Gout: Ny sakafo no tena zava-dehibe!

Gout - dia aretina, izay mandika ny metabolic lamina ao amin'ny vatana. Gout marary ny sakafo dia ny tena zava-dehibe, dia mikendry ny fampihenana ny fananganana ao amin'ny vatan'olombelona uric asidra. Sakafo mahasalama dia afaka manatsara ny marary be ny toe-piainana, misy fotoana noho ny sakafo, ny marary sitrana tanteraka sy ny fisehoan 'ny aretina hanjavona.

Gout. Diet. Izay tsy tsara hohaniny va re?

Toy ny aretina toy ny sakafo gout navahan'i vokatra manan-karena amin'ny purines. Mba hanaovana izany, be dia be hatraiza hampihenana ny fihinanana ny hena sy ny lovia avy izany, indrindra raha mahakasika ny henan-kisoa sy ny omby. Amin'ny toy izany aretina izany dia tsara ny manome safidy ny ondry, satria misy kely ny purines, raha ampitahaina amin'ny henan-kisoa sy ny omby. Ihany koa manan-karena amin'ny purines aty, ny voa sy ny havokavoka, izany hoe, ireo by-vokatra koa ny hanafoana ny tsara avy amin'ny sakafo. Ilaina ny manilika tanteraka vokatra toy ny saosisy sy hanina isan-karazany. Izany ihany koa tsy nanolorana azy ho handevona hena ron-kena sy ny vilia voaomana eo amin'ny fototra. Tokony mametra ny fampiasana amin'ny hanina ny akoho amam-borona, trondro sy ny lovia avy amin'izy ireo, indrindra indrindra, izany mihatra amin'ny sira trondro vokatra. Tsy tanteraka ihany koa nesorina tamin'ny sakafo legioma, misy karazana voaroy (voaroy, cranberries, aviavy sy ny voaloboka) sy ny holatra. Tsy faniry ny mihinana epinara sy ny salady, ary koa ny hanafoana ny voan-dipoavatra mainty sy ny zava-manitra isan-karazany afa-tsy ny helo-drano ravina sy ny vinaingitra.

Voahilika tanteraka ny zava-pisotro toy ny kakao sy kafe. Ny brewed dite tsy tokony ho tena matanjaka toy izany aretina toy ny gout. Diet koa navahan'i toaka, dia tsy azo ampiasaina Na ahoana na ahoana, satria fotsiny fahatarana ny Output avy amin'ny vatan'olombelona ny uric asidra. Noho izany, ny fisotroan-toaka dia tokony hifady tanteraka.

Ny sakafo dia mikendry ny hisakanana ny firongatry ny mihoatra lanja, satria matavy rehefa excretion ny uric asidra lasa sarotra kokoa. Izany hoe, ny marary dia tokony mametra ny fihinanana sakafo matavy sy ny vokatra. Zava-dehibe koa ny manamarika fa tsy misy toe-javatra eo ambany tokony mosarena.

Diet for gout. sakafo

Toy izany ny fihinanana sakafo sakafo dia tena samihafa, dia zava-dehibe ihany no hanafoana ny voalaza etsy ambony entana. Amin'ny toy izany aretina toy ny gout sakafo ahitana ny misotro betsaka. Ilaina amin'ny zava-pisotro isan-karazany voankazo, teas, legioma sy ny bibidia nitsangana. Alkaline rano hanamora ihany koa ny nanolorana azy ho cleavage ny Kamban-teny isan-karazany ny uric asidra sy ny urate hisorohana deposition ao amin'ny tonon-taolana.

Amin'ny toy izany aretina toy ny gout ny sakafo dia mifototra amin'ny ny fampiasana ny anana toy ny voatabia, betiravy, kôkômbra sy ny karaoty. Izany ihany koa tena ilaina amin'ny gout tangerines, voasarimakirana sy ny voasary. Diet dia manome ny fampiasana ny ronono sy ny zavatra vita amin'ny ronono, manavaka feno menaka ihany ny fromazy. Tsy tokony hatao ny mihinana atody, voanjo sy ny sakafo misy menaka legioma.

Tsara homarihina fa toy izany gout aretina toy ny sakafo dia tsy maintsy hahay handanjalanja. Tsy tokony overeat na mosarena, fa indraindray fifadian-kanina telo andro, dia mbola azo atao.