Low-daka - ny fomba nikapoka? Technique mikapoka ambany-daka in Thai ady totohondry

Thai ady totohondry - ny karazana fanatanjahantena (sy ny ady) ady. Ary nitranga avy any amin'ny firenena fahiny miaramila hahay Thailand Muay Boran. Muay Thai dia fantatra koa amin'ny hoe Thai ady totohondry, dia nadika hoe "malalaka ady". Tsofy ambany-daka mifandray amin'ny miaramila ity zavakanto. Thai eto amin'ity ady totohondry mampiasa kapoka amin'ny totohondry sy ny tongony, lohalika, famavanin'ny tanana sy shins. Noho izany, dia matetika antsoina hoe "ady ny valo rantsambatany".

Low-daka mitana anjara toerana manokana ao amin'ny Thai ady totohondry, toy ny anankiray amin'ny manan-danja eo amin'ny ady teknika miaraka ny kiho. Izany no matetika ampiasaina ho fiarovan-tena, sy ny fahombiazan'ny ny fiantraikan'ny dia malalaka. Matetika mpanohitra rehefa avy ambany-daka mafy ny feny tsy afaka hifoha na dia nandritra ny fotoana kelikely.

Low-daka

Voatifitra heviny - mba ho azo antoka fa ny fahavalo dia tsy afaka mitsangana avy ny fanaintainana, ka noho izany, tsy afaka hiady.

Amin'ny teny Anglisy ny teny hoe "ambany-daka" dia midika hoe ambany totohondriny. Ny napetraka: .., boribory, fe, ny lohalika, sns ankamaroan'izy ireo dia feny kapoka avy any ivelany. Etsy amin'ny lafiny anatiny ny feny sy ny lohalika - kokoa tsy fahita firy.

ambany-daka teknika, aloha, mamela ny hametraka punches rehefa ilaina mba hanandratra avo tongotra no. Faharoa, fitokonana teo amin'ny ambaratonga ambany foana hitombo henjana.

Karazam-ambany-daka

Low-daka avy amin'ny teny roa: anatiny sy ivelany. Last dia ampiharina amin'ny teboka telo: ny valahana (ny tsara indrindra dia ny hahazo ny afovoany), lohalika sy fibula, ary ny ombilahy kely hozatra. Anaty kapoka fiantraikany indrindra indrindra janak'omby sy lohalika, araka ampiharina eo amin'ny aina ny feny.

Ny tsara iva-daka antsoina hoe ny kapoka namely eo amin'ny feny, tsy tena zava-dehibe izay anisan'ny - anatiny na ny ivelany. Ny vokatra - izany fa tena sarotra ny manakana. Miaraka tsara teknika dia afaka mora foana ny Magicien hotapahiny ny valahana iray fotsiny tapaka lalan-dra. Miaro ny tenanao tsy azo asandratra lohalika. Tahaka izany tsy maintsy handaka amin'ny Shin.

Amin'ity tranga ity, ambany-daka teknika dia ahitana dingana roa:

• voalohany - ny fanesorana ny lohalika;
• faharoa - mivantana ny totohondriny (ampiharina ny ivelany ampahany amin'ny tongotra na ny tongony ambany), miaraka amin'ny fihodinan'ny alalan 'ny fitodihana ny Fanohanana ny feny sy ny sorony.

Fa ny olona tsy mbola vonona namely dia tsy tena mety, satria nifandray tamin'ny ambany ambonin'ny soroka fiantraikany (fahavalo tongotra) misy maranitra fanaintainana. Noho izany dia ilaina mba hampiofanana lava sy mafy.

Low-daka - milina fitokonana

Fitsipika sy ny tolo-kevitra:

• kicks ambany indrindra dia ampiharina ny tibia, ary matetika no ampitahaina amin'ny hery amin'ny namely valves;
• nanandratra ny tongony hamely tsara kokoa amin'ny kiraro tery, amin'ity tranga ity, ny mpanohitra ihany no naratra. Raha misy tapaka lalan-dra nataon-niteraka tongony, dia dia mety handratra ny tenany;
• rehefa namely ambany-daka, tanana tsy tokony hiankohoka, satria lasa misokatra ny vatana, ary hamela ny fahavalo mba ampitondraina azy andianà fitokonana ho setrin'ny;
• Mila nikapoka haingana, tsy afaka mandry;
• Azonao atao ny mampiasa ny hatsarana ho taitra - substep ny fahavalo amin'ny tongotra hafa, raha izany no mety misaina.

fahadisoana

Fitokonana tsirairay dia manana ny lafiny ratsy. Ohatra, ao ambany-Kike, na dia nikapoka ny tibia, Na ahoana na ahoana namely mafy mikitoatoana eo amin'ny solaitrabe, izay miasa ho toy ny tongotry ny fahavalo, ary dia toy izany no azo mora simba sy ny rantsambatana ihany. Dia hentitra fametrahana ny teknolojia no tena zava-dehibe.

Ny isan-karazany ny fanafihana

Ahoana no nikapoka ny ambany-daka? Kapoka azo ampiharina amin'ny toerana amin'ny maranitra teny lavidavitra teny ady, ary nandritra ny fanesorana. Fa ny zava-dehibe indrindra - ny fotoana ho avy ny fifandraisana vonona ihany no tafiditra ao anatin'ny tongony. Tamin'ny voalohany, dia tsy maintsy marina tsara fitokonana, ary ny hery sy ny hafainganam-pandeha - ny faharoa.

Ny iray hita vatana ny fiantraikan'ny tsy misy tsotra izao. Azo atao amin'ny tehezan samy hafa sy ny tongotra hanandratra avo. Ao ny ao anatiny na ny lohalika nahatapaka ranjo namely tsara kokoa amin 'ny fironana ho any amin'ny mitsangana ny 45 degre. Amin'ity tranga ity, ny ilaina tibia Manao zoro ny 90 degre. Fa tsy misy tsy mahomby kapoka ho amin'ny valahana tarehy. Amin'ity tranga ity, dia ho tena voa mafy raha hatrany ambony ka midina. Olona tsy zatra dia mety ho ambany-daka mba ho very ny fandrindrana, ary raha namely ny fanohanana ny sorony, na mandondòna azy eny an-tany.

Insight

Inona no atao hoe ambany-daka insaynt? Fanafihana toy izany dia manana tombony noho ny mahazatra. Voalohany - dia mafy kokoa ny fahavalo. Ny faharoa - hanakana azy io na dia sarotra kokoa noho ny mahazatra. Ny fahatelo - fa ilay namely dia tsy travmoopasen Raha mametraka ny vondrona mpifanandrina.

Ny tsara mitambatra - ny avo roa heny punches sy fahaiza-manavaka. Ny lanjan'ny mifototra amin 'ny zava-misy fa rehefa tsara fahalalana fahavalo dia saika tanteraka amin'ny tongony iray. Manaraka izany ambany-daka nandondòna teo fotsiny.

FITEHIRIZAM-tsy toy ny ara-dalàna mitempo miakatra. Rehefa tsy hahatakatra ny feny mpanohitra fotsiny ny tongotra "malazo". Tamin'izay fotoana dia manaraka kapoka, sy amin'ny tonga lafatra - etsy tongotra, mandra-fahavalo ao amin'ny fitoeran'entana. Izany no mahatonga ny mpanohitra ho very mahay mandanjalanja ka ho lavo.

Fiarovana manohitra ambany-daka

Mba hiarovan-tena amin'ny ambany-daka azo asandratra lohalika iray, naka namely Shin. Amin'ny Thai mandalo ady totohondry Shin fampiofanana tsara in Samy te, mitsoka ny feny sy ny kitapo. Fa fiarovana manohitra ambany-daka, ary misy ny sasany "Hala-" fanatanjahan-tena.

fiofanana

Zava-dehibe ny mampitombo namely tsara hatramin'ny voalohany. Manao ahoana ny amin'ny tena sy ny ara-batana dia teny manana fetra, Avy eo manomboka ny fanalefahana mitranga noho ny fandaniana angovo avo. Tena zava-dehibe ny hihazonana fotsiny ny fiofanana tsy tapaka sy ny sakafo mahasalama.

Be kokoa ny hamafin'ny ihany koa azo atao, noho ny hatsaran'ny ny fiantraikan'ny tsy ho tsara kokoa izany, nefa mety hitarika ny hozatra sy ny fanangonan-karena mandany ny microtrauma. Noho izany, fanatanjahan-tena tsy tapaka, correct sy araka ny marina ny familiana fiarakodia Tena zava-dehibe isan-karazany.

fofonaina

Tsy misy tsy zava-dehibe dia ny fofonaina, araka ny samy miankina amin'ny zava-dehibe ary ilaina ny fametrahana mazava tsara fitokonana. Matetika ny olona dia nisambotra azy, fa tsy nisy tsy fahombiazan'ny. Ao amin'ny Muay Thai antitranterina eo nifofofofo ny vavany sy ny orony fofonaina. Izany mamindra ny mihoatra gazy karbonika miangona ao amin'ny avokavoka. Rehefa voateliko, ny kibo dia tightened hozatra, ary miaro ny kozatra toerana, ny kibony, sy ny sisa. D.

Noho izany, nandritra ny famokarana ny fiantraikany takiana mba voateliko. Noho ny zava-misy fa ny rivotra Tamin'io fotoana io tsy misy fofonaina dia tsy hotapahiny, ary izany dia voaaro amin'ny alalan'ny knockout. Fa inspiratory knockouts mahomby, satria ny fahavalo dia tsy tsy ho afaka ny hanohitra, fa na dia ny miaina fotsiny.