Amin'ny diabeta ny sakafo

Amin'izao androntsika izao, ny diabeta - dia mahazatra aretina izay sahiran-tsaina carbohydrate metabolism ao amin'ny vatana. Ny tena antony noho ny fisehoan-javatra mety hatao hoe sakafo mifandanja, matetika fihinanana sakafo matavy, sy ny fandovan misakafo. Ao ireo marary, dia misy tsy feno voaray am gliosida, toy izany, ny mihoatra siramamy ao amin'ny ra mitranga. Soa ihany fa io aretina io tsy azo fehezina na sakafo manokana ho an'ny diabeta dia hanampy ny amin'ny hitandremana ny vatana amin'ny mizana.

Ilaina ny manamarika fa ny tena tompon'andraikitra amin'ny fitsaboana sy ny fisorohana ny diabeta eo amin'ny marary, toy ny tamin'ny azony hahazoana ny sakafo mety sy ny marina fomba ny andro. Ny mpitsabo ihany no afaka manampy mba hamantarana aretina amin'ny alalan'ny fitsapana sy hanao ny sakafo ilaina.

Diet ny diabeta dia somary hafa kely amin'ny mahazatra sakafo ho an'ny levitra, satria mikendry ny fametrahana mazava sakafo (in-4-5 ny indray andro eo anjara kely), ary mifehy ny fihinanana ny gliosida. Misy karazany roa ny gliosida: levonina sy indigestible. Ny voalohany dia tsy maintsy ho tanteraka maso, ary amin'ny tranga sasany, tanteraka intsony. Calorie sakafo dia tokony ho ambany, indrindra raha ny marary voan'ny lanja be loatra, fa ny habetsahan'ny vitaminina dia tsy maintsy ho tanteraka.

Eritrereto izay vokatra ho an'ny marary voan'ny diabeta dia heverina mahasoa sy izay voarara.

Aoka isika hanomboka amin'ny tsy fahombiazana. Voarara sakafo in diabeta - ny entana izay ahitana be dia be ny siramamy, izay hifantoka tanteraka haingana dia haingana ho eo an-ra, ka mahatonga ny diabeta. Anisan'izany ny siramamy, voaloboka, voaloboka maina, vatomamy, Jak. Misy ihany koa ny saharozaminiteli (xylitol, sorbitol, saccharin), fa ny izy dia tsy nanolorana azy ho haka fahazoan-dalana raha tsy aorian'ny fotoana na ny dokotera. Hentitra mifehy ny nendasina, Masiaka, masira sy nifoka sakafo, toaka sy ny fiarovana. Contraindicated tanteraka toy ny vokatra izay niara ahitana be dia be ny menaka sy ny gliosida (gilasy, mofo, sôkôla). Fa ny fandavana tanteraka ny matavy tsy soso-kevitra, raha dia mahasoa insular vokany eo amin'ny rafitra, ary ampiasaina ao amin'ny habetsahan'ny 90-100 grama isan'andro. Tsy tokony hatao ny mampiasa menaka legioma, fa mety ho kely sy ny biby izy io.

Diet ny diabeta dia ahitana Maro ny salama sy matsiro vokatra fa afaka mahasolo ny siramamy manimba. Ny tena loharanom-"carbs tsy mora" ny legioma. Manana ambany hery sanda sy ny habetsahan'ny siramamy ampy. Tena ilaina ny misotro laisoa sy ny soflera, zucchini, manga, kôkômbra vaovao. Koa, tongolo, persily sy ny aneta dia hanome tsiro mahavariana sy handravaka ny vilia.

Amin'ny toe-javatra sasany, mahazo mampiasa tsy handaitra sy tantely, toy ny Filan-kevitra fanampiny ny siramamy, fa dieny mbola tsy tsara ny hevitra amin'ny dokotera.

Tamin'ny fampiasana ny mofo dia tsara kokoa ny mifidy ny iray izay ahitana ny habetsahan'ny kely dia kely gliosida.

Voankazo sy voaroy (paoma, mainty currant), anana, legioma, ary ny ron-kena andilany juices dia hanampy amin'ny fanomezana izay ilaina vatana amin'ny vitaminina. Na izany aza, dia mety mampiditra ny dokotera sy ny fandraisana fanampiny vitamina (retinol, folic asidra, potasioma, kalsioma, fanitso, manezioma, sns).

Products toy ny hen'omby mahia, Herring sy ny trano rantsan-kazo fromazy voaendy hisolo vaika ny tsy fahampian'ny proteinina. Ny habetsahan'ny ranon-javatra ho levona Tsy voafetra ka tsy mitondra mankany amin'ny tsy fahampian-drano.

Araka ny hitanao, ny fihinanana sakafo in diabeta dia isan-karazany sy matsiro. Noho ny vokatra tsara mitambatra, tsy afaka ny hisakana ny aretina, fa koa mba tena tsara endrika. Aza kivy, ary tandremo ny tenanao. Tadidio fa ny fahasalamanao dia miankina aminao!