Fangatahana sedra: mitondra savorovoro eo am-pandriana isika

Tsy misy olona tsy mety amin'ny toe-javatra sarotra ao an-tokantrano sy any am-piasana, avy amin'ny olana ao an-tokantrano, avy amin'ny fitaratry ny hafa. Raha misy olona tsy afaka ny hiatrika ny fihetseham-po amin'ny ny, ny fanampiana tonga foana na ny raokandro synthetic sedatives. Fa raha ny fanafody ihany no miseho amin'ny ordinatera, dia azo atao ny mividy fanafody na famokarana tsy miankina foana ny fitsaboana na fitrandrahana foly.

Fanolorana ankapobeny

Ny herisetra dia tsy misy fifanolanana mihitsy, saingy misy soso-kevitra maromaro momba ny fampiasana azy ireo.

• Ny fisotroana fanafody mahamay dia atolotra amin'ny alina. Amin'ny toe-javatra izay tsy mitahiry ny fitsaharan'ny alahelo amin'ny maraina, ny ampahany dia azo zaraina mandritra ny andro iray manontolo.
• Aza mibata fonosana mandritra ny 3 herinandro.
• Andramo ny manova ny singa ao amin'ny fanangonana, ka manolo iray amin'ny iray hafa.
• Taorian'ny fijalian'ny traumat complexes, aretina, eo anatrehan'ny atidoha na fanoloana ny fisotroan-toaka, dia azo ampiasaina amin'ny alàlan'ny fahazoan-dàlana ny dokotera mpitsabo.

Lisitry ny zavamaniry mampitony

1. Ny fametrahana an'i Angelica officinalis, vita amin'ny divay fotsy, dia manampy tokoa amin'ny toe-javatra manahirana. Mba hanaovana izany, mila manantona fotsy 30 gr amin'ny divay 500 litatra fotsy mandritra ny 24 ora ianao, mifangaro tsindraindray. Ity sary hosodoko ity dia nalaina ny maraina sy ny hariva ho 50 ml.
2. Fa ny fisorohana ny matahotahotra ravan'izy io, ny fitsaboana ny fahitan-tory, aretin'andoha, ary toy ny sedative tsara no nanolorana azy ho mampiasa ny hanitra famoriam-bola amin'ny hazomalahelo dite (fireweed). Ny ahitra mitovitovy amin'ny ampitomboina mitovy amin'ny ranom-boankazo sy rameva dia narotsaka amin'ny rano mangatsiaka ary manindry mandritra ny 3-4 ora. Ny fampidiran-tsiran-tseranana dia ampiasaina 2 heny isan'andro isan'andro.
3. Valeriana amin'ny endriny madio sy ao amin'ny fanangonana dia iray amin'ireo sedra voajanahary mahery indrindra. Ohatra, ho an'ny iray amin'ireo mila potions sarotra valerian-paka, peppermint, chamomile, fennel sy ny komina ambioka. Io rehetra io dia voamaina ao anaty 200 ml rano ary atambatra mandritra ny 20 minitra. Mila misotro rano ny marainandro sy hariva amin'ny antsasaky ny kaopy. Misy ihany koa ny fomba hafa tsy dia mahomby: Ny loharanon'ny valerian, melissa, hodi-bolo, rameva, kibatra hopitaly ary menaka dia narotsaka tamin'ny rano mangatsiaka ary nisisika antsasak'adiny. Ity divay ity dia mamo lava mihoatra ny telo isan'andro.
4. Tsy ny toerana farany eo amin'ny tebiteby voajanahary dia ny tavy St. John. Ny famaritana ny toetra amam-panahiny dia hita amin'ny fomba mahazatra tranainy. Manampy amin'ny fiatrehana ny fahasosorana sy ny hatairana izany. Ny felam-patin'i St. John dia ampiasaina ho toy ny alikaola na dite. Ny fanomanana ny fanoratana dia 10 litatra eo ho eo ny fanontam-pirinty dia nararaka 1 litatra ny alikaola. Tranorin-tsakafo voatahiry, voasivana, ao anaty fitoeran-tsakafo mainty, ary ampiasaina amin'ny 1 teaspoon miora amin'ny ronono. Mba hanomanana ho hanitra dite tokony haka tablespoon St. John ny Wort, Melissa, lavender sy volondaoranjy ravina pour rano mandevy sy misotro ny voasivana tantely.
5. Ny famokarana pensilihazo mahasalama dia mahomby indrindra. Io zavamaniry io dia mampitombo tsara ny tenany sy ny zavamaniry hafa. Peppermint dite dia mety ho mamo mandritra ny andro ho mafana na mangatsiaka toy ny tonic zava-pisotro. Raha mipoitra ny ravin'ny ranom-boasary sy ny ranom-boasary alohan'ny hatory, dia natory mandra-maraina ny torimaso tony. Maro ireo voaporofo zavamaniry mafy sedative vokany, ohatra, manampy ho hanitra fitambarana Heather, yarrow, voninkazo felany, dia afaka mampitombo ny fahombiazan'ny ny dite, omeo tsy manam-paharoa sy ny tsirony ankasitrahana.

Fanandramana sy fampitandremana

Ny fitsaboana fohy dia heverina ho tsy mampidi-doza raha tsy misy ny fitsipika rehetra momba ny fanomanana tinctures, fitsaboana sy fanafody. Amin'ny fampiasana maharitra, ny olona sasany dia mahatsapa fanehoan-kevitra tsy mahazatra sy mahazatra, noho izany dia ilaina ny manova ireo zavamaniry, araka ny voalaza etsy ambony. Ny fifanoherana lehibe indrindra amin'ny fampiasana sarda dia ny fitondrana vohoka sy ny fametahana. Na dia toy izany aza ny fanafody tsy mampidi-doza, toy ny valerian, dia mila alalana amin'ny dokotera.