Fanatsarana ny rafitr'ity tontolo ity Qigong for levitra

Impiry isika no manao fampanantenana mba hikarakara ny fahasalamany, fa noho ny antony, mandika ity fanambarana ity, ny teny! Angamba dia satria isika vao tsy afaka hifidy ho an'ny tenany ny fomba fiainana ara-pahasalamana? Manaiky aho fa misy mpanao toetra, fa ny faharoa dia tsy afaka miaina tsy misy ny fifamoivoizana, ary misy olona miadana, izay mikoriana miady saina amin'ny hevitry ny fiainana - ny hetsika. Ary ho azy ireo dia azo atao ny maka ny gadona ny fisiana ankapobeny, dia tsy maintsy mandeha ny fomba samy hafa.

Izay indrindra koa no azo lazaina momba ny dingan'ny levitra. Misy dia afaka ny ho tanteraka ny rafitra, na ny marimarina kokoa, dia tsy misy rafitra rehetra izao dia mahomby koa ho an'ny olona rehetra eto an-tany. Noho izany, dia tokony handinika ny efa misy fatiantoka lanjan'ny-teknika sy ny fanasitranana ny tena, ary mety ho amin'ny alalan'ny fitsarana sy ny fahadisoana mba hahita ny fomba fahasalamana.

Ny foto-kevitry ny amin'ity lahatsoratra ity - fanatsarana ny tontolo Qigong ho levitra. Ity teknika no tena malaza ao amin'ny Atsinanana sy tany hafa ahitan'ny mpikambana ao amin'ny olombelona ny mpankafy. Iza no mahalala, fa angamba qigong ho anao - izany no lalana, manaraka izay dia ho afaka hanatratra mifanaraka amin'ny tenany sy ny tontolo manodidina azy ireo.

Inona no atao hoe Qigong ho an'ny levitra? Izany dia rafitra Sinoa fahiny ho enti-mahasitrana, izay mikendry ny fanavaozana ara-panahy sy ara-batana, hampivoarana ny tena, hampahery ny vatana sy ny hanatanterahana mifanaraka. Tsy maintsy lazaina fa ny levitra - ihany ny rohy ao amin'ny rojo fiovana tsara izay mitranga amin-dralehilahy, ny manaraka fitsipika qigong. Ny fanovana rehetra no tena mifandraika amin'ny "chi" - "ny anatiny angovo, ny hery fiainana." Satria midika qigong rafitra sy ny fahafahana mifehy ny miaina sy anatiny angovo.

Ny fisian'ny mihoatra lanjan'ny - ny famantarana ny disharmony ny fiasan'ny vatana. Fampiarahana ny fanazaran-tena manokana sy lalina miaina, dia afaka manala ny tafahoatra, mba hametraka ny ara-dalàna fampandehanana-draharaha sy hahatratrarana ny mifanaraka amin'ny "I". Amin'ny fanazavana ny etsy ambony, ilazana ny teny hoe Qigong slimming fahasalamana manontolo-trano rafitra natao hanova ny vatana sy fanahy.

Qigong rafitra - ny fitambaran'ny sakafo manokana sy ny fanazaran-tena izay mamela ny olona hanana ny chi. Ny mahatsara ny tontolo ity fa dia dia tsy ho azo ny olona avy amin'ny sokajin-taona rehetra, ary tsy ahitana na fandrarana sy fameperana henjana.

Ao amin'izao tontolo izao dia maro mpankafy ny Qigong rafitra ho an'ny levitra. Famerenana miteny ho an'ny tenany; manao ny fahiny Shinoa fomba hatao manaisotra ny aretina mitaiza, nanenjika azy ireo nandritra ny taona maro niainany. Mariho ny niavaka izy ireo, ary tsy manana ahiahy manovaova eo amin'ny tena, hoe hery mahery vaika, izay manampy azy hiatrika ny fiainana ny korontana sy ny hanatanterahana araka ny an'izao tontolo izao. Raha fintinina, manaitra.

Araka ny foto-qigong, ny antonony (misaina) sakafo - ny mirindra mifangaro ny dimy samy hafa tiany: marikivy, Masiaka, mamy, mangidy sy masira. Izany dia ahitana ihany koa ny fahafahana hihaino izay ilain'ny-draharaha. Hianareo tompo ny rafitra ara-pahasalamana Shinoa fahiny no hevitra mba hisolo ny soja hena, mihinana intsony efatra ora alohan'ny hatoriana, ary, raha ny marina, ny zavatra rehetra atao amin'ny sakafo. Lazain'izy ireo fa raha manaraka ny torohevitra voalaza, fahazotoan-komana ela dia tokony mandà.

Qigong rafitra slimming Manoro hevitra alohan'ny sakafo (eo ho eo amin'ny roa minitra) hanao ny miaina fampiasana, activating metabolism dingana. Kibo Mitaky mihoatra noho ny taova hafa oksizenina sy ny sela ao amin'ny vatana. Saika 'ny herin' ny vatana no atao amin'ny "oksizenina + sakafo" mitambatra. Satria fifohana rivotra dia iray amin'ireo singa manan-danja indrindra ao amin'ny Qigong rafitr'ity tontolo ity.

Noho izany, ataovy ny tanana ny ambany kibony, maka mora lalina vitsivitsy fofon'aina avoakan'ny (fanatanjahan-tena no tanterahina nandritra ny 90 segondra, nandritra izay ilaina ny hifantoka amin'ny dingana ny fofon'aina avoakan'ny). Ary inhale ary tsofy avy amin'ny voateliko mahery ny rivotra rehetra, ka dia tokony hahatsapa fa ny kibony tapa-kazo ho amin'ny hazondamosiny. Tsara raha telo-polo segondra nandritra ny, fofon'aina avoakan'ny rehetra maka ireo haingana araka izay azo atao.

Rehefa vita ny sakafo, koa mila homena roa minitra hankatò ny fanazaran-tena. Full kibo mila hery mba mandevon-kanina ny anatiny. Noho izany mety otra: hametraka ny tànany amin'ny tapany ambany amin'ny vata (izay ny kibony), manao boribory tanana mihetsika (50-100).

Mety ho tena ilaina ny tairina ny salohim-bary. Raha ny fandehany fa ny sofina no akaiky mifandray amin'ny rafi-pitatitra, indrindra fa ny tafahoatra maniry ho sakafo. Noho izany, raha te-namitaka ny fahazotoan-komana ampy fanorana ny salohim-bary, clutching ny sofina eo amin'ny ankihibe sy ny forefinger.

Andeha isika hiresaka momba ny fanazaran-tena ara-batana, izay ihany koa ny fialam-boly anisan'ny sarotra. Noho izany qigong fanazaran-tena ho an'ny levitra.

Misy fototra telo FANAZARAN-TENA: sahona, onja sy lota.

Sahona (fanatanjahan-tena mampihena ny fahazotoan-komana)

Nipetraka teo amin'ny seza mafy manohitra ny tany ny tongotra, ny ranjony dia momba ny soroka sakany mitokana, fiolahana eo amin'ny taolam sy ny tibia dia 90 degre. Clenching totohondry tamin'ny ankaviany ho eo, nandray ny tanany ankavanana. Fampidinana ny famavanin'ny tanana amin'ny lohaliny, tratra nandroso, handriny, ambany ny tanana, maso kely misokatra. Inhale sy voateliko ny alalan 'ny vava amin'ny mora haingana. Aza henjanina ny hozatra kibo, niaina tamin'ny alalan'ny oronao, ary inflate hanenjanana kokoa ny kibony, rehefa segondra vitsy, voateliko, avereno araka ny voalaza. Manao intelo isan'andro dimy ambin'ny folo minitra.

Rehefa avy mahavita ny fanatanjahan-tena, mipetraka segondra vitsivitsy, mikatona maso.

Wave (fanatanjahan-tena manao Tamin'ny taona Matsilo fahatsapana hanoanana)

Mandainga amin'ny indray, manenjana ny tongotra Amin'ny zoro ny 90 degre, mihazona ny tongotra mafy tamin'ny tany. Iray tanana tao am-bata mivantana faritra, ny hafa nandry teo amin'ny kibony. Ary tamin'ny inhale hanaisotra ny kibo rehefa voateliko inflate ny vavoniny sy nampakatra ny tratrany. Ny isan'ny averin'i - 40 in-. Rehefa tapitra ny fampiasana mandry indray mipi-maso ny masony mikatona.

Lotus (Fanatanjahan-tena manentana ny metabolism sy Mamelombelona)

Mipetraka hazo fijaliana manan-tongotra, dia nametra-tanana nitana sampan-drofia izy, ny hatotanany sasatra eo amin'ny valahany. Hanitsy ny indray sy maso misokatra kely. Tao anatin'ny dimy minitra ny Alternate malama fofon'aina avoakan'ny lalina. Avy eo hifantoka amin'ny dingana ny fitaomam-panahy, miezaka ny hanatanteraka ny lalina indrindra, ary mangina. Manao dimy minitra, araka izay miverina amin 'ny zatra miaina (10 minitra). Fenoy ny fampiasana Toy izany koa ho toy ny roa voalohany.

Mahomby indrindra Shinoa fanatsarana ny teknika izay mitohy amin'ny tsindrona volamena.

Contraindicated Qigong fanazaran-tena ny rafitra ho an'ny vehivavy bevohoka, ny olona amin'ny olana ao am-po, lalan-dra, aty sy ny voa. Tsy hirotsaka ho ny rafitra ho an'ireo izay mahatsiaro ho malemy sy Fanina.