Aza manome izany ny biby: 13 mampidi-doza ho an'ny alika ny fiainana vokatra

Inona no fantatrao momba ny alika kely? Azo antoka fa ny zavatra rehetra misamboaravoara, doza sy maditra. Ary ny hoe faly izy ireo hianatra momba ny tontolo manodidina azy ireo, nanandrana ny zava-drehetra. Raha toa ka manana alika, zava-dehibe ny mahafantatra ny momba ny zavatra izay mety hampidi-doza ho azy. Ny biby ho tia saika rehetra izay sakafo izany. Noho izany, ato amin'ity lahatsoratra ity isika dia hiresaka momba ny sakafo 13 izay tsy eo ambany hiampangany tsy tokony homena ny alika.

Raw atody, hena sy trondro

Ny vokatra hiteny ratsy, toy ny atody, hena sy ny trondro, mety hahatonga fanapoizinana ny sakafo, satria misy bakteria (oh, E. coli na Salmonella). Ny fampiasana Mety hitarika ho amin'ny mandoa, aretim-pivalanana sy ny tazo ao amin'ny Pet.

sôkôla

Ny ankamaroan'ny olona efa fantany fa tsy mahazo mihinana alika sôkôla, fa dia tena zava-dehibe ny hanaraka izany fitsipika izany. Zavatra mampidi-doza ho an'ny alika kely, anisan'izany ny sôkôlà, antsoina hoe methylxanthines (ho azy ireo, indrindra indrindra, ny theobromine). Afaka mahatonga ny aretim-pivalanana, mandoa, kibo, tsy ara-dalàna fitepon'ny fo, fo voahelingelina miasa, na ny fahafatesana mihitsy aza. Dark sokola no tena mampidi-doza, satria misy methylxanthines kokoa.

tongolo gasy

Izany vokatra miasa amin'ny liomena, ary mety tsy fahampian-dra amin'ny alika, nitarika ny vokany toy ny Hatsatra ramy, bebe kokoa ny tahan'ny fo, ny fahalemena sy ny cardiac hirodana.

tongolo

Na dia tsy toy ny tongolobe, ary mampidi-doza toy ny tongolo gasy, dia mety mbola miteraka fahalainana sy ny faharendremana.

makadamia

Ireo voanjo dia tena poizina ny alika. Afaka mahatonga ny hafanan'ny vatana avo, olana eo amin'ny mampihetsi-po, fahalainana sy mandoa. Voanjo hafa, toy ny vonin'ny amygdala, pecans sy walnuts, koa ho mety hampidi-doza noho ny ambony afa-po ny menaka sy ny menaka izay mahatonga mandoa sy ny aretim-pivalanana.

ronono vokatra

Ity fitsipika ity dia tsy miasa ho an'ny amboa rehetra, fa ny sasany tamin'izy ireo, toy ny olona, dia mety ho lactose tsy milefitra izy. Midika izany fa ny zavatra vita amin'ny ronono toy ny ronono, fromazy sy ny gilasy, hitarika ho amin'ny fitomboan'ny famokarana entona sy ny maro hafa tsinay olana.

Voaloboka sy ny voaloboka

Voaloboka sy ny voaloboka miteraka tsy fahombiazana eo amin'ny alika voa. Ny tompony dia miatrika soritr'aretina toy ny mandoa, aretim-pivalanana sy ny fahalainana.

kafeinina

Tsy mitovy ny kafe na dite isa-maraina miaraka amin'ny alika. Araka ny voarakitra ao amin'ny sokola theobromine, kafeinina ihany koa ny avy amin'ny vondrona methylxanthines sy manentana ny rafi-pitatitra. Kafeinina mety mandoa, palpitations fo sy ny fahafatesana.

masira sakafo

Vondrona io dia ahitana vokatra ovy poti, pretzels sy poa-katsaka. Be loatra ny sira mahatonga ny tsy fahampian-drano, mandoa, aretim-pivalanana, horohoro, nifanintontsintona.

toaka

Toy izany koa ny toaka manana vokany eo amin'ny alika ary koa ny olombelona. Na izany aza, ny kely kokoa ny alika, no vao mainka mampidi-doza ho lasa toaka. Na dia kely mety mandoa vola, aretim-pivalanana, ny olana amin'ny fandrindrana sy ny miaina, toy ny lehibe loatra ny levitra no mahafaty ny alika.

taolana

Alika rehetra tia ny mitsako taolana - malaza zava-misy. Na izany aza, raha toa ka nitelina maranitra shard ny taolana, dia mety hiteraka fahasimbana anatiny ny fandevonan-kanina taova. Ny tenany, ny taolana, tahaka ny vokatra dia tsy mampidi-doza ny Pet. Noho izany, mba tsy hanaisotra azy ny fahafinaretana hihinana ny taolana, mahazo izany any amin'ny fivarotana fitsaboina momba ny biby - izy ireo mivarotra manokana taolana avy amin'ny singa malefaka, ary tsy misy zoro maranitra.

masirasira koba

Masirasira ho mofo koba fiakaran'ny. Toy izany dia atao ao amin'ny alika ny kibony. Noho ny masirasira kibony ny biby dia harary, mety koa ho mamontsina sy mandoa.

xylitol

Xylitol - izany no artifisialy sweetener ampiasaina amin'ny mofomamy maro. Fampiasana tafahoatra ny fananana izany dia ny hampitombo ny habetsahan'ny siramamy ao amin'ny ra alika, izay mety hitarika ho amin'ny hypoglycemia. Ny ahitana soritr'aretina mandoa, fahalainana, fahaverezan'ny fandrindrana, nifanintona sy ny aty tsy fahombiazana. Eny, ny fampiasana ireo vokatra dia tsy hisy vokany eo amin'ny rehetra, fa tsara kokoa ny mamorona tontolo azo antoka alika toy izay mitsabo. Rehefa dinihina tokoa, ny biby dia ho feno fankasitrahana noho ny rehetra-tananao rehetra, tsy mahalala akory ny vokany.