Mahasoa noho ny seleria ho an'ny olona?

Seleria dia mahazatra sy ilaina ilaina ho an'ny fanomanana ny sakafo isan-karazany avy amin'ny Eoropeana, Aostralianina, Afrikana sy Amerikana: izany ka undemanding fototra izay maniry amin'ny ankamaroan'ny kontinanta 'izao tontolo izao. Ao Rosia, ny seleria tsy ampiasaina matetika, angamba satria maro no mino izany zavamaniry dia fampandriana adrisa fotsiny izany, ary tsy mahafantatra ny momba ny fanafody. Ity legioma no tena zavatra maro ary mifanaraka efa misy lovia: ny trondro, hena, lasopy. In mahandro, fampiasana ny singa rehetra izany ahitra: fakany, ravinkazo sy tampon'ny izay manome mahasoa sy mahavelona salady.

Ary izany no tena zava-manitra Masiaka sy manitra, dia tonga lafatra Asongadin'ireny ny fanandramana ovy nopotsehina, sy sakafo ketsaketsa casseroles. Mahafinaritra io ihany koa ny sakafo fantatra amin'ny antioxidant fananana, na dia dokotera momba azy io. Maro ny manam-pahaizana manokana ny nentin-drazana sy ny Folk fanafody ho an'ny fahazoan-dalana hiditra seleria olona amin'ny ambany libido, satria mampitombo ny potency. Na dia tany Gresy fahiny io mpanasitrana nampiasa ahitra ny faniriana ara-nofo kokoa, ary nanome vokatra tena tsara.

Ary ny olona rehetra noho ny afa-po lehibe ny vitaminina sy ny soritry singa. Toy izany ny fitambaran'ny zavatra mahavelona ao amin'ny faka iray voly manana vokany tsara eo amin'ny lehilahy vatana. Tsy tapaka fihinanana ny seleria rejuvenates ny vatana iray manontolo: ara-dalàna tosidra, mampitombo tsimatimanota, indraindray nandatsaka "mampidi-doza" kolesterola, ary, mazava ho azy, dia mihena potency. Seleria ho an'ny olona - voajanahary zava-mahadomelina izay mampiroborobo ny firaisana ara-nofo sy voafintina, hormonina - testosterone.

Ny raviny ny fototeny vokatra misy insuline hormonina zavatra mahaliana izany, izay misy vokany eo amin'ny fandevonan-kanina taratasy mivalona, dia mahasoa ny rafi-pitatitra foibe sy ny lehilahy hormonina. Soso-kevitra ho an'ny olona koa ny seleria satria misy terpenes (hydrocarbons kilasy), izay manampy handoro tavy be loatra. Ny fototra dia manana diuretic, antirheumatic vokany. Puree, vita amin'ny grated tuber Manampy amin'ny faritra may, fampihenana, tsindry fery sy aretina ny milaza zavatra hoditra - izao no fanafody manana seleria.

Ranom-legioma io dia manana Niankina vokany. Raha misotro 100 grama isan'andro ny vaovao seleria ranom dia afaka manala ny fiakaran'ny tosidrà, traotraoka, sery ary na dia pnemonia. Mba hanatsarana ny fanandramana ny zava-pisotro, dia azo afangaro amin'ny mitovy be ny karaoty ranom-boankazo. Io no zava-pisotro tsara mahafaka hetaheta ilay rano ary manatsara ny fahasalamana.

Ny manan-karena seleria: fananana sy ny caloric

Misy ny 430 levitra ny potasioma sy ny sodium, izay mahatonga ny legioma iray amin'ireo vokatra ilaina indrindra ho an'ny olona voan'ny aretina voa, fo, lalan-dra sy ny aretina metabolic dingana. Ary satria izany fototra ihany 13 kcal isaky ny 100 grama, dia azo antsoina hoe ny sakafo legioma. Seleria hanan-karena amin'ny vitaminina A, C, PP, E, B1, B2, B6, B9.

Contraindications

Tsy soso-kevitra ny hampiasa ny legioma amin'ny:

• urolithiasis (toy ny tamin'ny fampiasana ny ahitra eo amin'ny marary manana mavitrika hetsika vato);
• nifanintona;
• varicose lalan-drantsika;
• peptic fery ny kibony sy ny tsinainy.

Hiala ny fampiasana ny zava-maniry ity dia ilaina mandritra ny fitondrana vohoka, indrindra fa mandritra ny trimester faharoa. Efa imbetsaka ny mpahay siansa no voaporofo fa io zavamaniry mahatonga ny fananganana ny gazy be dia be, ary izany dia manana fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana ny amin'ny foetus.

Fa aza manadino ny ny vokany tsara eo amin'ny vatana. Special no tombontsoa ny seleria ho an'ny olona, satria Tsy izy ihany no voajanahary aphrodisiac, fa koa manakana ny fampandrosoana ny prostatitis. Hano ity anana fanasitranana ary afaka hijanona nandritra ny fotoana ela, tanora, salama tsara sy sambatra. Buy legioma Na izany na tsy mety ho hypermarket - ao amin'ny ririnina, anana Masiaka ity dia Mampianiana anareo amin'ny loharanon'ny hery sy manao sakafo tastier kokoa samihafa.