Ankizy fanatanjahan-tena sarotra ao an-trano. Fanatanjahan-tena ao amin'ny fanatanjahan-tena sarotra ho an'ny ankizy

Amin'izao fotoana izao, ny ray aman-dreny be fiahiana dia misy isan-karazany ny fanabeazana sy ny fanatanjahan-tena-be ho an'ny ankizy. Ahoana no tsy ho diso ny safidy, ny inona no tokony hifantoka amin'ny hevitra rehefa mividy? Andeha isika hiezaka hamaly ireo sy ny fanontaniana hafa ao ity hafatra ity.

karazana

Diniho ny tena karazana fanatanjahan-tena ny ankizy ny foto-drafitrasa:

1. Standalone - dia aseho amin'ny endrika pyramidal rafitra isan-karazany izay misy tohatra,-tsary sy ny crossbar.
2. Hinged - efa soedoa manda, toetra mampiavaka ny ampahany ny fanatanjahan-tena-be. Fametrahana ny drafitra marindrano ahitana ny fisotroana raikitra teo amin'ny rindrina, ary koa ny singa hafa ao amin'ny endriky ny vava vola aminy, nitaredretra, tady, ny hafa.
3. Pristennye - firafitry ahitana ny Soedoa manda, tia ny rindrina sy ny fisotroana marindrano. Araka ny singa fanampiny dia matetika sy ny vava vola tady.
4. Ny spacer - ferana amin'ny alalan'ny fasteners izay razzhimayutsya eo anelanelan'ny valin-drihana sy ny tany rakotra. Araka ny famolavolana manokana sy ny fanahafana tsy maha samy hafa hita vatana teo aloha.
5. Pristennye-spacers - dia mifatotra amin'ny rindrina sy vy fanitsiana tongotra raikitra fanampiny. Azo antoka fastening ny sarotra manokatra ny mety ho ny fampiasana isan-karazany ny singa fanampiny, niakatra ho any amin'ny fametrahana ny savily.

Avy eo, dia diniho ny singa izay sarotra ny fanatanjahantena ho an'ny ankizy dia afaka hanampy ho ny trano.

rindrina trano fisotroana

Mpiaro maintsy singa misy ankizy ny fanatanjahan-tena sarotra. Rehefa mifidy ny fitaovana toy izany dia tokony hifantoka amin'ny dingana dingana. Tsy faniry ny elanelana eo amin'ny olona rairainy dia tsy mihoatra ny 20 cm. Raha tsy izany, ny zaza dia ho sarotra ny handresy avo vaovao, ary izy hitsangana tohatra kamo.

vava vola aminy,

Maka ny ankizy fanatanjahantena sarotra, ray aman-dreny matetika no manome safidy hametraka fitaovana toy izany. Kids tia ny mitsingevaheva, nahantona ary mihodina eo amin'ny vava vola. Izany rehetra izany manampy amin'ny fanofanana ny vestibular fitaovana, ny fanamafisana ny fitaovam-piadiana sy ny tratra.

Rehefa mifidy ny vava vola aminy, tokony hijery ny fizarana. Fa mora izay namafisiny zazakely mety savaivony vokatra ny filaharan'ny 1.5-2 cm. Desirably, ny fanatanjahan-tena sarotra ho an'ny ankizy ao amin'ny vava fisaka vita tamin'ny matanjaka, hery avo fitaovana.

tady

Misafidy ny ankizy ny fanatanjahan-tena sarotra, dia ilaina ny mandinika ny safidy sy ny tanteraka napetraka ny tady. Mazava ny hetsika azo atao afa-tsy ao amin'ny efitrano misy valin-drihana ampy avo ny tokony ho 2.5 M. Noho izany, amin'ny ankamaroan'ny toerana toy izany dia tsy singa fisaka.

savily

Mitady fanatanjahantena-be ho an'ny ankizy, indrindra Functional sary toe-javatra, dia afaka mahita ny fahafahana hamita ny nitaredretra. Zavatra tsy mijery vahaolana tena ahazoana aina. To be ny ankizy eny dash Tsy voatery nandositra any ivelany, ary ny ray aman-dreny mba very hevitra ny manahirana ny tenanao.

tady-tohatra

Fanampin-javatra iray hafa ilaina izay mety ho mahasoa ny ray aman-dreny, izay misafidy ny ankizy ny fanatanjahan-tena sarotra. Ary koa ny fampiofanana eo amin'ny vava vola, niakatra tohatra tady, mampirisika fampiofanana ny vestibular fitaovana. Fanampin-javatra mitaky Special azon'ny mpampiasa faralahy, izay mbola tsy nianatra ny fomba hijoro amim-pahatokiana tamin'ny tongony.

mats

Manning Ankizy sarotra fanatanjahan-tena, ray aman-dreny dia tokony tsy hanadino ny mila fiarovana. Afa-tsy ny zaza tsy hianjera mamela ny fampiasana ny malemy mats. Raha ny an-trano misy ny tsy fahampian'ny toerana, ny safidy dia ny hanome mbola hanohon mats azo compactly miforitra miakatra amin'izay jorony.

Fanatanjahan-tena ao amin'ny fanatanjahan-tena sarotra ho an'ny ankizy

Home Sports Complex Tafiditra lesona voalohany teo amin'ny rindrina barany. Mba manao fototra fanazaran-tena, ny zaza ampy haninjitra tongotra tany ambany indrindra crossbar. Mitantana ny tohatra ambony lohanao, dia afaka miakatra sy midina eo ambonin'ny manda ny sandriny. Tsy faniry ny tongony tamin'izany andro izany foana araka izay mahitsy araka izay azo atao.

Fa fampiofanana ny kibo hozatra, niverina ampy hijoro niakatra ho any amin'ny lafiny Soedoa, hangorona mihazona ny toeram ambonin'ny lohanao. Rehefa vita ny Vis dia tokony hanangana sy ambany tongony eo anatrehany. Manamafy ny indray, fitombenako dia ambany ny ankizy indray mila mitodika any amin'ny soedoà face ny rindrina, niampita ny tongony indray.

Fitomboana mirindra tsara eo amin'ny vatana rehetra mandray anjara amin'ny fianarana tsy tapaka eo amin'ny filanjana azy. Tamin'ny voalohany ny ankizy mba hanao ampy momba 3-4 fitaomana-dehibe amin'ny fotoana. Tsikelikely, ny isan'ny AHOAN sy ny fomba azo bebe kokoa.

Eo anatrehan 'ny tohatra tady, ampy mananika azy io sy hiankohoka. Active hetsika roa tanany sy ny tongony mamela ny zanakao mba hanomezana izay ilain'ny tany malalaka fikorianan'ny angovo.

Raha ny fanatanjahan-tena ao amin'ny gymnastic vava vola, dia afaka manatanteraka ny fihodinan'ny mpiray manodidina azy manokana, manolana sy untwisting tady. Amin'ity tranga ity, ny zaza afaka mankahery sy hanitsy tongony, manenjana ny lohalika, atsangano ny tanana. Asa toy izany ny vokany eo mamelatra ny hozatra sy ny tonon-taolana, izay mampiroborobo ny fitomboan'ny zaza.

Ho famaranana

Kilasy amin'ny ankizy ny fanatanjahan-tena sarotra ny trano mamela ny zaza ho tonga bebe kokoa mailaka be sy hentitra loatra. Fanatanjahan-tena tsy tapaka handray anjara amin'ny fampandrosoana ny hozatra bahoaka, hanamafy orina ny tonon-taolana.

Ampiasao isan'andro fanatanjahan-tena-be ireo ankizy dia afaka hatramin'ny mbola kely. Niakatra ny tohatra, nihazona ny tady sy ny vava vola, ny ankizy mianatra ny mandeha haingana kokoa. Ao amin'ny dingan'ny fampiofanana ny zaza fanorana ny tongony, izay misakana ny fampandrosoana ny flatfoot.

Ankoatra ny zavatra hafa, fanofanana amin'ny fanatanjahan-tena an-trano jorony hisakana ny firongatry ny olana amin'ny hazondamosiny. Milamina tsara ny saina eo amin'ny fampiharana ny hahamaivana ny fahorian'ny mihantona avy any indray mba tsy curvature ny taolan'ny hazondamosin'ny. Izany rehetra izany dia miaraka lasa tsara fototra ho an'ny fampandrosoana mirindra ny zaza.