Asa ara-batana sy ny fanatanjahan-tena - hafa ny fiankinan-doha. Rehetra-Rosiana hetsika "Sports - hafa fiankinan-doha"

Na iza na iza amin'ny diaper Fantatra tsara fa fanatanjahantena Manatsara ny fahasalamana sy ny fahazaran-dratsy ravao izy. Fahatsiarovan-tena tsy misy olona te-hampiseho ny tena ao amin'ny loza. Misy mihitsy ny olona izay mety ho nisafidy kokoa sy ho faty narary tany am-boalohany. Na izany aza, mifidy ny fiainana dia tsy salama rehetra. Ny mifanohitra eo fa ilaina ny ho ela velona sy ny fisalasalany handray po amin'ny fahafinaretana mampiahiahy dia azo heverina iray amin'ireo olana manan-danja indrindra eo amin'ny fiarovana sy fanamafisana orina ny fahasalamana ny olom-pirenena.

Fanatanjahan-tena - ny hafa ny fahazaran-dratsy

Fototry ny toe-tsaina ny olona tsy nalevina tao amin'ny fianakaviana, fahazarana Voalamina ao. Voalaza fa ny fahazarana - toetra faharoa. Manova latsa-paka fitsaratsaram-poana - dia sarotra ary indraindray mampijaly dingana izay mitaky be tsitrapo. Ao amin'ny fianakaviana ara-pahasalamana, dia ny fampandrosoana ara-batana ara-boajanahary sy ny fanatanjahan-tena, hafa fiankinan-doha namorona avy hatrany. Ny zanaky ny tontolo iainana toy izany dia mitombo amin'ny rivotra ny mpanao fampandrosoana, tsy maintsy mifidy, na ankehitriny, na rehefa mitombo izy. Ho azy, ny kolontsaina ara-batana - anisan'ny fisiana. Nisy olona tsy nanana vintana, ary angamba ny fahazaran-dratsy namboly tontolo iainana nandritra ny fahazazany. Aza henjanina - Izany dia midika hoe lainga amin'ny fandriana, fety - andro firavoravoana amin'ny renirano be ny toaka. Mila ny hanova zavatra, dia Matetika hahatonga ny tsy azo ialàna toy izany fomba fiainana amin'ny olana ara-pahasalamana, indrindra fa amin'ny taona. Hanova ny fahazarana - Tsy mora, fa amin'ity tranga ity, feno fankasitrahana. Faniriana mafy, niaraka tamin'ny ezaka mafy loha foana ny handoavana ireo vola mandritra ny fotoana maharitra.

fahazarana mampidi-doza

Little ny fahalemena na ny lehibe kilema - izy rehetra miasa eo amin'ny fitsipiky ny fandringanana, namono zavatra hatao fanatitra ny fahasalaman'ny saina sy ny vatana. Ny tena fantatra fahazaran-dratsy be dia ahitana:

- ny fifohana sigara;

- fisotroan-toaka;

- fidorohana zava-mahadomelina;

- lalao sy ny solosaina fahazaran-dratsy;

- fihinanana aretina (pathological fihinanana sakafo be loatra).

Ao amin'ny ambony "kilema" dia manana zavatra iray iombonan'ny - izy rehetra eo amin'ny ambaratonga samihafa ny fanehoana ny toetra aretina, ary ny sasany amin'izy ireo dia heverina aretina lehibe. Fitsaboana fiankinan-doha sy ny anjara Psikiatra psychotherapists. Amin'ny toe-javatra sasany, ilay olona dia afaka hiatrehana ny tenany, toy ny hiala ny fifohana sigara. Ny sarotra dia ilaina ho fanarenana fepetra tsy maintsy ahitana ny fanatanjahan-tena. Hafa fiankinan-doha sy ny fomba mahomby hanavaozana sy hanamafy ny fahasalamana mitondra be dia be ny fihetseham-po tsara izay afaka mameno ny akany izay niaina talohan'ny ny fanaintainana, ny tahotra sy ny famoizam-po.

Hiara-!

Fanatsarana ny firenena ao anatin'ny fandaharam-potoana ny fanjakana mihamaro foana. Tsy ny voalohany hetsika rehetra-Rosiana "Sports - hafa fiankinan-doha" soa aman-tsara, tsy nisy nentina teo amin'ny faritra ao amin'ny firenena. Ny tanjon'ny fandaharana dia ny hisorohana ny mety ho fahasimban'ny ny fahasalamana ny firenena amin'ny alalan'ny familiarizing ny tanora, ny tanora sy ny ankizy ny sokajin-taona rehetra ny fanatanjahan-tena sy ny fomba fiaina ara-pahasalamana. Ao amin'ny akanin-jaza, sekoly sy ny toeram-pianarana dia natao lasibatra asa atao ao anatin'ny sehatry ny asa izany:

- fifaninanana sy ny Quizzes;

- Sporting zava-mitranga (firazanana, fifaninanana);

- nanana lohahevitra famoronana asa (asa-tanana ho an'ny ankizy, asa ho an'ny mpianatra);

- ny fandaminana ny fikambanana ho an'ny mpirotsaka an-tsitrapo an-tsekoly ny ankizy sy ny tanora.

Ny tanjona amin'ny hetsika mba hisarihana ny ankizy sy ny tanora ara-batana tsy tapaka sy ny fanatanjahan-fiofanana tao amin'ny fampandrosoana ny famoronana fahaizana ary maniry ny hivoatra, ao ny fananganana fikambanana tanora mpirotsaka an-tsitrapo mba hampandrosoana ny fahazaran-dratsy ara-pahasalamana sy ny fitiavana ny fanatanjahan-tena. Ny ankizy sy ny ray aman-dreny, ny mpampianatra sy ny solontenan'ny fikambanana-bahoaka, ary koa ny antoko liana rehetra mba handray anjara amin'ny "Sports - hafa fiankinan-doha" asa-panjakana.

Ny fiarovana mafy ny fanahy, ny hery ny sitrapony, fisakaizana

Sports - fitaovana mahery vaika ho an'ny fanamafisana orina ny faniriana. Ny vatan'olombelona tsy tapaka mahatsapa fa ilaina ny hetsika sy ny asa, voafaritra ny maha-olombelona. Eo ambany fitaoman 'ezaka ara-batana tsy tapaka kokoa toe-tsaina, fitaovana vaovao ny hanova ny kalitaon'ny fiainana, fahafahana amin'ny fanitarana faritra sisintany. Ankoatra ny undoubted soa ny tsirairay dia mitondra ny olona fanatanjahan-tena miaraka. "Ny fanatanjahan-tena, ianao - izao tontolo izao!" - indray mandeha hoy ny mpanorina ny maoderina Olaimpika hetsika Per De Kuberten ny malaza øde natokana rapprochement sy ny fisakaizana eo amin'ny firenena. Ny hevitra fa ny fanatanjahan-tena - ny hafa amin'ny fiankinan-doha, Coubertin andininy manamafy ny fehezan-teny, manatrika mivantana fanatanjahantena: "na mifoha sakana teny an-dalana ny aretina manimba, fandrahonana mandrakizay ny olona."

Izany dia manasongadina ny isan-karazany mahatonga ny fanatanjahan azon'ny olon-drehetra, na inona na inona ny safidinao. Afaka mandeha any fikambanana manokana na ny fikambanana, manao fanatanjahan-tena ao an-trano, handray anjara amin'ny fifaninanana-bahoaka na maro mandeha. Summer - lomano, mitaingina bisikileta,-roller skates, baolina kitra, mihazakazaka. Cross-tany na downhill tia manao ski ambony, snowboarding sy Skating, ary fahafinaretana fotsiny nitaingina ny tendrombohitra amin'ny sled na ny oram-panala-saka manome ny olona ny oram-panala ririnina. Na inona na inona ny fanatanjahan-tena no tian'ny. Ny zava-dehibe indrindra - vatana, rivotra madio sy ny fihetseham-po tsara ho aminareo mandrakariva!