Kalsioma ho an'ny vehivavy bevohoka

Bevohoka - dia tsy hoe fotsiny ny fampandrosoana ny vaovao taova ao am-bohoka ny vehivavy, fa koa ny fanorenana, izay, kosa, dia midika fa raha tsy misy ny ilaina "fitaovam-panorenana" ho avy i Neny fa tsy manao.

Ho an'ny taolana sy ny taola-malemy ny hoavy zazakely dia mafy, dia mila be dia be ny kalsioma, dia ny fototry ny musculoskeletal rafitr'ity tontolo ity ny ankizy.

Kalsioma ho an'ny bevohoka manao andraikitra roa: Voalohany, dia miaro ny zazakely ao am-bohoka amin'ny rickets, reny - avy amin'ny adin-tsaina isan-karazany, kanefa izay tratry ny neutralize ny vokatry ny hatsiaka ny tontolo iainana loza. Teo ny fanatrehany ny tena toe-piainana ho an'ny fampandehanana tsara ny coagulation ny fikorianan'ny ra, ary koa ny tanteraka ny asa ny ny voany roa ary fa manampy ny fandevonan-kanina sy ny dingana renal asa, vokany eo amin'ny efitra fisarahana.

Ankoatra izany, dia nandray kalsioma mandritra ny fitondrana vohoka, ny reny miandry dia ho afaka foana ny nify salama, hampihenana ho faran'izay kely ny isan'ny nifanintona, ary na dia mampihena ny mety afa-jaza sy ny fiandohan'ny teraka.

Izy - iray amin'ireo ilaina micronutrients, tsy izay afaka mitarika ho ela ny fitomboan'ny zaza, ny fampandrosoana ara-dalàna: ny ankizy manomboka mandeha tatỳ aoriana, dia efa ela be, tsy hirindrina fontanelle, manomboka teething tatỳ aoriana.

Izany kalsioma ho an'ny vehivavy bevohoka, ka mila singa dia manan-danja ho an'ny hozatra taova - ny tranonjaza na ny fo. Ary raha ny reny no tena malahelo azy, ny nahaterahan'i dia inoana ny hatao am-pilaminana.

Kalsioma ilaina ho an'ny vehivavy bevohoka mba hahazo sakafo amin'ny tsirairay. , Ohatra, ny ho avy i Neny dia afaka mihinana ny sakafo maraina zato grama ny ambany matavy trano rantsan-kazo fromazy amin'ny voankazo, amin'ny mitataovovonana hihinana vitsivitsy slices ny fromazy ny tolakandro hisotro ny ampahany amin 'yogurt, ary amin'ny alina alohan'ny hatoriana - kapoaka ny ronono na yogurt. Indraindray vokatra ronono azo soloina hafa - ireo izay kalsioma be loatra, toy ny voaloboka, laisoa, tsaramaso maitso, apricots, epinara, amboariny, aviavy, peaches, voaloboka, frezy, karaoty, betiravy, sns

Kalsioma ho an'ny vehivavy bevohoka tokony ho raisina isan'andro ao amin'ny habetsahan'ny momba 1500 levitra. Amin'ity tranga ity, dia ny vokatry maka "anjara", arakaraka ny trimester mikarakara mialoha fitsidihana.

Ny iray amin'ny dimy no efa reny miandry volana fahavalo miaina manan-danja ity hantsana lalina manjaka soritry singa. Izany no hita tamin'ny tany maina flaky hoditra, malemy fantsika, manana transverse grooves, amin'ny caries, mafy sy mivaky volo.

Toy izany dia zavatra sarobidy toy ny kalsioma ho hita amin'ny alalan'ny 'ireo rehetra izay tia ny mihinana ny sakafo, fisorohana ny hisakana ny fiasan'ireny izany: toy ny semolina, fotsy mofo, paty, kafe, kakaô, epinara, soda, sns Raha mitandrina izany eo amin'ny tena ny phosphore, manezioma, vitamina D - lamoria aty menaka, atody yolks, trondro aty menaka.

Tsy izany, fa ny fahazoan-dalana hidirana ny dokotera ny vehivavy bevohoka maka mialoha fampidirana entana izay mahatonga ny hameno ny tsy fahampiana io soritry singa tena ilaina. Izany no hafa multivitamin - "Calcium E3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", sns

Ao amin'io Neny ho avy dia tokony hahatsiaro fa ny sasany tsy mahazo miaraka amin'ny sakafo, ka ny isan'andro ny zava-mahadomelina fatra tokony kajy miorina amin'ny zava-misy io. Raha tsy izany, dia mety hahatonga ny overabundance io singa soritry, izay efa tonga izao ny fahenina volana maha-bevohoka Ny placenta dia mety ho calcination, izay mety mitarika voka-dratsy indrindra ampoizina mihitsy.

Ankehitriny nanao be dia be ny zava-mahadomelina, fa ny ho dokotera afaka manoro hevitra araka ny tokony ho sarotra ny vitaminina sy ny mineraly mila maka vehivavy tsirairay.

Raha bevohoka tsy te-hisotro otrikaina, dia afaka mampiasa ny fomba fahandro ny fitsaboana nentim-paharazana: torotoro akora ny nahandro atody any amin'ny vovoka sy hanampy azy ho an'ny sakafo.

Na ahoana na ahoana, ny safidy ny vehivavy: dia tsy maintsy manapa-kevitra ny zavatra mila fenoina ny tsy kalsioma ao amin'ny vatany.