Inona no mahatonga ny tsy fahampian'ny vitaminina K? Inona no sakafo misy vitaminina K? Vitaminina K fahampiana: fiantraikany

Vitaminina K dia tsy malaza indrindra soritry ny singa, na dia zava-dehibe ao amin'ny ra clotting. Ny vatan'olombelona mahazo ny biby sy ny zavamaniry vokatra. Noho ny sakafo voalanjalanja dia ho afaka mba tsy beriberi.

Ny sakafo dia tokony ho toy izany fa ny ilaina rehetra soritry singa miditra amin'ny vatana. Ianao koa dia mila mahafantatra ny vokatry ny tsy fahampian'ny vitaminina C. izany, toy ny mineraly hafa soritry ny Vatanao, toy izany koa ny tsy fisian'ny tsy manan-kery.

karazana

Nahoana isika no mila vitaminina K? Izany dia vokatry ny fananana mahasoa. Vitaminina K dia vondrona microelements mitovy amin'ny rafitra, avy any K1 ho any K7. Name avy amin'ny teny anglisy koagulation, izay midika hoe "rivotra-midina". Eo amin'ny tena dia avy amin'ny teny roa:

• vitaminina K1, na ny phylloquinone - misy ankehitriny eo amin'ny mifaritra maitso anana;
• vitaminina K2, na menaquinone - dia voafintina amin'ny alalan'ny madinika zavamananaina ao amin'ny dingan'ny fandraisana ny biby sakafo.

mahasoa fananana

Biochemists efa fantatra ilaina ny manaraka ny vitaminina K fananana:

• tafiditra ao ny fananganana ny prothrombin, izay ilaina amin'ny ra clotting;
• famokarana ny osteocalcin, proteinina iray izay miaro manohitra tapaka, manamafy ny taolana;
• no dikan'ny hoe ny hisakana ny fiasan'ireny ny kalsioma;
• normalizes ny fiasan'ny voa;
• Mampihena ny mety ho diabeta;
• Tsy mitana ny youthfulness ny hoditra.

Vitaminina K no heverina anabolic, manome ny vatana amin'ny angovo. Dia singa matavy mety levona, vola madinika nijanona tao amin'ny aty. Ny vokany eo ny ra haavon'ny siramamy. Miaraka amin'ny fidirana ho ao an-tenan'ny substandard vokatra misy fanangonan-karena ny poizina ao amin'ny aty. Ny fananana dia simban'ny masoandro sy ny alkaline vahaolana. Ilaina ny lanin'ny antonony dia be vitaminina K. Inona no sakafo ahitana izany, izay rehetra tokony ho fantatrao. Mety ho soloina amin'ny alalan'ny loharanom-baovao iray ao amin'ny endriky ny vato fisaka na capsules.

loharanom-baovao

Noho ny mahasoa ny vitaminina K fananana dia takiana ny olona rehetra ao amin'ny sakafo sasany ahitana azy io? Izany dia ao amin'ny singa:

• menaka legioma sy ny biby;
• vaovao juices;
• walnuts;
• voamadinika sy ny voamadinika;
• legioma;
• laisoa, epinara, broccoli, salady;
• voankazo sy voankazo maina;
• fromazy sy ny osilahy ny ronono.

Vitamin K manan-karena hen'omby, lamoria, kisoa, veal, akoho. Raha toa ka tsy tapaka handevona ireo vokatra, ny vitaminina K fahampiana, dia tsy ho tandindomin-doza. Ireo loharanom-baovao no tena ilaina. Misy vitaminina K takelaka, vahaolana. Ny levitra dia azo atao amin'ny mpanao fanafody ihany, tena tsy hanao izany. Tsy voafehy toy izany fandraisana mpiasa ny mety hiharan'ny vokatry. Izany koa dia mihatra amin'ny toe-javatra izay vitaminina K dia nalaina tao capsules. Koa, dia mila mamaky tsara ny torolalana ho an'ny fampiasana.

Tsy fahampian'ny vitaminina K

Teraka ny ankizy amin'ny mety ho tsy fahampian'ny vitaminina K eo amin'ny tena satria tsy ampy ny rononon-dreniny. Indrindra fa raha mandritra ny fitondrana vohoka ny vehivavy nanana sakafo mahasoa, dia ny zaza vao teraka dia mety ho aretina, anisan'izany ny tsy fisian'ny vitamina isan-karazany. Afaka maneho anatiny nandeha ra, mandeha ra.

Hena vokatra no tsara, fa ny vitaminina K ao kely. Izy no ao amin'ny aty, arakaraka ny sakafo ny biby. Fa ankehitriny izy ireo ampiasaina amin'ny sakafo toy izany, izay inoana ho soa. Ao amin'ny tsinay, ny hisakana ny fiasan'ireny ny vitaminina K miseho amin'ny endrika samihafa, dia mitaky izany menaka sy ny bile.

Miaraka ny saosisy sy ny lovia nahandro nendasina, tsy misy singa ilaina miditra ao amin'ny vatana. Inona no mahatonga ny tsy fahampian'ny vitaminina K? Noho izany dra aretina mety hitranga. Hiseho intradermal sy subcutaneous hemorrhages, anatiny mandeha ra, mandeha ra ramy.

famantarana ny tsy fahampiana

Inona no mahatonga ny tsy fahampian'ny vitaminina K? Ary tamin'ny famantarana ivelany dia ireto manaraka ireto:

• fatigue avo;
• fahalemena;
• fandevonan-kanina aretina;
• maharary tonga fotoana;
• tsy fahampian-dra;
• mandeha rà ramy;
• fanorotoroana;
• Mandeha ra noho ny ratra madinika.

Raha misy, fara fahakeliny, ny sasany amin'ireo soritr'aretina, tokony handinika indray ny fomba fiainana sy ny sakafo. Angamba izany dia noho ny tsy fahampian'ny vitaminina C.

Ny antony ny tsy fahampian'ny

Nahoana no misy ny tsy fahampian'ny vitaminina C. Ny vokatry ny toetra ratsy mety ho noho ireto antony ireto:

• cholelithiasis sy ny aty aretina;
• antibiotika, satria izay nandrava ny tsinay microflora;
• maharitra intravenous sakafo.

Popular antony tsy fahampian-nihevitra anticoagulants - fanafody izay hampidina ny ra fanafody mampandry ny fahaizana. Ny fitsaboana, dia matetika ampiasaina mba hiarovana an'i ra clots. Ireo fanafody ho an'ny aretina dia voalaza ao am-po sy ny lalan-dra. Liquefaction-dra izy ireo hanimba vitaminina K.

Aretina hafa izay misy malabsorption ny matavy ao an-intestin, atao ihany koa ny mahatonga ny tsy fananana. Mety ho mifandray amin'ny tsinaibe, ny aretina, gastro-tsinay aretina, dysbacteriosis, voailika sarakaty hetsika. Hypovitaminosis toa noho ny fitsaboana simika sy ny anticonvulsants.

Raha misy olona manana ara-dalàna metabolism, vitaminina K ny any amin'ny ara-dalàna vola. Hypervitaminosis dia fahita firy, na dia amin'ny be dia be dia mahatonga tsy hiharan'ny vokany. Ny fananana dia tsy misy poizina, fa ny sasany dia ilaina ny manendry ny aretina, ary ampiasaina miaraka amin'ny mitandrina tahaka ny rà clotting mitombo faniry. Synthetic vitaminina dia ampiasaina ho an'ny ratra sy ny fery, fery.

be loatra

Ilaina ny mahafantatra, tsy ny vokatry ny tsy fahampian'ny vitaminina K, fa tahaka ny hita fanaranam. Io trangan-javatra ihany no mitranga eo amin'ny zaza vao teraka. Rehefa hemolytic aretina. Enga anie ahitana soritr'aretina ireto manaraka ireto:

• kernicterus, indrindra amin'ny zaza aloha loatra;
• hyperbilirubinemia;
• hemolytic tsy fahampian-dra.

Amin'ny olon-dehibe, ny overdose tsy tonga. Zavatra tsy fananana dia tsy misy poizina vokany, dia mora ny mihoatra intsony ny lalana voajanahary.

tahan'ny isan'andro

Ny tsara habetsahan'ny vitaminina K dia tapa-kevitra isam-batan'olona ho an'ny olona rehetra. Per kilao tena lanjan'ny 1 ug ilaina. Ohatra, raha misy olona milanja 70 kilao, dia ilaina ny andro ho 70 levitra ny akora. Matetika, ny olona haka azy any be dia be. Ny tsy fahampiana dia tsy fahita firy, dia mety hitranga noho ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina.

Otrikaina hafa ny tena mila be kokoa, ka amin'izany zavatra izany dia mila ihany 1 levitra isaky ny 1 kg. Fomba fiainana izay olona ankehitriny, matetika ny antony mahatonga ny tsy fahampian'ny vitaminina C. Maro tsinay tsy ara-dalàna, matetika misy korontana ny lipid metabolism. Ny ankamaroan'ny olona mampiasa fanafody samihafa.

Fiarovana ny vitaminina K

Ny haavon'ny io singa dia nihena ny hetsika ny toaka, fizzy zava-pisotro, ary koa ny tafahoatra fandraisana ny vitaminina E. Izany dia zara raha variana noho ny akora izay any an-vita vokatra - preservatives, tsirony, colorants, tsiro enhancers sy ny additives.

Fa ilaina ny mampiasa kefir, yogurt, menaka trondro. Raha mifikitra amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana, mihinana tsara, dia tsy manana fahampiana ny vitaminina K.

fisorohana tsy fahampian'ny

Fa ny fisorohana ny tsy fahampiana eo amin'ny zaza vao teraka, ary hampihenana ny ra very mandritra miteraka fanomanana ny vitaminina K ampiasaina alohan'ny fiterahana. Raha ao anatin'ny 12 ora ny teraka tsy manomboka ny asa atao, avereno ny levitra. Ao amin'ny fitsaboana ny zaza vao teraka hypovitaminosis amin'ny levitra "menadione" dia tsy mihoatra ny 4 levitra am-bava sy 2mg intramuscularly.

Zava-mahadomelina ity dia ampiasaina amin'ny isan-karazany ny fandehanan-dra amin'ny fandidiana, fitohanana, hepatita valan'aretina. Maximum isan'andro ho an'ny olon-dehibe levitra olona dia 60 levitra "menadione". Ny fitsaboana dia tanterahina eo ambany ny fanaraha-maso ny prothrombin ao amin'ny ra. Contraindication Heverina hafainganam-pandeha avo clotting ra.

Dietetics

Vitaminina K Antihemorrhagic manana vokany. Koa satria tsy mety levona anaty menaka, dia tsy maintsy feno ny fanao tsy tapaka. Vokatra izany soritry singa hita fa ilaina sy mora tanterahina. Avy azy ireo dia afaka mamorona mora foana ny sakafo ara-pahasalamana. Vitaminina be dia be ao amin'ny legioma mamela hampiasa izany tsy ny araka ilaina, fa koa mba hamorona mety tsara ho an'ny very sakafo mavesatra.

Ra-maso vitaminina siramamy. Raha mihinana ireo sakafo, dia tototry ny vatana, ary ny fahatsapana hanoanana-diso dia tsy nanahy. Green legioma ambany-calorie, sy ny proteinina, dia tonga lafatra ho an'ny sakafo antoandro na ny sakafo hariva.

Rehefa avy hafanana ny fitsaboana ny microcell tsy hanjavona. Indraindray dia na dia ny isa dia mitombo. Izany no tapa-kevitra ny Localisation nutrient. Ohatra, fototra sela ny legioma misintona vitaminina K, ary izany fatiantoka Mahazo valisoa. Avy amin'ny orinasa fanodinana ny voankazo sy ny legioma, ary koa ny fiarovana singa intsony.

fifandraisana

Vitaminina K tsy tokony ampiasaina miaraka amin'ny anticoagulants. Noho ny fifandraisana mihena ny haavon'ny soritry singa sy coagulation mihena haingana. Nandritra ny farany trimester-bevohoka, ny vehivavy tsy mahazo mihinana vitaminina be dia be, satria mety hisy vokany eo misy poizina ny foetus.

Ao amin'ny fatrany kely no ampiasaina rehefa teraka. Tsy tokony ho raisina miaraka amin'ny vitaminina E. Ny fandraisana io fatra ny antibiotika microcell mitombo. Antibacterials manafoana zavamiaina bitika dia bitika namorona fananana ao amin'ny tsinaikely. Ny hisakana ny fiasan'ireny dia sahiran-tsaina noho ny barbiturates. Noho izany, dia zava-dehibe ny sakafo ara-pahasalamana.

Vitaminina K dia tena ilaina amin'ny fanaovana proteinina, izay ampiasaina eo an-dalam-dra clotting. Izany koa dia ahafahantsika mba hanamafisana taolana sy manatsara ny fitomboan'ny taolana noho rabotke osteocalcin. Ity singa fototra heriny ny asa marina ny voa. Ny olona tsirairay dia zava-dehibe ny vaovao hihinana legioma, voankazo, anana, ronono sy ny vokatra hohanina. Ireo sakafo manome ny tena tsy vitan'ny hoe hery, fa koa miaro avy amin'ny tsy fahampian'ny vitaminina.