Ahoana raha nisy mangana ny tongony noho ny antony tsy mazava

Tsy mahatsiaro Falls na kapoka, fa ny tongony no torotoro? Izany toe-javatra mety ho vokatry ny aretina isan-karazany ny ra. Raha ny kely nifandray tamin'ny hoditra, ary hamela soritra ny fahavoazana, tena mendrika mieritreritra momba ny fahasalamany toeran'ny. Ohatra, ny iray amin'ireo antony misy mangana eo ny tongony izy, dia ny dingana voalohany ny lalan-drantsika varicose. Amin'ny toe-javatra toy izany dia ilaina ny mitodika any amin'ny dokotera haingana araka izay azo atao.

Izay tokony hatao amin'ny fijery ny mangana?

Voalohany indrindra, dia ilaina ny hampitombo ny asa ara-batana. Mandeha an-tongotra, na ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia afaka hisakana stagnation-dra ny tongotry sy hanatsarana ny fikorianan'ny ra ra. Raha tsy fantatrao ny antony amin'ny mangana ny tongotro, dia mety ho tsara dingana voalohany ho famahana ny olana. Ampiasao ny fotoana rehetra ahafahana hetsika: manadino momba ny ascenseur, miala eo amin'ny mijanona aloha noho ianao mila, ary mandeha an-tongotra, mandehana mihazakazaka na lomano, mitaingina bisikileta, na amin'ny ski, arakaraka ny vanim-potoana. Raha, ny mifanohitra amin'izany, mandany tamin'ny tongony ny ankamaroan 'ny andro, dia miezaha mipetraka eo amin'ny fiatoana, fanipazana ny tongony izy. Noho izany dia ho afaka hanatsara ny ra mivezivezy sy hanampy miala sasatra ny rantsambatany. Raha ianao indray no torotoro ny tongony, andramo kely fanorana. Manampy ary raha kely hala lalan-drantsika ny tongony. Talohan'ny fomba ianao, dia mila mampihatra ny moisturizing fanosotra, dia moramora mametafeta ny hoditra eo amin'ny faritra avy any amin'ny lohalika ny andilany, mandehana ho an'ny shins sy ambany tongony ny mametafeta. Rantsan tsirairay koa dia mila fanorana irery. Masy tongotra ao amin'ny boribory sarimihetsika, ary avy eo dia mahavita dingana Shin-mitoto vary sy ny tongotra ambony. Raha ny tongony dia torotoro avy izay dia mandritra ny ora maro ao amin'ny solosaina, dia ataovy ny manaraka izao. Miezaha mipetraka amin'ny seza hampandeha tsara, tsy hiondrika sy tilting indray. Isaky ny ora roa sarobidy ny pacing, na, fara fahakeliny, ny manao ny fanazaran-tena ho an'ny lohalika sy ny tongony mivantana ao amin'ny toeram-piasana. Ohatra, miposaka amin'ny tiptoe ary avy eo dia hampidina ny tongotra ho any amin'ny tany, ary ny mitarika ba kiraro.

Ahoana no hisorohana subcutaneous hematoma?

Noho izany dia afaka hanadino ny momba izany fihetseham-po, rehefa ny tongony dia torotoro, hanaraka ny fitsipika tsotra vitsivitsy. Mifidy tsara kiraro vaovao. Tokony ho aina, ombelahin-tongony - tsy dia lava sy maivam-boa, nefa tsy mila manao tsy misy izany. Mahatohitra paompy no vahaolana tsara indrindra. Tandremo ny fitafiana hafa entana. Ohatra, mafy stockings sy ba kiraro dia tsara ny manilika avy amin'ny fitafiana. Ny fanoloana tsara indrindra ho azy ireo dia ny hividy famatrarana stockings. Quality modely mijery tsara toy ny mahazatra, fa manana fiantraikany lehibe fitsaboana. Mafy izy ireo nofonosina manodidina ny fehin, fa tsy hanelingelina hivezivezy sy misintona ny ranjony. Mijery tsara ny sakafo - tsy maintsy ho voalanjalanja sy manome ny vatana miaraka ampy vitaminina sy mineraly. Misotroa roa litatra isan'andro ny rano. Aza manao mafy, mahazo aina akanjo. Miezaha tsy hitondra enta-mavesatra ary tsy ela mafana fandroana. Miezaha hanao tsy mety overheat ny vatana, araka izay mitarika ho amin'ny lalan-drantsika varicose.