Mahasoa sy ny ana-panahy ataony maina lasopy vita amin'ny holatra.

Inona no maha-te hirenireny amin'ny alalan'ny anaty ala ary hitondra an-trano iray manontolo ny holatra harona. Taorian'ny fanodinana ilaina matetika izy ireo sira. Fa ireo izay nitady maina azy ireo hahafantatra ny fomba maro lovia afaka mahandro sakafo amin'izy ireo. Holatra manana fofona hafahafa, tsirony sy ny sakafo avo vidy noho izay izy ireo no antsoina hoe "legioma hena." Ny manan-danja indrindra tombony - lehibe famatsiana ny proteinina. Marina indrindra izany ny maina holatra izay afaka mahandro lasopy, manomana ny famenoana ny mofo sy ny pancakes, atody aza.

Lasopy amin'ny maina holatra ny fandehany matsiro, mahasalama sy tena ana-panahy ataony. Alohan'ny mahandro Tokony ho rakotra rano na ronono ka omeo labiera ho tokony ho ora. Nandritra izany fotoana izany, ny holatra dia nivonto ka ho tonga tahaka madio.
Andramo ny mahandro vitsivitsy vilia holatra, ny fomba fanamboarana ny izay aseho eto ambany. Azoko antoka fa ianao tahaka ireo.

Lasopy holatra amin'ny maina

Ilaina sakafo ho an'ny lasopy: roa takamoa, maina holatra 20, lovia kely ny mpivady ny dibera, persily, aneta ary ny sira.

Fanomanana: Voalohany manasa holatra tsara, raha ilaina, madio ka andrahoy ao amin'ny sira rano. Vonona holatra Aoka mangatsiatsiaka ireo sady nitetika ny ho ravin manify. Hotetehina shinkuem tongolo, mitambatra amin'ny holatra sy passeruem kely. Ao amin'ny saucepan, izay ny masaka holatra, manampy ny dibera, dia ataovy amin'ny afo sy mafana kely, nefa aza mitondra ny fery izany.

Niely ny takelaka holatra zazharku, pour mafana ron-kena ka hafafiny amin'ny anana voatetika. Maina dia vonona lasopy holatra. Manompoa azy amin'ny tsara kokoa marikivy fanosotra.

Lasopy vita amin'ny holatra amin'ny akoho maina

Mila isika: 50 grama ny holatra fotsy maina, akoho kely, dia koba tsara toto roa tablespoons, antonony karaoty, roa atody yolks, roa tablespoons ny dibera, roa tongolobe, dia antsasaky ny vera mavesatra fanosotra sy ny sira.

Fanomanana: manasa ny akoho, manapaka ho anjara sy mahandro ho eo ny ora iray, nefa tsy manadino ny hanala ny fahalovan'izao tntolo. Tongolo sy ny karaoty iray hanadio, manapaka amin'ny tapany sy hanendasany lasitra maina nandritra ny telo minitra eo amin'ny lafiny tsirairay. Natono legioma manampy ny vilany sy mahandro tokony ho antsasaky ny ora.
Ary raiso ny akoho farantsa sy ny ron-kena voasivana.

Dry holatra mameno rano, foto-kevitra ny folo minitra sy ny rano notrohinao mbamin'ny faikany.
Ao amin'ny saucepan kely handatsaka pint ny rano sy rehefa avy mandevy mitora holatra, ary manampy ny sasany mba hanandrana sira. Cook ny 15 minitra, dia voasivana. Holatra notapahina ho cubes.

Makà jiro faharoa, nanadio, hotetehina shinkuem ary kely Fry amin'ny diloilo. Ary rehefa afaka izany, manampy ny koba tsara toto sy ny hanaitra ny zavatra rehetra tsara. Ambony ny amin'ny tena kely ny akoho ron-kena sy ny mifangaro amin'ny alalan'ny sivana hanaitaitra.
Ny akoho ron-kena aidino ny ron-kena holatra, manampy ny atody yolks sy fanosotra. Na tia tamin'izany lasopy holatra maina ny fery, ary manala amin'ny hafanana.
Manitra lasopy nanompo tamin'ny akoho, voatetika madinika anana sy biscuits.

Caviar from maina holatra

Mila: 100 grama ny maina holatra, onion, karaoty, tongolo gasy jirofo, atody iray, roa tablespoons menaka legioma, ny tablespoon oliva mayonnaise, dipoavatra sy sira.

Fanomanana: holatra nandry amin'ny kapoaka, pour rano mafana sy hamela nandritra ny adiny iray. Ary ny rano dia notrohinao mbamin'ny faikany, holatra manasa ambany ireo sady nitetika ny rano.
Tongolo hotetehina shinkuem tapany vava vola, karaoty ho cubes tapaka sy torotoro tongolo gasy. Andrahoy mafy atody nampangotrahina. Ataovy ny vilany eo amin'ny afo tamin'ny rononomandry aho, ary Fry ny karaoty, tongolobe, ary tongolo lay. Fito minitra eo ho eo taty aoriana niely ny legioma voatetika sy Fry holatra mandritra ny minitra vitsivitsy. Voaendy legioma nandry tao amin'ny blender, manampy ny atody, sira sy dipoavatra kely. Ireo rehetra nitoto amin'ny fanamiana fangaron, hametraka mayonnaise ary afangaro tsara.
Ny holatra spawn , dia ho vitanao mofo voasesika, na mampiasa azy io ho toy ny misaraka lovia no izy. Caviar ny fandehany tena matsiro sy tsara tarehy.
Mazotoa homana!