ny mammogram. Rehefa mamantatra ny maneso mastopathy, izay manana ny ambony rehetra soritr'aretina, dia nandidy ny fitsaboana.

psycho-pihetseham-po fifandanjan'ny

Ny tena soritr'aretina alohan'ny tonga fotoana (pms): reraka, mora tezitra, matetika fiovana ny toe-po. Izy ireo dia azo resahina ny psycho-pihetseham-po fisehoana. Matetika ireo soritr'aretina mitranga eo amin'ny vehivavy izay mirotsaka amin'ny asa ara-tsaina, ny asa izay mitaky mifantoka. Koa amin'ny avo mety fifandanjan'ny ara-tsaina sy ara-pihetsehampo amin'ny ankapobeny reraka, fahalemena. Ny vehivavy dia afaka manova ny toe-po isa-minitra. Ahoana no Azoko Anampiana?

Voalohany mpikambana rehetra ao amin'ny fianakaviana dia mila manana faharetana. Tao anatin'ny andro vitsivitsy ny adin-tsaina rehetra dia handalo. Indrindra ny vehivavy dia mila ho tony ka mandehana. Hahazo ny tsara amin'ny toerana tena fihetseham-po ny asa, fa tsy ny tena manolan-. Ao amin'ny fiantraikany, dia afaka maka ny azo antoka fanafody fampitoniana - Motherwort sy valerian. Mba manendry lehibe kokoa antidepressants hijery dokotera.

nitombo komana

Alohan'ny tonga fotoana sy ny andro maromaro taorian'ny fanombohan'ny ny vehivavy mahatsapa fa nitombo fahazotoan-komana. Mariho fa tsy izay ihany ny tarehy firaisana ara-nofo. Ny hafa, na izany aza, tsy mety mihinana mandritra izany fotoana izany. Fa raha misy efa mitombo fahazotoan-komana, tiako sôkôlà sy ny sakafo mavesatra, dia tsy handà ny tenanao. Nefa fa aza miankina amin'ny matavy, nendasina, masira. Fantaro ny ohatra. Ireo vokatra hafa kokoa pms soritr'aretina. Small taila ny tsara maizina sôkôla, ianao dia tsy vitan'ny tsy handratra, fa ny toe-po ihany koa ny hanatsara.

Fandevonan-kanina aretina Azo heverina ho ny soritr'aretina ny premenstrual aretina. Nitombo ambaratongam-progesterone manana ny miala voly vokany eo amin'ny esory tsara ny taovany. Noho izany, ny vehivavy manahy momba ny fitohanana. Misy solontenan'ny ny firaisana ara-nofo malemy kokoa izay voalaza nandritra pms aretim-pivalanana. Ity trangan-javatra azo atao. Matetika dia vokatry ny fihinanana ara-dalàna.

Avy amin'ny taovam-pananahana

Inona avy ireo famantarana sy famantarana alohan'ny tonga fotoana? Fa pms Mety ho tafiditra marary mitsika avy amin'ny taovam-pananahana. Raha ny mahazatra, izy ireo creamy, fotsy na mangarahara. Mucus dia odorless ka tsy mbola manahirana ny vehivavy.

Premenstrual aretina dia mety hanana volontsôkôlà marary mitsika. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, io no famantarana ny endometriozy, na mamaivay. Raha misy vehivavy mahita mucus sadika fotsy, dia izany soso-kevitra na ny vozon-tranonjaza cervicitis fahasimban'ny. Fitsaboana ireo aretina sy ny aretina efa mpitsabo aretim-behivavy.

Soritr'aretin'ny pms, izay matetika no diso ny vohoka

Premenstrual aretin'ny Matetika no sahiran-tsaina tamin'ny voalohany soritr'aretina ny bevohoka. Ary matetika mitranga amin'ny vehivavy mikasa ny ho bevohoka. Eny tokoa, ny sasany amin'ireo famantarana no tena mitovy. Dia pms soritr'aretina alohan'ny tonga fotoana na ny fitondrana vohoka? Tsy ho fantatrao.

• Nitombo fahazotoan-komana. Mandritra ny fitondrana vohoka ny vehivavy dia manova tsiro tiany, ary koa toy ny teo aloha tonga fotoana. Raha mandroso bebe kokoa fisaleboleboana sy ny fandoavana, dia izany angamba no toxemia ny bevohoka.
• Weight tombony. Ao amin'ny bevohoka, ny tranonjaza maniry ny lanjan'ny vehivavy tonga lehibe. Alohan'ny tonga fotoana ary indraindray lanja tombony. Na izany aza, dia ampifandraisina amin'ny ranon fihazonana. Raha tsapanao fa mitady mamontsina (indrindra fa ny maraina), dia miandry ny tonga fotoana.
• Fanina sy ny aretin'andoha. Alohan'ny tonga fotoana, ary nandritra ny vehivavy sasany mianjera hemôglôbininy. Tsy fahampian-dra sy ny malaise mampahasaro fanina. Toy izany koa ankehitriny soritr'aretina ireo, sy ny vehivavy bevohoka: fahalemena, torana, faharendremana.

Reliably manavaka pms avy amin'ny fitondrana vohoka dia hanampy anao hitsapa. Na dia izany aza, maro ireo mpanamboatra fahazoan-dalana hidirana ny fitondran-tena fikarohana ihany rehefa ela. Raha ny andro voatendry, ny fandehanan-dra nanomboka, ary ny ambony soritr'aretina maharitra, ny mety hisian'ny bevohoka.

Fanitsiana: fanampiana

Raha toa ianao ka miahiahy momba ny tena soritr'aretin'ny pms, dia izany toetra ilaina hanitsy. Azonao jerena ny dokotera, ary hahazo fanendrena ara-pitsaboana. Misy koa misy soso-kevitra mba hiatrehana premenstrual aretina. Tanteraka izany noho ny tenany, ary hanampy anao hahatsapa tsara kokoa?

fampiasana fanafody

Fa hanitsiana ny soritr'aretina ny pms Zinekôlôgy fanafody ny fitantanana mifototra amin'ny zava-mahadomelina progesterone. Ireo zava-mahadomelina dia ampiasaina ao amin'ny dingana faharoa ny tsingerin'ny. Anisan'izany ny "Djufaston", "Utrozhestan" "Pradzhisan" sy ny hafa. Raha toa ka tsy mieritreritra ny fitondrana vohoka tsy ho ela, dia mety hanendry am-bava vohoka. Ary anaro ny soritr'aretin'ny pms, hanatsarana ny fahasalamana sy ny ankapobeny mifehy ny hormonina. Io fanafody "Logest", "Diana", "Janine," sy ny sisa. Hormonina rehetra nanaiky aorian'ny fandinihana sy ny fifampidinihana hentitra amin'ny dokotera.

Fomba hafa hiatrehana pms: ny fomba hanampiana ny tenany?

Mba hanalefahana ny soritr'aretin'ny pms, manaraka izany tari-dàlana:

• matory tsy latsaky ny 7-9 ora isan'andro;
• milalao fanatanjahan-tena na mandany dimy minitra fanazaran-tena;
• Mihinàna marina (hampitombo ny habetsaky ny fibre sy ny fetra matavy);
• Ataovy tsy tapaka ny fiainana firaisana ara-nofo;
• maka vitaminina-be, ary ny vy-manan-karena zavatra izay mandrisika ny fananganana ny ra ny sela;
• ny dokotera sy ny fanadihadiana ara-potoana Fifaliana misy aretina.

Ho famaranana

Ianao no lasa fantany, inona avy ireo soritr'aretina ny pms in vehivavy. Soritr'aretina sy ny fitsaboana dia aseho ny tsara. Raha premenstrual Simbain'io aretina ny fiainanao, mandondona ny gadona ara-dalàna, dia tokony hijery foana mpitsabo aretim-behivavy. Ho nomena ny fitsaboana sahaza araka ny fitarainana. Self-hormonina fitantanana ny mpiasa dia voarara. Fitsaboana toy izany dia afaka ihany no manimba ny tenanao sy hiharatsy mandritra pms. Maro ny vehivavy milaza amintsika fa araka ny teraka rehetra ny famantarana ny pms nanjavona. Ny hafa kosa, ny mifanohitra amin'izany, toy izany no antsoina hoe amplification dingana voalaza ny soritr'aretina amin'ny ho avy. Tandremo ny tenanao sy ho salama foana!