Fanatanjahan-tena sy ny FitnessFitaovana

An-trano fotodrafitrasa ara-panatanjahantena ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe. Ankizy an-trano miaraka amin'ny fanatanjahan-tena sarotra ny tanany

Inona no takina ho feno,-manodidina rehetra fampandrosoana ny olona? Voalohany indrindra dia ilaina mba ho azo antoka mifanaraka eo amin'ny vatana sy ny fitomboana ara-tsaina. To fampiofanana ampifandimbiasina amin'ny ambaratonga avo ny fivezivezena, dia ampy hametraka an-trano ny ankizy ny fanatanjahan-tena sarotra. Ity farany dia azo soa aman-tsara ampiasaina ihany ny ankizy fa tsy ny olon-dehibe ihany koa.

Fanatanjahan-tena an-trano-be conventionally mizara ho sokajy samy hafa araka ny fomba fametrahana, fanahafana sy ny karazana fasteners. Avy eo, mijery ny tena karazana zavamaniry toy izany, manasongadina ny tsy fitoviana lehibe, indrindra fa tanteraka.

nahantona ny rafitra

Standard vahaolana nisolo tena rindrina trano fisotroana sy ny kofehy mifamatotra amin'ny endriky ny marindrano fisotroana, savily, tady ary ny vava vola. Raikitra toy izany fanatanjahan-tena an-trano-be amin'ny rindrina mampiasa ny U miendrika fononteny mahitsy.

Io safidy io dia mety ho am-pianarana-taona ny ankizy. Fa tena mbola mitovy koa ny teti-dratsy ankizy iray ny fanahy, satria tsy misy marindrano tohatra izay mamela nihanika manda ny manda.

pristennye-be

Izy ireo kely tsy mitovy ny habeny sy hitondra na inona na inona toerana kely efitrano. Noho izany, ireo fanatanjahan-tena an-trano-be no safidy tsara ho an'ny Somary tery efitra. Niainga famolavolana ny drafitra io amin'ny rindrina amin'ny vatofantsika clamps.

Amin'izao fotoana izao, misy mpanjifa mpanatrika miendrika L, T-miendrika farany pristennye an-trano sy fanatanjahantena-be ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe. Modely ny ankamaroan'ny mpampiasa mamela ny mianika amin'ny tohatra ambony marindrano, amin'ny fitaovana isan-karazany sy harato ny nitaredretra.

spacers-be

Toy izao manaraka izao avy amin'ny famaritana ny toy izany fanatanjahan-tena an-trano-be ireo dia efa raikitra teo anelanelan'ny valin-drihana sy ny tany, amin'ny alalan'ny spacers. Noho izany, ao amin'ny Mazava ho azy fa ny fametrahana izany dia tsy mila ary atsofony lavaka amin'ny rindrin-trano, ny lalotra fanitsakitsahana sosona. Raha tianao, toy izany rafitra azo haingana dia nifindra ka nafindra tany hafa hevi. Na izany aza, toy izany sarotra ho an'ny fanatanjahan-tena an-trano ny olon-dehibe sy ny ankizy tsy azo nametraka tao amin'ny efitra iray dia mihantona izay misy tafo.

Miaraka amin'ny mpanao fampiasana isan-karazany ny Accessories amin'ny endrika marindrano mihidy, rairainy, hazo sy dabilio ho an'ny mpanao gazety pumping ny vava vola aminy, ary hasianay mahazaka, spacer sarotra mitaky hanenjanany ny fasteners tsy tapaka. Dia mivelatra ny fikarakarana toy izany ny fiainana ny fanatanjahan-tena sy ny fametrahana ireo mpampiasa mamonjy avy amin'ny ratra tsy nahy.

Pristennye-spacer rafitra

Soso-kevitra toy izany teti-dratsy mba hametraka fomba maro ny fipetrahana teo amin'ny rindrina sy ny famerana fasteners spacers. Pristennyh-manda avo-be manana ambaratongam-azo itokisana. Ny fahafahana lehibe ho tanteraka marindrano sy mitsangana tohatra. Avelao ho ampiasaina toy ny singa isan-karazany marindrano mihidy, tady, nitaredretra, gymnastic vava vola.

Security Requirements

Fametrahana an-trano ny ankizy ny fanatanjahan-tena sarotra, tokony nihaino ny hevitra sasany izay hahatonga ny asa azo antoka kokoa:

  • Rehefa miomana ny hampiasa fitaovana sarotra Nampirisika ny fizarana sodina sy ny barany plugs plastika, ary koa ny amin'ny drafitra iombonana amin'ny singa Nivoaka faingana tamin'ny countersunk loha.
  • antoky ny fiarovana ny mpampiasa amin'ny sokajin-taona rehetra ny fampirisihan'ny ny fampiasana ny vy fasteners.
  • Izany dia mampitombo ny haavon'ny fiarovana fanoloana ny fitsipika barany barany tsy coating taratasy kely fingotra.
  • Fialana nahy ratra rehefa lavo belay fampiasana fandriana, izay apetraka abidim-pianaran'izao ny fanatanjahan-tena sarotra.

Home fanatanjahan-tena sarotra amin'ny tànany

Araka ny voalaza etsy ambony, ny vahaolana tsara indrindra mba hanamafisana ny fahasalaman'ny zaza sy ny redirect ny angovo ao amin'ny lalana marina - ny fametrahana sira mbola kely, feno Functional faritra fanatanjahan-tena. Tamin'ny faniriana mafy, fisian'ny vola mba hanao toy izany dia mety ho sarotra tànany.

Fa tena fivoriambe rafitra manaraka ireto dia mila fitaovana sy ny fitaovana:

  • Ataovy ny hitetika ambanin'ny angady, izay hiasa ho toy ny ambaratonga amin'ny sarotra ho avy;
  • roa lela zana-kazo sakany 14 santimetatra sy ny hateviny 5 sm (halavany nofidina araka ny valin-drihana haavon'ny ao amin'ny efitrano misy ny fitomboan'ny rafitra atao);
  • Metal fononteny mahitsy sy ny screws ho singa mampifandray ny tsirairay, sarotra fastening teo amin'ny rindrina sy ny valindrihana;
  • tsofa, Planer, fandavahana, sandpaper.

fandrosoan'ny asa

Board nanapaka tany an-tampon'ny ireo tafo. Etỳ ambonin'ny fiaramanidina ampiasaina, ary avy eo dia hamiratra mampiasa sandpaper. Fisotroana tsirairay nitondra lavaka ambanin'ny crossbar. Izany no antony ny fandavahana amin'ny ramanavy amin'ny hazo mifanandrify savaivony.

Fanatsofana hitetika, izay hanompo toy ny ambaratonga. Fa optimum azo antoka ny farany dia tsy ampy tsotra izao ny manao ny manamboatra lavaka. Noho izany, dia tsara ny nataony teo amin'ny lakaoly na screws manamboatra.

Hatrany amin'ny faran'ny ny zana-kazo dia screwed vy zorony. Ny fisiana ara-dia tanterahina, rindrina sy ny valin-drihana araka ny endrika masontsivana, dia ny fametrahana atao.

Amin'ny maha-kofehy mifamatotra fanampiny dia azonao atao ny mampiasa namboarina marindrano fisotroana. Ary noho izany antony, mifandanja hidy sy ny crossbar. Desirably, ny marindrano barany amin'ny manda nanao ny haavon'ny tokony ho 60-70 cm.

Fa ny fandaharana ny fanatanjahan-tena sarotra improvised gymnastic vava mitaky fehikibo ary hasianay mahazaka. Vao haingana nafehiny any amin'ny vavahadin'ny mitsangana famolavolana.

Raha toa ianao ka RAFITRA mahazatra lava famokarana ny fanatanjahan-tena sarotra tsy handray. Tamin'ny farany, ny zaza dia hahazo fitaovana lehibe ho an'ny fialam-boly sy ny ao an-trano tsy tapaka workouts.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mg.delachieve.com. Theme powered by WordPress.