Ahoana no mba hitondra tena amin'ny herinandro voalohany amin'ny bevohoka. Inona no tsy tokony hatao amin'ny herinandro voalohany amin'ny vohoka

Matetika ao amin'ny voalohany ny 2 herinandro ny fitondrana vohoka, ny vehivavy no tsy tonga dia mahita ny fiovana ao amin'ny vatanao. Indrindra fa raha ny tsy voaomana. Ary amin'izao fotoana izao ny fototry ny ho avy vatana, manomboka mba hanangana voankazo. Noho izany dia tokony hihaino tsara ny fahasalamana, araka izay azo atao ny miezaka miaro ny tenany amin'ny anton-javatra ivelany ratsy. Anisan'izany ny sakafo mahasalama, vatana, adin-tsaina, hypothermia na hyperthermia (izay mampidi-doza kokoa).

Mba hiarovana ny zaza, dia tokony hahafantatra ny fomba fitondrantena ao amin'ny voalohany herinandro ny fitondrana vohoka, izay tsy azo atao, ary inona no - tena ilaina ny famoronana ny tsara ny toe-piainana ho an'ny fampandrosoana ny foetus sy ny fahasalamana sy ny fiononana avy ny miandry reny.

famantarana ny maha-bevohoka

Indrisy anefa, ny tena dia tsy famantarana ny fitondrana vohoka hatramin'ny andro voalohany amin'ny fampiraisana. Ankoatra izany, ny voalohany dia toa soritr'aretina ao anatin'ny roa na telo herinandro. Raha bevohoka dia nanomana, ny zavatra voalohany isan-kerinandro mba hanao ny fitsapana. Drafitra rehefa vita izany dia tsy izany, dia hihaino ny tenanao ho very maina izany raha toa ka misy:

• matetika urination;

• fahafahana sy tratrany fanaintainana;

• fatigue lehibe;

• basal nitombo hafanana;

• tsy misy tonga fotoana;

• nitombo fivaviana marary mitsika;

• malaise nony maraina;

• mitaiza fatigue;

• cramping ao ambany ny kibony;

• spotting, fa kely;

• mora fahatsapana fofona, fahasosorana avy amin'ny mahazatra fofona sy ny tiany;

• sery;

• nitaredretra toe-po ;

• refin, maimaika ny tavanareo.

Ireo fiovana voamariky ny voalohany famantarana ny maha-bevohoka (1 herinandro taty aoriana). Rehefa mahita vitsivitsy amin'ireo soritr'aretina Tsy voatery maika ny haka antibiotika na zava-mahadomelina hafa. Ny zavatra voalohany mila mividy ao amin'ny fivarotam-panafody fitsapana ka ataovy izany. Raha tsara, dia tokony avy hatrany faingana ho any amin'ny dokotera mba hamantarana ny fotoana maha-bevohoka, ary ny tolo-kevitra ihany mba haka fanafody sasany.

Loza ho an'ny teny voalohany

Na manokana fiovana ivelany ka tsy, vehivavy iray ny vatana misy mijaly fiovana maro. Izy ireo mangataka avy amin'ny vao-draharahan'ny Neny be dia be ny hery sy ny heriny, ary koa salama tsara. Noho izany dia ilaina ny mahalala ny fomba fitondrantena ao amin'ny herinandro voalohany amin'ny bevohoka.

Voalohany indrindra, dia tokony hitadidy foana fa amin'ny voalohany mety ho afa-jaza trimester dia ambony kokoa noho ny hafa na inona na inona vanim-potoana ny fitondrana vohoka. Ny anton'izany dia satria ny vatana dia vao manomboka zatra ny ankizy ny vohoka, dia misy ny fiovana, ary mifandray amin'ny fihenjanana ny vaovao mahaliana ny toerana, hampihena ny tena, mahatonga azy ho mora.

Ankoatra izany, be dia be ny fahoriana manome tsy fahalalana-dravehivavy ny teraka ao anatin'ny fiainam-baovao. Noho ny zava-misy fa ny famantarana mba hamantatra ny herinandro tany am-boalohany ny sarotra, maro no mbola hitarika fiainana ara-dalàna, ary ny enta-mavesatra dia tanteraka contraindicated.

Nutrition tamin'ny fiandohan'ny vohoka

Ao amin'ny taratasy lehibe eo an-dakozia manoratra ny teny filamatra: "sakafo ara-pahasalamana - zaza salama tsara". Ambany dia tokony hoe ny fitsipika tsotra:

• A manakoako "Tsia!" Samy hafa ny sakafo, fameperana ara-dalàna ao amin'ny sakafo sotroiko. Ny sakafo izay nahita talohan'ny fitondrana vohoka, dia mila mahatsiaro ny roa taona.

• No snacking ovy poti, vatomamy sy ny tsakitsaky fahasalamana izy io. Fady ihany koa ny milatsaka sy sakafo haingana.

• Ny sakafo dia tokony hanan-karena amin'ny ny ambony indrindra habetsaky ny vitaminina sy ny mineraly.

• Adinoy danja ny vokatra, stabilizers, tsirony, miaraka amin'ny sakafo isan-karazany additives sy ny fanafody famonoana bibikely.

• Fandavana ny Masiaka, matavy, nendasina, masira loatra ny sakafo sy ny zava-mamy.

Healthy nihinana - izany no iray amin'ireo fitsipiky ny fomba voalohany mba hitondra tena amin'ny herinandro voalohany amin'ny bevohoka.

asa ara-batana

Bevohoka dia tsy aretina. Ny vehivavy matetika no mahatsapa tena tsara, ary afaka manatanteraka maro ny tranga sarotra. Fa mba hamerana ny fampiasana ilainao.

Ahoana no mba hitondra tena amin'ny herinandro voalohany amin'ny vohoka:

• miasa dia tokony haharitra andro tsy mihoatra ny enina ora amin'ny fialan-tsasatra;

• tsy misy alina, tambin sy lavitra. Neny dia tsy maintsy ho Stakhanovite. Izy dia manana fotoana mandany azy, rehefa teraka ny zaza. Ary ny alina izy fanovana koa dia omena;

• tsy mba hanandratra misy vato mavesatra;

• mandeha hanoloana mendrika;

• ela nipetraka teo na mitsangana, koa, dia tsy mitondra-panahy.

Fameperana ny asa ara-batana dia tsy midika ho fandavana tanteraka amin'izy ireo - fa tsy ara-dalàna. Soloy mendrika azo tongotra, dihy, nilomano. Fa ny fomba mba hitondra tena amin'ny herinandro voalohany ny maha-bevohoka dia tokony hanatona dokotera. Dia hanendry olona iray fandaharana, miankina amin'ny fomba fiainana sy ny toetran'ny-draharaha.

Gen. & manadio

Faneriterena eo amin'ny tany am-boalohany dingana ny bevohoka fiahiana sy manadio. Tokony tsy mandà tsy hanampy ny ankohonany.

Manadino ny momba ny hetsika ny cabinets, latabatra sy ny zavatra lehibe hafa. Maniry ho fanovana ny tsara kokoa mihaona tenona samy hafa soratra.

Adinoy soso-kevitra ary ny fomba fanadiovana ny fantson-drano, raha ny fanaovana dia chloro, tsirony mahery. Voalohany, ny fahavoazana ho foetus dia tena mora amin'izy ireo. Faharoa, aza mampahatezitra maloiloy. Azo inoana, ankohonany simika izy, dia tsy afa-nivoaka ny trano noho ny fofona mahery.

Kitchen raharaha tokony miorina amin'ny salama misakafo. Fotoana izao ny horonan-taratasy ny alalan 'ny rakitsoratra ny sakafo mahasalama, fahazavana sy ny sakafo ara-pahasalamana, izay zapostili zato taona lasa izay "ho amin'ny hoavy."

Doctor Visits

Vehivavy midinika dia tokony ho Mecca ho an'ny bevohoka sy ny dokotera - ny voalohany namana, mpanolotsaina sy mpanoro hevitra. Vehivavy ny sehatra fiadian-kevitra ireo ihany no ilaina eo amin'ny fikarakarana ny tenany. Mikasika ny olana ara-pahasalamana - dia tokony ho ara-tsaina mandoro.

Raha vao niseho ny famantarana voalohany ny maha-bevohoka sy ny fitsapana dia mampiseho fa ianao no ao an-toerana, dokotera ihany no afaka hanamafy na mandà ny zava-misy ny fampiraisana. Ihany koa izy Mazava ho azy fa manaraka ny ara-dalàna ny fampandrosoana ny foetus prescribers mba hampahery ny vatana sy hisorohana ny aretina azo atao.

Tena zava-dehibe ny mahita ny dokotera tany am-piandohan'ny herinandro ny bevohoka. Vavoniny ache, mampiahiahy ny fitokana-monina, ny aretina, dia mety ho mandeha ra harbinger ny afa-jaza.

firaisana ara-nofo ny fiainana

Contraindications ny firaisana ara-nofo mandritra ny voalohany dia tsy trimester. Fa ny fiainana akaiky matetika no fiovana misy mijaly noho ny fahadisoana ny vehivavy.

Voalohany, ny vaovao momba ny vohoka - izany adin-tsaina. Mom no miaina mafy ny fihetseham-po momba izany, manomana ny nijaly 9 volana, satria tsy mora foana ny miray feo ao amin'ny akaiky. Ny antony faharoa - harerahana, maloiloy, izay tsy mitondra ny mirediredy foana ny faniriana.

Akaiky ny fiainana dia tsy fady, fa manaraka ny fameperana sasany mbola mijoro:

• Anal. Dia mety hiteraka afa-jaza, indrindra raha efa nisy teo aloha fikorontanana ny bevohoka.

• Hamafin'ny. Fans ny adala asa no fotoana hamakiana ny fitiavana sy fikarakarana.

• Firaisana ara-nofo voaaro. Maro tamin'ny vaovao momba ny fitondrana vohoka maika mba manadino momba ny fanabeazana aizana. Fa tsy misy fimailo dia mampitombo ny mety ny aretina.

fialam-boly

Bevohoka - tonga ny fotoana hanadino ny alina fety, ny fahazaran-dratsy, tara alina Internet ao amin'ny Internet. Hanoloana azy ireo amin'ny fiomanana amin'ny fiterahana, famoronana, famakian-teny, mihaino mozika malefaka. Ho mampitony, aingam-panahy ary manome fahafinaretana.

Ny tena sarotra, ary tamin'izany andro izany ny tena tsotra - ny voalohany herinandro bevohoka. Photos amin'izao dingana, dia taty aoriana, dia afaka manao tantara tsara tarehy ho an'ny fianakaviana rakikira.