Fa mamaly ny maso ny fahitana indray: fanatanjahan-tena, fampianarana sy ny fahombiazan'ny

Ao amin'ny fiaraha-monina maoderina, ny ankamaroan'ny olona dia nitaraina momba ny fahasimban'ny maranitra ny fahitana. Ny andinin-teny ny taratasy, solosaina, fahitalavitra, finday fitaovana - izany rehetra izany dia mitaky be dia be ny ezaka avy amin'ny maso. Noho izany, dia mahatsiaro ho mahazo aina, dryness, harerahana. Ataovy amin'ny olana ity dia hitandrina ny maso ny fahitana indray.

Karazam-maso aretina

Ny olona dia mety mijaly noho ny myopia sy ny hyperopia. Tokony ho fantatrao ampy inona moa izany aretina, satria samy manana ny aretina voafidy mamaly ny ny maso ny fahitana indray, na hamonjy azy.

Nearsightedness (myopia) - misy kilema izay ny sary dia mifantoka teo anoloan'ny amin'ny temimaso. Raha tsorina - izany dia rehefa misy olona akaiky mahita tsara sy ny ratsy - lavitra zavatra. Zavatra teny lavidavitra mijery Mason'ny, Mason'ny ho azy.

Ny fitsinjovana ny hoavy (hyperopia) - izany no rehefa voafafa sary mifantoka ao ambadiky ny temimaso maso. Amin'ny teny hafa, ny olona dia tsy mahita zavatra tsara ny akaiky, fa tsara izy.

Ahoana no manamboatra ireo pathologies

Noho ny fahasimban'ny ny olona manao solomaso na ny fifandraisana Mitovy amin'ilay family mbola. Manampy azy ireo hahita tsara, nefa tsy hanitsy ny aretina. Mba hiatrehana ny jamba, dia ilaina ny fanatsarana ny ra mivezivezy sy ny maso sakafo, hanamafy orina ny hozatra tompon'andraikitra amin'ny sary mifantoka amin'ny temimaso. Noho izany, ny fanaovana ny solomaso na Mitovy amin'ilay family mbola afaka ihany no miharatsy ny toe-javatra.

Mba hanatsarana ny fahitana ilaina mba hahazoana antoka fa ny maso tsy overexert rehefa mijery zavatra kely. Kanefa kosa raha ny amin'ny asa mafy ilaina mba tsindraindray hanome azy fitsaharana, ary mamaky fahazavana ho lavo teo amin'ny ankaviany. Zava-dehibe koa ny mihinana tsara. Fa izany no tsara indrindra mba hiatrehana ny toy izany pathologies mamaly ny ny maso ny fahitana indray.

Myopia sy ny fanitsiana

Mba hanatsarana na hihazonana fahitana, dia mila isan'andro hitarika fampiofanana manokana ho an'ny maso. Fanazaran-tena isan-karazany no natao ny Mpitsabo maso sy azo ampiasaina ho amin'ny fisorohana ny maso sy ny fahasimban'ny myopia. Ny tena toe-piainana ny fahombiazana - izany tsy tapaka kilasy. Tsirairay dia nanao fanatanjahan-tena in-8-10. Tena tsara ny miatrika imbetsaka isan'andro.

Amin'ny nearsightedness, dia afaka mampiasa ny fanazaran-tena malaza indrindra mba hamerenana fahitana, ny lisitry ny izay mety ho azo amin'ny alalan'ny iray momba ny maso:

• translate ny mibanjina ho amin'ny ankavia, ho amin'ny ankavanana, eny ny tsipika mahitsy;
• hijery ny tany, avy eo - ho any amin'ny valin-drihana,
• nanakodia ny masony mifandimby manaraka ny fihodin'ny famantaranandro, ary counterclockwise;
• tery maso, dia hanokatra azy malalaka;
• translate fijery diagonally avy ambany ankavia ambony ankavanana, ary ny mifamadika amin'izany;
• mijery ny orona;
• mavitrika ary matetika akimpiko kely;
• manorina eo amin'ny varavarankely izay marika, mba niainga avy aminy tokony ho antsasaky ny metatra, maso nifantoka tamin'ny marika, dia momba am-baravarankely avy lavitra;
• tsy sarotra ny mba handroso moramora ny hodi-maso ny 2 segondra.

Fa mamaly Fa ny mason'i amin'ny hyperopia

Amin'ny tranga, rehefa ratsy ny olona iray mahita akaiky, mety manampy ihany koa ny fanatanjahan-tena, fa hafa kely. Tena ilaina ihany koa ny fanatsarana ny ra mivezivezy ka aoreno tsara ny hozatra, fa ny anakandriamasoko amin'ny fohy ny fitsinjovana ny hoavy. Raha tsorina dia izao mitranga amin'ny taona. Mba hisorohana ny fahari-sightedness, dia afaka manatanteraka fanazaran-tena manokana.

• Hanirina ny masonao sy ny miala sasatra. Ampidiro ny tanana taminy izy mba hamoronana ny maizina. Mandry ao amin'ny toerana minitra vitsy.
• Hodi-masony mizaha masina, mijery ny ankavanana, ho amin'ny ankavia, nijanona isaky ny zorony 'ny roa na telo segondra. Avereno izany im-polo.
• Soraty tendron'ny ravin-taratasy orona, teny, isa. Avereno izany fanazaran-tena in-10.
• Hanitsy ny sandriny mba hanosika ny rantsan-tananao ka jereo eo anelanelany. Amin'ny araka ny tokony fanatanterahana ny sary dia ho mazava sy marina, ary ny rantsan toa tsy hay. Roa-polo segondra mba hifantoka amin'ny rantsan mijery.
• Mipetraha amin'ny toerana mampahazo aina, hitodika ny lohany ho amin'ny ankavanana, nihodina ka jery todika ny fanombohana toerana. Ary toy izany koa manao fandidiana ao amin'ny lalana mifanohitra amin'izany.

teknika samihafa

Ity fomba famerenana voajanahary nalaza indrindra tamin'ny faramparan'ny taonjato faha-20. Ankoatra ny tsotra sy ny fanatanjahan-tena malaza dia misy teknika hafa, ny mpahay siansa Mpitsabo maso. Rehetra dia mifototra amin'ny fitsipika sasany:

• famerenana amin'ny laoniny ny fahitana dia tokony ho feno;
• Mila tsy maso misamboaravoara;
• dia tsy maintsy hirotsaka tsy tapaka;
• mba hahazo ny vokany tokony hanao mampihatra imbetsaka isan'andro;
• kilasy dia tokony hahitana fanazaran-tena amin'ny fanesorana ny spasms ho amin'ny vozon'ny hozatra;
• zava-dehibe ny manome ny masonao tsindraindray fitsaharana.

Misy ny sasany tena malaza teknika izay efa voaporofo ho mandaitra indrindra. Mpampianatra fanatanjahan-tena io VG Zhdanov teknika GA Shichko sarotra M. Norbekova. Any ivelany, ny malaza kokoa dia ny fomba W. Bates sy M. Corbett.

Fa mamaly ny maso ny fahitana indray Zhdanov

Ity teknika dia ny fanodinana ny maro samy hafa rafitra fanatanjahan-tena. V. G. Zhdanov - Profesora, filohan'ny fikambanana iraisam-pirenena ny psychoanalysts. Ny fizika sy ny psikology. Agitator hafahafa fomba hatao manaisotra ny fisotroan-toaka, nikôtinina fiankinan-doha sy ny fanarenana ny masony. VG Zhdanov Mihazona ny fiarovana ny antokony miorina amin'ny fomba Bates, izay Hameno ny GA Shichko. Io fa mamaly ny maso ny fahitana indray mahazo tsara famerenana ny ankamaroany.

• "Miolakolaka". Untwist maso miolakolaka manaraka ny fihodin'ny famantaranandro: kely boribory, ny faharoa kely boribory lehibe kokoa, ny fahatelo kokoa, ny fahefatra faribolana - manodidina ny efitrano. Indray mipy. Ary rehefa afaka izany, mafy ny miolakolaka, manomboka amin'ny lehibe boribory.
• "Tsipìka". Maso eny amin'ny habakabaka mba hanao tsipìka intelo. Rehefa tapitra ny fanatanjahan-tena takiana mba akimpiko kely.
• "Mahitsi-". Ny rivotra dia afaka amin'ny alalan'ny maso ny mahitsi-. Manomboka amin'ny tanana ambony - ankavia miankavanana. Dia avereno any amin'ny lalana mifanohitra amin'izany.

palming

Ity teknika momba ny maso namorona Amerikana William Bates. Profesora Zhdanov kely hanatsara izany. Ny anjara-raharahany ny maso ny fahitana indray dia tsy maintsy ahitana ny palming.

Hahosotrao eo ampela-tananao, mandra-pahatongany ho mafana. Ny iray hafa nakatona ny 90%. Ataovy eo am-maso dia avy ny rantsan-tànany dia eo afovoan'ny amin'ny handrina, orona, ahafantarantsika ny teo anelanelan'ny rantsan kely, ary ny masony tanteraka dimpled tanana. Makà aina toerana sy ny miala sasatra. Mitenena mafy: "Ry malala, maso, misaotra noho izy manome ahy fifaliana, omeo fahafahana mahafinaritra izao tontolo izao hitandrina andro antoandro ho hitanao mazava tsara kokoa sy tsara kokoa!" ary toy izany koa fametrahana.

Koa zava-dehibe dia fomba avy amin'ny fanatanjahan-tena ity. Tsy manala tanana avy ny masony, Sokiro ny ny kely, esory, miverimberina imbetsaka. Esory ny rofia, tsy fanokafana ny masony, tossing ny lohany. Totohondry tokony hahosotra ny masoko. Inhale sy voateliko. Sokafy ny masonao, akimpiko kely matetika.

Io fa mamaly ny maso ny fahitana indray no mahasoa ny olona. Fa tsy maintsy hanajanona ny ho enim-bolana taorian'ny fandidiana eo amin'ny maso. Raha manao ny fanazaran-tena isan'andro, dia afaka mamonjy sy hamerina ny fahitana.