Inona no atao hoe xerophagy ao amin'ny lahatsoratra. Inona no atao hoe xerophagy

Ortodoksa toerana - ny fandavana ny sakafo ny biby fiaviana, ny fanafoanana ny filan'ny nofo sy ny avonavona. Izany dia fanapahan-kevitra matotra ny olona. Fanekena ny ilana ny fibebahana, ny famelan-keloka. Izany dia tsy maintsy vavaka isan 'andro, tsy misy lahatsoratra lasa izay ny sakafo tsy tapaka. Fandavana ny ara-nofo tafahoatra sy ny asa mafy ny fanahy.

Misy lahatsoratra isan-karazany, ny sakafo ihany koa ny variably. Misy andro nahazo trondro, ny divay sy ny diloilo. Inona no atao hoe xerophagy ao amin'ny lahatsoratra? Nahoana no heverina ho tena sarotra?

Inona no atao hoe fifadian-kanina

Ny fifadian-kanina dia saika ny fivavahana rehetra. Izany tanjona fandavana ny sakafo manontolo, na avy amin'ny vokatra ny biby izy io. Ny fifadian-kanina dia natao ho fanadiovana ara-batana sy ara-panahy ny olona. Ny fahafantarany izany, ny fahalemena, fandavana ny tafahoatra.

Zavatra tsy toerana ambony ao amin'ny Eglizy Ortodoksa dia zaraina ho andro iray na maromaro. Efa nanorina ny Fiangonana ny daty tapa-kevitra ny sakafo. Voatery izy ireo voafetra ho misy fialan-tsasatra na doza zava-nitranga. Ny zavatra sarotra indrindra nandritra ny Karemy - xerophagy.

Feno na ampahany fandavana ny sakafo ara-batana dia tsy fahatanterahany. Izany no dingana voalohany amin'ny fanadiovana ara-panahy, eritreritra momba an 'ny mpanota iray. Post - ny fanafoanana ny faniriana maloto. Fandavana ny avonavona, fialonana, sy ny fankahalana. Fameperana amin'ny sakafo dia hanampy mazava fahazavan 'ny fanahy sy ny saina.

karazana Lahatsoratra

A indray andro fifadian-kanina:

1. Alarobia sy ny Zoma avy isan-kerinandro. Ny maningana dia ny andro izay hamely mafy Week, Krismasy.
2. Fanapahan-doha ny Ioanna Predtechi. Ary latsaka tamin'ny 11 Septambra.
3. Fisandratana tamin'ny hazo fijaliana. Ary latsaka tamin'ny 27 Septambra.

Multi-andro fifadian-kanina:

1. Karemy. Tsy maharitra 40 andro talohan'ny Paska andro firavoravoana.
2. Petrov Post. Duration ny isan-taona dia tsy mitovy. Izany dia manomboka avy hatrany taorian'ny Andriamanitra telo izay iray. Ary mianjera amin'ny andro hamaranana ny Masina Apôstôly Petera sy Paoly.
3. Dormition Fast. Manomboka tamin'ny 14 Aogositra, 27 Aogositra ampy manontolo.
4. Noely Post. Manomboka amin'ny 28 Novambra tonga any amin'ny farany tamin'ny 6 Febroary.

Iza no tsy nanolorana azy ho mifady hanina?

Ao Ortodoksa, tsy nety hihinana - ny fanapahan-kevitra matotra ny olona tsirairay. Misy mihevitra fa ny mahantra sy ny marary dia tokony ho malama stiffness ny lahatsoratra. Arakaraka ny toetry ny fahasalamana dia afaka mividy ny vokatra ilaina ho an'ny fiainana manontolo ny taova. Xerophagy nandritra Lent Manampy ny be pitsiny ny zava-misy amin'izao fotoana izao fa dia ilaina ny handao ny sakafo mafana. Voarara nahandro, sakafo nendasina.

Aza adino ny mangataka ny fitahiana ny mpisorona ho amin'ny lahatsoratra, xerophagy. Eglizy Ortodoksa mamela maningana amin 'izao andro sarotra. Tsy mahazo hifady hanina:

• zazakely, ny ankizy tsy ampy taona;
• zokiolona;
• ny vehivavy bevohoka sy ny lactating;
• ny olona amin'ny zava-manahirana ny rafi-endocrine;
• gastro-tsinay manana taratasy mivalona;
• ambany-fidiram-bola ny olona;
• ao amin'ny toeram-tsy fananana fahafahana.

Xerophagy in lahatsoratra

Inona no atao hoe xerophagy ao amin'ny lahatsoratra? Nahoana miantso sarotra? Xerophagy - nahandro sakafo tsy misy menaka, zava-mamy. Izany marokoroko maina tsy misy sakafo masaka ny fampiasana ny afo. Navelan'i mofo, sira, rano, tantely, voanjo. Voankazo maina ihany koa tafiditra ao ny sakafon'ny ny lahatsoratra. Izany maina apricots, amboariny, voaloboka maina, daty, ny aviavy. Mety azo hanina manta legioma sy ny voankazo.

Ny iray amin'ireo fepetra henjana - izay midika xerophagy ao amin'ny lahatsoratra. Raha tsorina dia tsy manaraka ny moanina. Noely ihany Eva sy Zoma Masina Week, dia mihatra amin'ny mpivavaka tsotra. Optionally, dia afaka manampy xerophagy sy andro vitsivitsy ny Karemy. Pre kevitra ny hangataka ny fitahiana ny mpisorona.

Zava-dehibe ny mahafantatra fa ny endrika ivelany ny lahatsoratra ihany no mety ho an'ny olona salama tsy mila. Aza manadino ny momba ny tena toetra xerophagy - fanadiovana ara-panahy. Dia mety hisy antony ara-pahasalamana mba hamela po amin'ny sakafo. Amin'ity tranga ity, dia tokony ho nandoa ny saina ho amin'ny fandroahana ny avonavona, ny hatezerana, firehetam-po diso toerana, tafahoatra.

Izany hoe, mandritra ny sakafo maina?

Raha misy olona salama ara-batana, dia afaka mandinika ny henjana fifadian-kanina, xerophagy. Inona no azoko mihinana andro izao? Inona no sakafo no namela ny Eglizy Ortodoksa?

Andro sarotra xerophagy laika tsy ho hitan'ny. Manontany fotsiny fitahiana avy amin'ny mpisorona, rehefa nahazo ny fankatoavana, dia tokony hamela Fried, nahandro sakafo. Mety azo hanina manta na maina legioma, voankazo (akondro dia voarara), tantely, ny voanjo, ny mofo. Masirasira, nalona, sira legioma sy ny holatra. Izy ireo no avela hihinana, raha nandritra ny fandrahoan-tsakafo, tsy mampiasa menaka. Navela mba hanomana salady sy hameno azy ireo amin'ny ranom-boasarimakirana.

Misy mpisorona mino fa toy izany xerophagy in lahatsoratra azo raisina ihany ny moanina. Lahika azo atao malefaka dikan-. Nandritra ny sakafo maina no avela hihinana legioma natono. Ohatra, voatavo na karaoty, nave na ovy, zucchini na baranjely. Afaka handatsaka mangotraka grits ny soanambo izany. Ihany koa azo atao mangatsiaka voaroy sy ny anana.

Ka dia midika xerophagy ao amin'ny lahatsoratra? Izany fandavana ny legioma menaka. Ny fandraràna ny nendasina, nahandro ao amin'ny rano ho an'ny sakafo.

Inona no hisotro mandritra ny sakafo maina?

Na na tsy mametra ny tenany amin'ny ranon fihinanana sakafo nandritra ny maina? Inona no misotro izao andro izao? Xerophagy hamoaka, sakafo mahasalama - dia tsy fandavana ny rano. Tsy ho lany manontolo, izay mametraka ny olona iray mandritra ny andro.

Tamin'izany andro izany voarara kafe, dite, voankazo zava-pisotro, teas. Nahazo ihany no ranom, rano. Ireo fetra natao moanina. Ho azy ireo, ny andro maina sakafo - iray amin'ireo dingana sarotra indrindra ny fandavan-tena.

Fa Laika mpisorona namela dite. Kafe no mahazo ihany no mety levona. Brewed in Turku - voarara. Afaka misotro ny Jelly, voankazo - izany no xerophagy in lahatsoratra fa ny laika. Tena zava-dehibe izany andro izany - ny vavaka. Raha tsy nisy izany, dia nihena ny fameperana ny sakafo ara-dalàna.

Fomba fanamboarana ny tamin'ny andro xerophagy

Tsy nahazo fialam-boly, ny fialam-boly zava-mitranga ao amin'ny lahatsoratra. Tsy ampy fihinanana ny toaka sy ny xerophagy. V fomba fanamboarana nifantoka tamin'ny fandavana ny mahazatra hevitry ny tsiro. Na izany aza, tokony ho rehetra araka ny antonony.

Ny maranitra teny an-xerophagy ratsy mety hisy fiantraikany ara-pahasalamana. Tokony ho tsikelikely, isan'andro isan'andro mba hanomanana ny vatana ho amin'ny lahatsoratra. Vavaka, asa ara-panahy mba hanadio ny tenany ho afaka ota eritreritra - izay midika xerophagy ao amin'ny lahatsoratra.

Ny tena mahazatra lovia amin'izany andro izany - natono legioma. Na dia tsy misy solika, dia afaka ny ho malala-tanana sy hanampy. Nanendy palitao ovy, baranjely, zucchini dia mifanaraka tsara ny lahatsoratra. Xerophagy (izay mety efa - voalaza etsy ambony) dia tsy voafetra ho amin'ny fandraisana ny mofo sy ny rano. Ankoatra izany, dia azo atao ny mampiasa ny mampahatsiro sakafo. Afaka mahandro ny saosy amin'ny blender amin'ny voanjo, tongolo gasy, sira, dipoavatra, paoma cider vinaingitra.

Ho famenon'ny tsara ny lovia Koba isan-karazany, ahidrano, maitso pitipoà, voatabia, oliva, nalona gherkins. Sakafo rehetra mandritra ny sakafo maina no sakafo amin'ny endrika tony,.

Legioma salady amin'ny cranberries

sakafo:

• Karaoty - 1 PC.
• Turnip - 1 PC.
• Cranberry - 200 h
• seleria fakany - 1/3 pcs.
• Sugar mba hanandrana.

Grater makarakara ny karaoty, nave, seleria fakany. Cranberry hanorotoro amin'ny sotro ny toetry ny pulp, manampy siramamy. Miaraka manaitra sakafo rehetra, manify amin'ny ranom-boasarimakirana.

Salady amin'ny pears amin'ny voaloboka

vokatra:

• Pears - 2 pcs.
• Hazelnuts na amygdala - 100 h
• Seedless voaloboka - 100 h
• Arugula - 1 fonosana.
• Salt, siramamy, dipoavatra mainty - mba hanandrana.
• Apple cider vinaingitra - 1 tbsp. L.

Ao amin'ny fanomanana blender nahafeno. Afangaroy paoma cider vinaingitra, sira, dipoavatra, siramamy mandra-fanamiana. Manapotsitra voaloboka amin'ny rano mafana (15 minitra), tatatra, maina. Pears, peeled sy fototra, manapaka an slices. Afangaro amin'ny arugula, voaloboka maina, hazelnuts (na amygdala). Pour fitafiny. Fa ny tsirony, dia afaka manampy grapefruit ranom.

Voatavo nifanizina amin'ny paoma sy ny pears

Suite ny entana:

• Small voatavo.
• Paoma, pears, malefaka - 200 h
• Plum - 100g
• Voaloboka - 10-30 h
• Kanelina, siramamy mba hanandrana.

Small voatavo manasa tsara, tapaka ny tampony. Esory ny pulp, namela kely izany ny rindrina.

Tapaho ny pears, paoma Julienne na makarakara. Esory lavaka from plums. Voatavo pulp (tsy misy voa) halain'ny. Afangaro izany amin'ny voaloboka, paoma, pears, plums. Araka ny tsiro, hanampy ny kanelina sy ny siramamy.

Fenoy ny voatavo izany mifangaro, manarona ny tampony, toerana ao amin'ny lafaoro. Bake ho ora iray amin'ny 180 degre. Farany, aidino ny voatavo nifanizina tamin'ny tantely. Mialoha manafoana azy amin'ny kely ny rano.

Izany no azo xerophagy ao amin'ny lahatsoratra. fomba fanamboarana izany andro izany, mamela ny fampiasana ny voana tanamasoandro eran'ny ambioka, voatavo. Mety ho maina izy ireo ao amin'ny microwave, mitetika ary te hanampy azy ireo lovia no izy.

Laisoa salady amin'ny walnuts

Hanamarinana laisoa, ampiana sira ka kosohy tanana. Voatetika cilantro, arugula, persily. Makarakara karaoty, paoma, nave. Torotoroinareo ny walnuts. Tsara rehetra. Atopazy safrona pour paoma cider vinaingitra.

Optionally, dia afaka hanampy ny salady tongolo na tongolo maitso.

Ovy voaendy amin'ny karaoty

Hosasany tsara miaraka amin'ny ovy sy ny karaoty. Pat maina amin'ny taratasy famaohana. Ho kely punctures amin'ny fikororohana isaky ny legioma. Preheat lafaoro ny 220 °. Ao amin'ny Grid mba hametraka ny ovy sy ny karaoty. Bake ny 30-40 minitra. Alohan'ny fanompoana, dia afaka manadio ny legioma eo amin'ny hoditra, na hiala amin'ny fanamiana. Ovy - voadio ho sira. Karaoty - haidiny tantely. Legioma koa nanolorana azy ho hofafazany voanjo na voa.

Ovy amin'ny holatra sy ny voatabia famenoana

Peeled ovy notapahina ho manify slices. Holatra madio ny fasika taratasy famaohana. Partager ny foil sosona 2, hanopy tongolo voatetika, akaiky. Alefaso ao amin'ny fatana voafanan'ny mpanendy ho 220-250 degre ho antsasaky ny ora.

Amin'izao fotoana izao, manomana ny voatabia famenoana. Clear peeled voatabia (ataovy amin'ny rano mangotraka nandritra ny dimy minitra, dia mangatsiatsiaka amin'ny rano mangatsiaka, ary avy eo dia hanala ny hoditra). Afangaroy amin'ny blender voatabia, dipoavatra, tongolo gasy, paoma cider vinaingitra, sira mandra-homogeneous.

Fa nanendy ovy amin'ny holatra Add voatabia famenoana. Ao amin'ny fangatahana, handravaka amin'ny anana, salady.

Buckwheat natono voa madinika nahandroina, miaraka amin'ny legioma

Buckwheat pour rano mangotraka, avelao labiera. Hetezo ho Julienne betiravy, karaoty, lakolosy peppers, tongolo. Add sira, dipoavatra mainty mba hanandrana. Fonosy in foil. Bake in fatana voafanan'ny mpanendy ny 220 degre.

Fa buckwheat voa madinika nahandroina, vonona hanampy ny natono anana, hafafiny amin'ny ranom-boasarimakirana. Lovia handravaka anana tetehina madinika.

voaendy paoma

Cut fototra paoma. Fenoy izany amin'ny tantely, ary voatetika ny voanjo. Add kely havozo manitra. Ny endriky ny vilany fanaova handatsaka rano, fotsiny manarona ny ambany. Ataovy ny paoma ao aminy. Alefaso tsindrin-tsakafo amin'ny lafaoro preheated ny 220 °. Rehefa afaka 20 minitra, dia vonona ny Fifaliana.

raokandro dite

Pour rano mangotraka chamomile, solila, thyme, St. John ny wort. Manome ny ora iray. Add tantely mba hanandrana. Misotroa amin'ny endrika tony,. Tena tsara miaraka amin'ny raokandro dite buckwheat tantely.

compote

Ny rano mangatsiaka Nampiditra maina (voaloboka, amboariny, apricots) hametraka mangatsiaka voaroy (chokeberry, irgu, cherries), notapahina ho slices na makarakara Peel antsasaky ny voasarimakirana. Mitondra rano ho amin'ny fery izany. Add siramamy mba hanandrana, kanelina.