Arachidonic asidra, ny soa na ny ratsy ho an'ny vatan'olombelona

Asidra matavy voalohany ao amin'ny vatan'olombelona dia arachidonic asidra, izay antsoina hoe Omega-6 matavy amine. Amin'ny teny hafa dia trano vato fototra ilaina ho amin'ny voafintina, prostaglandins dienolicheskih. Prostaglandins PGE sy PGF2 no tena ilaina ny proteinina anisan'ny metabolism eo amin'ny ozatra. Izy ireo hampitombo tsy mikoriana ny ra amin'ny hozatra, ny maha eo an-toerana ny hetsika ny testosterone, ny tsy fahazakana ny insuline sy ny IGF-1. Arhidonovaya asidra koa metabolism no tena regulator ny prostaglandin taolana hozatra sela. Fa tompon'andraikitra isan-karazany biochemical fiovana, mitarika ho hypertrophy ny hozatry ny olona. Ny tena maha samy hafa arhidonovoy asidra eo amin'ny zava-mahadomelina hafa nonsteroidal dia mandray anjara mivantana amin'ny dingana metabolic.

Arachidonic asidra, ny rijan izay ahitana polyunsaturated matavy amine, haingana manomboka miasa. Taorian'ny fiofanana mafy, raha ny kofehy dia simba, dia manomboka ho mavitrika, ary mazava tsara mahazatra hoe «tsy misy fanaintainana, tsy misy harena», izay midika hoe "tsy misy fanaintainana tsy misy rezulatata". Amin'ny arhidonovoy asidra manomboka eo amin'ny vatan'olombelona ny hetsika isan-karazany sehatra, izay ampifandraisina amin'ny hozatra overcompensation.

Noho ny zava-misy fa arachidonic asidra dia mampitombo ny eo an-toerana ny testosterone afa-po eo amin'ny tena, ary mampitombo ihany koa ny tsy fahazakana ny insuline sy ny proteinina sy voafintina, dia toy izany no manamora ny haingana sy tsara kokoa taova sitrana. Avy amin'izany isika hanatsoaka hevitra fa asidra arachidonic tsy hampitombo ny haavon'ny anabolic hormonina, fa manohana azy ireo. izany ihany koa dia mampitombo ny fahatsapana ny mpandray.

Tadidio fa asidra arachidonic votoaty eo amin'ny tena hampihenana ny fanatanjahan-tena tsy tapaka. Momba izany, dia kely noho tao amin'ny tena, ny intsony mitaky fotoana sy ezaka mba hahazoana vokatra sasany. Mba hihazonana ny anabolic hetsika ny prostaglandins mandritra ny fito ny valo herinandro, dia tokony maka isan'andro miligrama eo ho eo ny arachidonic 750-1000 asidra.

Raha tsy mihinana isan'andro mba mihinana atody sy ny vokatra hohanina, na ianao mihitsy ny zavamaniry, fa ny mpanampy dia arachidonic asidra. Sources ny asidra ao amin'ny vokatra - dia ny aty, atidoha, hena matavy sy ronono.

Tsara homarihina fa arachidonic asidra Tena mahaliana ny atleta izay mampiasa steroids, ary ho an'ireo atleta izay antsoina hoe "madio". Tsy ela lasa izay, dia nentina nivoaka ny fanandramana izay bodybuilders dimy ambin'ny folo nandray anjara, tsy mampiasa steroids, dimam-polo andro ny harena eo ho eo amin'ny lanjan'ny efa ho efatra kilao. Ankoatra izany, araka ny fampiasana ny arachidonic asidra postkursovogo levitra tsy fifadian-kanina araka ny fampiasana ny steroids. Koa, araka ny nitarika pitsaboana fitsapana eo amin'ny sehatra kolesterola, ary koa ny hery fanefitra, ny isan'andro arachidonic fihinanana ny asidra amin'ny levitra ny 1.5-1.7 arivo miligrama tsy misy vokany.

Na izany aza, zava-mahadomelina izany koa ny lafiny ratsy. Olona manana tosidra ambony, aretim-po, aretin'ny vanin-taolana dia ny tsy mety manaiky izany.