Feta - izay ny fanaovana sy ny votoaty caloric

Anisan'ny vokatra levon'ny olombelona toy ny sakafo, mihinana fromazy. Afaka ho tafiditra ao amin'ny sakafo isan'andro, mividy fampiasana samy hafa ho toy ny mitokana sakafo na ingredient ny fomba fahandro. Ao amin'ity lahatsoratra ity isika dia hifantoka amin'ny feta fromazy: inona izany, ny fomba hampiasa azy io.

fromazy isan-karazany

Cheese niditra tao amin'ny olombelona sakafo fahiny. Vokatra avy amin'ny ronono ny omby vavy sy ny osilahy. Ny vokatra vita dia maina amin'ny masoandro.

Ankehitriny, izao tontolo izao no mahalala 800 karazana fromazy. Vokarina toy izany firenena Eoropeana tahaka Soisa, Alemaina, Frantsa, Italia.

Ao Rosia, ny fromazy niseho ambanin'ny Petera I, tatỳ aoriana nametraka ny fromazy-manao kaoperativa, izay ny fromazy vita avy amin'ny rononon-ombivavy.

Fomba nentim-paharazana, ny fromazy vita amin'ny ronono isan-karazany amin'ny alalan'ny anzima masaka sy lactic asidra bakteria. Arakaraka ny teknolojia ny fanomanana ny fromazy dia mizara karazana manaraka ireto:

• malefaka;
• mafy orina;
• ronono;
• tezitra be foana isika.

Anisan'ny tombontsoa isan-karazany izany feta fromazy; inona no ilaina ny zavatra calorie vokatra. Koa, nahita ny vilia hidirany.

feta fromazy

Inona no atao hoe feta? Ny teny dia voadika amin'ny teny Rosiana hoe "tapa." Ny akora ampiasaina ondry (azo ekena 30% osilahy) ronono. Io fromazy, izay vokarina any Gresy, ary ihany! Karazana ny feta tany Gresy betsaka, avy amin'ny fromazy malefaka miaraka amin'ny creamy tsirony ny masira amin'ny mafy sy maharitra ankasitrahana. Manondro andian-brine fromazy.

Noho izany, feta: Inona no voatahiry, ny tsara indrindra mitambatra?

Vonona foana fromazy amin'ny brine amin'ny barika hazo na vy kapoaka amin'ny chunks lehibe. Amin'ity tranga ity, ny fromazy talantalana ny fiainana dia tena avo.

Ny fromazy manana fotsy na loko fanosotra, ary dia mitovy amin'ny tsara-trano rantsan-kazo nanery fromazy, fa masira kokoa sy maharikivy. Ny tsy miovaova dia mafy, ary dia vao mainka hanampy ho osy ny ronono, dia ho toy izany matevina. Ao amin'ny tapa-mofo, ka tsy afaka nohosorana. Izany no famantarana lehibe ny kalitao fromazy.

Rehefa hisakafo dia tsy maintsy aloha ny fromazy ny manapotsitra nandritra ny minitra vitsy ao amin'ny ronono sy ny rano mineraly, izany, dia tsy toy ny masira.

Feta mandeha tsara miaraka amin'ny legioma, isan-karazany ny ahitra sy ny anana, mofo sy ny voankazo, toy ny pears.

Ny fanaovana sy ny votoaty caloric

Faritra manokana ny feta fromazy dia tsy manana akora mafy. Tsy manam-paharoa ho an'ny napetraka ny akora ilaina. Ny tena tombony - dia lactic asidra bakteria, izay normalize ny asan'ny ny tsinay taratasy mivalona sy ny fanampiana amin'ny ady atao amin'ny katsentsitra monina any amin'ny spleen sy ny atiny. Ihany koa manan-karena amin'ny kalsioma, noho izany, manamafy taolana, dia normalizes ny asa ny rafi-pitatitra ambony noho ny afa-po ny vitaminina ny vondrona B.

Feta fromazy, izay rafitra kely saina, fa tamin'izany andro izany dia avo dia avo amin'ny kaloria. Ny antony dia satria efa be taona dia tokony ho telo volana. Fat dia mety Miovaova arakaraka ny 30 ka hatramin'ny 60 isan-jato. Arakaraka izany, samy hafa sitrapony sy ny caloric, fa eo ho eo dia 264 kcal.

Mividy feta, izay tena avo caloric afa-po, dia tsy maintsy hotsarovana fa tsy sahaza ho an'ny sakafo. Noho izany antony izany, ny nanolorana azy ho mihinana izany amin'ny fampitandremana ho an'ny olona izay matavy.

fomba fanamboarana

Diniho ny lovia amin'ny feta fromazy, inona no tena manokana dia afaka mahandro sakafo, ka nanokatra ny fanandramana rehetra araka izay fomba feno araka izay azo atao.

Ny tena malaza fomba fahandro izany fromazy - ny "grika salady". Sakafo toy ny be dia be ny olona noho ny zava-misy fa ahitana fromazy, feta, izay calorie votoaty mahatonga izany tena mahafa-po salady. Ny fomba fahandro sakafo dia ahitana izao manaraka izao: feta, kôkômbra, voatabia, peppers, salady, oliva, tongolo sy menaka oliva. Fanomanana: nametraka an-dovia ny ravina salady, ary teo aminy - ny sakafo, ho lehibe manapaka cubes, nofaranan'ny paikady tamin'ny rononomandry sy ny ranom-boasarimakirana.

Vehivavy malemilemy sy tany am-boalohany indray akoho cutlets amin'ny anana sy ny feta fromazy. Fa ny Hala-dia tsy maintsy nitoto vary tao ambany ny blender amin'ny hafainganam-pandeha 400 h akoho, 200 h ny epinara, 150 h ny feta fromazy sy ny 2 tablespoons ny lafarinina sotro. Get ny fanahy Hala-. Nanitatra teo amin'ny sotro koba tsara toto, mahaforona baolina sy Fry azy amin'ny diloilo. Ireo no tsara burgers ankoatra ny tsy garnish.

Ny vary hordea amin'ny feta. Misaraka, mahandro vary hordea voa madinika nahandroina,. Rehefa infusions, manampy akanjo. Ary efa voaomana hatry ny fangaro manaraka ireto: 350 grama ny serizy voatabia, aneta andry sotrokely voasary makirana Peel, sira, dipoavatra, 180 h ny feta fromazy, 3 tbsp. menaka oliva. Manaitra rehetra ary aoka jiro.

Koa, ny fromazy dia azo hanina ho toy ny misaraka lovia no izy. Amin'ity tranga ity, dia nanompo tamin'ny divay, ny mofo sy ny voaloboka.