Unroasted tsaramaso kafe hazo - Somary malaza iray fomba very lanja amin'izao fotoana izao. Taorian'ny fikarohana dia nampiseho fa ny mpahay siansa chlorogenic asidra, izay ao amin'ny manta kafe 10%, manampy mba hanafainganana ny metabolism sy mampandroso ny fahalavoan'ny matavy. Mazava ho azy, ao amin'ny tontolo akademika dia misy fitaovana mpanohitra ity, nilaza fa asidra, ary vitaminina amin'ny Mahasalama ihany no manampy hanatsara ny toe-piainana ankapobeny ny tena, nefa tsy misy vokany eo amin'ny lanja. Fa aoka ny hiatrika ny zava-misy fa ny maitso kafe miaraka amin'ny sakamalaho, hevitra izay misy na tsara, ary tena ratsy. Teny an-dalana, no dia hilaza minia sakamalaho ho toy ny fanampin hisotro - tena tsara faka izany dia mirakitra ihany koa ny vitamina maro, asidra amine sy tena ilaina menaka, izay manampy hanadio ny tena, haingana kokoa metabolism ary manana fiantraikany tsara eo amin'ny fahasalamana ankapobeny.
Green kafe sy sakamalaho: hevitra avy amin'ireo izay namoy
Raha toa ianao ka tapa-kevitra ny nitondra ny fanatsarana ny sarin, ny zava-pisotro dia tokony ho ampiharina eo amin'ny fomba manokana: voalohany, ny soso-kevitra isan'andro ny tahan'ny maitso kafe - 2-3 kaopy. Ny iray dia tokony hisotro maraina, ny faharoa ao amin'ny sakafo, ary ny fahatelo (tsy voatery) nandritra ny roa ora alohan'ny alohan'ny hatory. Fampiasana ny fitsaboana toy izany fanamiana mampirisika fizarana ny otrikaina hita ao amin'ny kafe, ary manampy mba hiadiana tafahoatra fahazotoan-komana. Feedback tsy very lanja, rehefa afaka 1-2 herinandro voalohany vokatra miharihary - olona very 1-2 kilao, ary ny iray na maromaro: Vao iray volana eo ho eo, angamba mba manala ny 3-6 kilao ny lanjany be loatra. Fa misy zavatra iray: naka ny maitso kafe miaraka amin'ny sakamalaho famerenana nanome vokatra tsara eo amin'ny ankamaroan'ny tranga, rehefa miaraka amin'ny zava-pisotro izy ireo manaraka ny misy sakafo na tsy overeat fotsiny. Izany hoe, toy ny kafe mampiasa adjunct mba levitra tahan'ny, nefa tsy dia tahaka ny mitovy fanoloana. Tsarovy izany.
Fomba fahandro maitso kafe miaraka amin'ny sakamalaho
Ny zava-pisotro dia azo brewed Toy izany koa toy ny kafe tsy tapaka indrindra. Noho izany Peremel tablespoon seedless tsary - tokony hahazo 2 teaspoons toto-kena-manta, ary tapa-sakamalaho makarakara na hotetehina mitetika. Ataovy ny sakafo ao amin'ny Turk na vilany (raha azo atao sy ny tsy fisian'ny saucepan kely toy izany), tsy feno fenoy rano iray vera, ary hitafy ny afo. Taorian 'ny voalohany ka manjary miboiboika kely miseho, manala ny vilia baolina amin'ny hainandro ary aidino ny kafe any an-kapoaka. Ronono na sweeteners koa dia zavatra tsy hainy, nefa afaka nanisy fiantraikany ny kanelina na jirofo ary hampidina kely vaovao ranom-boasarimakirana.
Tsy afaka mampiasa zava-pisotro na mitrandraka unroasted tsaramaso, raha hanolotra ny aretina na fepetra manaraka ireto:
- olana amin'ny tsinay taratasy mivalona, indrindra fa ao amin'ny dingana Matsilo (gastritis, fery, na tsinaibe);
- Misy olana lehibe amin'ny tosi-drà na aretim-rafitra;
- bevohoka ianao na fampinonoana;
- Tsy mahazaka ianao singa sasany ny zava-pisotro (matetika sakamalaho).
Fa ny sisa amin'ny maitso kafe miaraka amin'ny sakamalaho, izay mandinika tsara indrindra matetika, dia hanampy anao very lanja sy mahatsapa ny heriny mandritra ny tontolo andro. Marina izany, indrindra fa amin'ny ririnina, rehefa maro tao afovoan-andro faharendremana na ny reraka.