Aretin-kozatra: soritr'aretina sy ny fitsaboana. Aretin-kozatra Treatment Folk fanafody

Aretin-kozatra - ny aretina izay mitaiza dia miseho amin'ny alalan'ny fanaintainana eo amin'ny ozatra sy ny tonon-taolana. Ny aretina dia antsoina koa hoe fibrositis. Izany dia miavaka amin'ny tebiteby ary ny fahaketrahana, mahantra torimaso, fahatsapana tsy tapaka harerahana sy ny korontana ny intestin.

etiology

Aretin-kozatra dia voarakitra aretina matetika kokoa amin'ny vehivavy 40-55 taona. Ao amin'ny olona, dia voan'ny aretina io mainka - afa-tsy 16% ny tranga. Pain in aretin-kozatra manana ny fahaizana hanjavona sy hiseho indray, mpifindra monina manerana ny vatana, toy izany koa ny aretina sarotra. Izao no aretin-kozatra ao amin'ny olon-dehibe - iraisana tranga, toy ny tanora sy ny ankizy mijaly avy io aretina io dia tena vitsy, na dia mety hahita miverimberina fanaintainana eo amin'ny ozatra na ny tonon-taolana.

Ny mahatonga ny aretina dia tsy fantatra io. Izany matetika no miforona ao amin'ny concomitant rohana mamely marary vanin-taolana. Mampitombo ny antony dia ny adin-tsaina foana, reraka sy kivy. Amin'ny toe-javatra sasany, nanisy fototarazo predisposition ny aretin-kozatra.

endri-javatra fibrositis

Teo aloha dia nihevitra fa aretin-kozatra dia pathological toe-milaza zavatra etiology, fa amin'izao fotoana izao ireo tombantombana Nolavin, satria tsy nisy famantarana ny mamaivay na ny vanin-taolana no hitan'ny fisehony. Ny endri-javatra ny aretina dia ny marary ao ambany ny tahan'ny fitomboana hormonina. Izany dia azo heverina ho ny zava-misy fa ny aretin-kozatra sondrian-tory ny dingana dia voahelingelina, ary amin'ny vanim-potoana io hormonina pituitary afaka synthesize iombonana amin'ny izany.

Tokony ihany koa ny manamarika fa marary amin'ny aretin-kozatra fanaintainana mitranga na dia ny handrisika, izay matetika dia tsy azo raisina ho toy mampanaintaina. Ankoatra izany, dia ny marary manana avo lenta ny neurotransmitters (atao hoe fananana P), ary mitombo antony in CSF (cerebrospinal ranon-javatra). Raha mandinika ny toetry ny fanaintainana, dia azo atao ny milaza ny fisian'ny rafi-pitatitra foibe hypersensitivity sy ny fomba fijery ara-dalàna ny mampahory stimuli.

Koa, marary izay voan'ny aretin-kozatra, ny antony dia tsy fantatra izay, ny tantaran'ny ara-batana na ara-tsaina mafy ratra, na nijaly sarotra areti-mifindra. Ihany koa izy ireo nahita kely ny hetsika miadana maso rehefa matory, izay mitondra ho amin'ny fahatsapana ny fahalemena na matetika fifohazam-alina.

toeram-pitsaboana

Rehefa aretin-kozatra-dalam-pandrosoana, ny soritr'aretina aretina io endri-javatra dia ahitana izao manaraka izao:

• hozatra fatigue;

• «Run Games Mangatsiaka noho ny tenan'i";

• torimaso korontana;

• ankapobeny fatigue;

• matetika aretin'andoha;

• temporomandibular aretin amin'ny endriky ny fanaintainana eo amin'ny faritra ny tarehy sy ny valanoranony, ary koa ny akony teo anatrehan'ny.

Marary ihany koa ny nanamarika ny fitoviana eo amin'ny tontolon'ny mamantatra ny hoavy. Noho izany, raha misy aretin-kozatra, soritr'aretina io aretina Mety ho tafiditra amin'izany mahantra fahatsiarovana, korontana ny saina sy ara-pihetsehampo korontana, izay matetika antsoina hoe fahaketrahana.

Marary koa hitaraina ny fanina, fanaintainana ao an-kibony, indrindra fa mandritra ny palpation. Indraindray dia mety ho ela hyperthermia tsy misy toa antony. Ankoatra izany, ny marary amin'ny aretin-kozatra manana fironana ny sery sy mankalaza fiaraha stiffness maraina (rehefa mifoha).

Tsara homarihina fa ny Mazava ho azy fa ny aretina amin'ny toerana. Fisehon'ny aretin-kozatra dia afaka ho hitan'ny nandritra ny taona maro, tsy be ny fanovana eo ambany fitarihan'ny ny anton-javatra ivelany sasany. Ny fanaintainana dia matetika ny toetra maharitra, asymmetric na generalizovanye. Raha ny fanaintainana mahatratra ny ambaratonga hanakiana, miresaka ny "fibrozitnom tafio-drivotra."

Ny Mampiavaka ny fanaintainana amin'ny aretin-kozatra

Rehefa voan'ny aretin-kozatra, fisehoan 'ny aretina ao amin'ny 100% ny tranga ahitana fanaintainana. Manana toetra sasany:

• fanaintainana ao amin'ny rafitra musculoskeletal Fahita, ary mety haharitra ela kokoa noho ny enim-bolana;

• matetika aretina mitaiza aretin-kozatra soritr'aretina fanaintainana miaraka amin'ny aretina hafa;

• ny fanaintainana fa nanatsara ny fomba autonomic korontana sy ny fiovana teo amin'ny tontolon'ny ara-tsaina.

Rehefa aretin-kozatra-dalam-pandrosoana, ahitana soritr'aretina koa ranon fihazonana, tsinay fahasosorana, vestibular aretina, fahosan'ny taolana, ary ny aretina hafa. Pitsaboana fisehoana isaky ny tranga tsirairay, ary mitaky ny aretina lalina.

Tsara homarihina fa misy ny fanaintainana isan-karazany momba ny tena, ary mety hifantoka amin'ny andaniny sy ny ankilany. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, voafaritra fanaintainana ao amin'ny vozon'ny, soroka sy ny tratra, i.e. tao amin'ny tena ambony. Faritra izay manana fahatsapana ambony kokoa, miavaka amin'ny mazava Localisation. Noho izany, raha misy aretin-kozatra, fanaintainana hevitra afaka manompo ny fizahana aretina fepetra manokana.

Malemilemy Points (TP) - fanaintainana hevitra amin'ny aretin-kozatra

TP dia zava-dehibe maoderina fepetra mba hamantarana aretin-kozatra, na dia marary na dia tsy mahafantatra ny fisiany. Fa angona hevitra miavaka amin'ny fananana manaraka ireto:

• mba manana fanaintainana, dia mila tsindry kely;

• palpation misy fanaintainana izay miseho tsitrapo ao amin'ilay marary;

• TP dia apetraka amin'ny toerana sasany, ka misy faritra manokana ny sari-tahirin-kevitra.

Tsara homarihina fa ny tena isa TP tsy fantatra, na dia correlates amin'ny hamafin'ny pitsaboana fisehoana. Ny tena mahazatra toerana ny Localisation ny fanaintainana hevitra dia ny nape faritra ny tendany, ny fisehon'ny faritra ny trapezius hozatra, ny toeram-miraiki-po ny faharoa taolan-tehezana ny sternum, soroka lateral fizarana, ny fitombenako, ary koa ny medial matavy pad ao amin'ny lohalika faritra.

Na dia teo aza ny fisian'ny TP amin'ny marary amin'ny aretin-kozatra aretina hafa hampivelatra Localisation algic amin'ny hafa. Noho izany, dia mety hisy fanaintainana, fa tsy ny hozatra ihany, fa koa ao amin'ny kibo lavaka, na ny fo, ka sarotra ny hamantarana azy io. Ankoatra izany, miavaka amin'ny tahotra fanafihana, hyperventilation aretina, tsy mahatsiaro, tonelina neuropathies.

Mampihavaka ny aretina ny aretin-kozatra

Hatramin'izao, tsy misy fitsirihana na fanadihadiana manokana izay hanampy hamantatra ny aretina. Voatendry izy ireo ihany no mba manilika pathologies hafa. Ny aretina hitafy ny fototry ny tantara sy ny ara-batana fandinihan. Izany no mamantatra ny fanaintainana manokana hevitra sy ny tsy fisian'ny aretina hafa azo tsikaritra aretin-kozatra.

Tsara hotadidina fa maro ny aretina manana pitsaboana aretin-kozatra Mazava ho azy fa mitovy aretina:

• hypothyroidism;

• tsy fahampiana ny vitaminina D;

• hyperparathyroidism, izay niaraka tamin'ny iray fitomboan'ny ny haavon'ny kalsioma;

• polymyositis na fery hafa ny hozatra kofehy;

• taolana aretina;

• homamiadana aretina;

• areti-mifindra.

Matetika, mba hanilika hafa fery mamaritra ny haavon'ny tiroida hormonina, alkaline phosphatase, creatine kinase, ary koa ny ESR, C-reactive proteinina, antinuclear antony, ary sialic asidra. Aretin-kozatra ireo tondro ao anatin'ny ara-dalàna isan-karazany.

Inona avy ireo misy fepetra ho an'ny aretina ny marina?

Aretin-kozatra dia azo ahiahiana ao amin'ny toe-javatra manaraka ireto:

1. Ny marary dia manana maneso sy symmetrical fanaintainana izay mipoitra tampoka ary mitaiza (nandinika ny 6 volana na mihoatra).

2. Ny fandinihana mampiseho 11 tamin'ny malemy hevitra 18 iombonana, izay mampiavaka ny aretin-kozatra.

3. Ny tsy fisian'ny soritry ny Kilonga misy aretina.

Tsara homarihina fa amin'ny fampiharana pitsaboana dia tsy azo atao foana ny mahita ireo fepetra ireo, fa izy ireo tarihin'ny manam-pahaizana amin'ny aretina. Koa tafiditra ao ny fitambaran'ny fahaketrahana sy ny aretina mitaiza fanaintainana eo amin'ny ozatra. Matetika, aretina ara-tsaina dia heverina ho toy ny vokatry ny fanaintainana tsy tapaka.

Rehefa ny aretina ny aretin-kozatra maro hafa mampiseho pathological fepetra. Amin'ny ankapobeny, tamin'izany andro izany dia misy hakiviana, bulimia nervosa, sady hatory aretina, tsy mahay mandinika aretina mitaiza. Koa, mandinika ny haavon'ny serotonin, izay ao amin'io aretina io mihena.

Aretin-kozatra sy ny mitsahatra amin'ny fananahana

Rehefa afaka 45 taona ao amin'ny vatana ny vehivavy manomboka involutional fiovana izay ahitana ny fampihenana ny amin'ny haavon'ny firaisana ara-nofo hormonina, ary koa ny fampiatoana ny asa fihary atodinaina. Ny fe-potoana functionally mavitrika indray miova avy ny taova sy ny rafitra ary ny fifandraisana ny hypothalamus, pituitary sy sahiran-tsaina amin ovaire.

Amin'ny maha-fitsipika, ny mahazatra soritr'aretina ny mitsahatra amin'ny fananahana, fa hanana toetra tsirairay, satria samy vatana ataony ny hormonina tsy fahombiazana amin'ny fomba manokana. Ny tena mahazatra famantarana ny mitsahatra amin'ny fananahana dia mafana tselatra. Izy ireo fahatsapana hafanana tampoka ao amin'ny faritra tarehy, hatony sy ny tratrany, niaraka tamin'ny palpitations, tsemboka tafahoatra sy ny hoditra redness.

Tsara homarihina fa tsy misy mazava izay fomba fizahana aretina misy afaka mahita fampitsaharana ny vanim-potoana pananahana. Aretin-kozatra in mitsahatra amin'ny fananahana - iray fa tranga matetika, satria vehivavy mijaly tsy fahitan-tory sy ny fanaintainana manerana ny vatana. Ankoatra izany, izy ireo mifandanja pihetseham-po, toy izany koa ny fisehoan 'ny aretina kokoa nanambara nandritra izany fotoana izany.

fitsaboana ny aretin-kozatra

Rehefa-dalam-pandrosoana sy ny fitsaboana aretin-kozatra soritr'aretina miankina amin'ny toetra mampiavaka ny fizotran'ny aretina ity, fa ny tena mahomby dia ny fitsaboana izay pharmacological Mitambatra sy ny tsy pharmacological fomba.

Amin'ny maha-fitsipika, ny marary dia nandidy ny tricyclic antidepressant izay hanatsara matory, anaro hozatra fanaintainana sy hanafoana ny harerahana. Matetika ampiasaina ho an'ny tanjona pahasalamana, "Amitriptyline" sy "Doxepin," ary "tonony" na "Neurontin". Ankoatra izany, ny zava-mahadomelina azo ampiasaina fa hampitombo ny fitanan'i ny serotonin sy ny norepinephrine ( "Cymbalta", "Savello"), tsy milaza zavatra steroidal manohitra ny mpiasa, analgesics.

Anisan'ireo tsy nampiasa zava-mahadomelina fitsaboana fanorana, tsindrona volamena sy ny fanatanjahan-tena fitsaboana. Marary ilaina milomano (hydrotherapy), mandeha, mitaingina bisikileta, no aerobics. Tandremo dia nandoa ho fanatsarana ny torimaso. Dia tokony tsy marary saina ihany koa ny toe-javatra izay mety hiteraka pitsaboana niharatsy.

Rehefa voan'ny aretin-kozatra, ny fitsaboana ny Folk fanafody ihany koa ny manome vokatra tsara. Nampiasa matetika adaptogens voajanahary izay hampavitrika ny hery fanefitra sy ny asa ny hozatra sela (mba hampahahendry Schisandra chinensis, ginseng, St. John ny wort).

Phytotherapy manampy ny neutralize mamo, dia manana antibacterial sy antiviral asa, ary koa mahatonga ny mampitony vokany. Anana dia matetika ampiharina amin'ny fitsaboana ny aretin-kozatra, oxidized pyruvic asidra sy ny lactic - fototra poizina harerahana.

Tsara homarihina fa ny raokandro dia tokony ho raisina eo ambany fanaraha-maso hentitra ny fitsaboana. Levitra ihany ny marina dia afaka manatsara fahazotoan-komana, hampitonena fanaintainana sy fanentanana ny Functional asa-draharaha.

Diet for aretin-kozatra

To daty, dia tsy misy tsara orina sakafo toro lalana ao amin'io aretina, fa misy maro ny zavatra izay kevitra ho voafetra ao ny sakafon'ny marary:

• Aspartame, izay matetika hita ao amin'ny sweetener. Voalaza fa naorina iombonana amin'ny exacerbates pitsaboana fisehoana ny aretin-kozatra toy ny fanehoan-kevitra mahaliana mpandray fanaintainana.

• Sakafo fanampin-tsakafo izay ahitana glutamine sy ny sodium nitrate, raha voalahatr'i ny fitomboan'ny fanaintainana.

• tsotra gliosida - ny marary no nanolorana azy ho hamerana ny fihinanana ny siramamy sy ny mofo.

• kafeinina. Aretin-kozatra dia tsy ilaina ny misotro kafe, dite, be dia be ny sôkôla. Amin'ny voafetra ny toe-marary nihatsara tao anatin'ny herinandro monja.

• mofo samy hafa, izay ahitana ny masirasira sy ny gluten.

• Mino ny mpahay siansa fa ny zavatra vita amin'ny ronono na matavy votoaty mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fihetsehana ny aretin-kozatra.

• Solanaceae - peppers, ovy, voatabia sy ny baranjely. Ireo vokatra dia afaka mainka nampahaditra tonon-taolana sy ny fibrositis.

Raha-dalam-pandrosoana sy ny fitsaboana aretin-kozatra soritr'aretin'ny aretina ity dia miankina amin'ny faharetan'ny dingana ny pathological, ary ny fisian'ny aretina concomitant hafa. Amin'ny aretina sy ny fitsaboana ara-potoana fizotrany.