Ahoana no mba hiala amin'ny sigara? Ara-tsaina Side.

Fanomanana Stage.

Tamin'ny voalohany, dia mampitombo ny mandresy lahatra famporisihana mba hanaisotra ny fifohana sigara. Ny valin 'ny fanontaniana - nahoana moa aho no hiala amin'ny sigara? Eto isika dia hijery ny heriny, mihaino tsara ny ady. Avy hatrany dia fantany fa tsy ho mora.

Hanazava amin'ny taratasy (tsara, na amin'ny solosaina - araka ny tianao) ny antony dia ilaina ny hiala amin'ny sigara. Araka ny fomba fanao mampiseho, ny antony manosika mahomby indrindra - ny faniriana hiaro ny fahasalamana. Izany no mitranga matetika, rehefa misy olana ara-pahasalamana efa mahatsiravina (emphysema, homamiadana), rehefa tsy kivy intsony azo atao, raha izany, ny saika mahafaty.

Voalohany, mihevitra, mandinika, voafantina sy ny firaketana an-tsoratra rehefa (indray mandeha toy ny mifoha maraina amin'ny noana, taorian'ny sakafo maraina, rehefa tonga any am-piasana, ao an-raharaha ny ady amin'ny vadiny), ary inona no fihetseham-po (hatezerana, alahelo, fanahiana, fifaliana, tsy fahafaham-po amin'ny olona) mahatonga ny faniriana hifoka sigara.

Ary koa, inona no antony (tony, miala sasatra, mifantoka) no miezaka hanatratra. Eto, Soraty ny fomba afa-maina avy amin'io karazana toe-javatra. Raha ny hevitrao izany azo atao, dia diniho ny fomba hafa fotoana ireo mitondra tena.

Antony hafa - ny faniriana hiaina fiainana feno, angamba adidy ho an'ny fianakaviana, ny fahafahana hamonjy vola, sns Hahantony ny lamba amin'ny lisitra io any amin'ny toerana hita maso, ary imbetsaka isan'andro, mamaky azy io. Miaraka amin'ny ordinatera amin'ity raharaha ity dia sarotra kokoa, fa ianao dia afaka tonga amin'ny zavatra - ny lehibe ho fampahatsiahivana tsy tapaka ny tenanao.

Ary mampiasa teknika isan-karazany. Resets rehetra Butts sigara ao anaty siny amin'ny rano. Ary izany rehetra izany "sary" - ny maimbo, mainty, mahavoky foana goo tsara eo imason'ny tompony, ka isaky ny miaraka amin 'ny tetikasa avy amin'ny havokavoka - toy izany koa no mitranga ao aminy ianao.

Eritrereto ny tenanao - nametraka mazava tsara - ny daty farany ianao niala tamin'ny sigara.

Diniho ny fianakaviana rehetra, ny miasa fepetra izany fe-potoana. Zava-dehibe ny amin'izao andro izao sy roa ny fanaraha-maso tsy mampiady saina-pihetseham-po.

Zava-dehibe koa ara-tsaina, ary miray feo amin'ny mampiasa zavatra toy ny tena hypnosis. Aingam-panahy ianao fa ity no daty ihany - fa tsy ny andro tatỳ aoriana, izay sigara. Minoa fa manana ny sitrapony mafy hanao sy tsy manam-petra hatoky tsara vokany.

Ny tena dingana.

fandresena ny fifohana sigara fahombiazana tsy ny tsy lany ringana sigara, fa hanova ny fiainany, ny fomba, ny eritreriny, ny fitondran-tena.

Rahoviana no efa voatendry amin'ny andro ny kalandrie, hatramin'ny fotoana izay zava-dehibe kokoa noho ny saika tanjona, na inona na inona dia tsy tokony ho anao. Tokony hataontsika anefa izao - perebaryvat tena faniriana hifoka sigara ny fony mbola. Nahatratra matetika tsy maharitra mihoatra ny 5 - 10 minitra. Tamin'io fotoana io - tena zava-dehibe - dia tsy maintsy handray ny sitrapony amin'ny totohondry sy ny fanoloran-tena indray, mamitaka ny tenany, naviliny ny saina amin-javatra hafa, dia hitsoka andro anareo ho tanteraka.

Miezaha lasa ihany ny fitondran-tena paikady hafa, raha ny faniriana hifoka sigara Tamin'io fotoana io noho ny zava-misy fa mifanerasera amin'ny sigara.

Karakarao ny zavatra tianao, milalao solosaina lalao, namaky boky, manana dihy any am-parany! Raiso tananao ankavanana amin'ny zavatra iray, ohatra, manao piozila, na hanomana ny sakafo hariva ...

Mifoka rivotra lalina miala voly. Squaring nataony teny antsorony, dia naka bahana. Dia hanao ny aina nandritra ny iray minitra, raha azonao atao, ary avy eo dia voateliko tsikelikely. Noho izany in-dimy 5.

Ento am-bavany ny siligaoma, mitsako, ny mitaiza kely vatomamy Atsimbadiho ny ambioka na misotro rano (na dite maitso tsara kokoa). Afaka mihinana ny paoma, dia tsara kokoa maitso, karaoty. Miborosy nify. Raiso ny ranonorana na fandroana haka aina. Vavany hosasany amin'ny rano sy ny soda vahaolana.

Ho vokany, ny maniry ho sigara hanomboka mandà, ary rehefa afaka herinandro vitsivitsy amin'ny tranga tsara, hanjavona tanteraka.

Nanapa-kevitra ny mamatotra amin'ny fifohana sigara, hivarotra ny, mifandray amin'ny niala tao imasony - fasiana tain-tsigara, sigara birike. Aza miresaka amin'ny fifohana sigara faritra. Raha azo atao, ka mankanesa any amin'ny tany izay efa voarara.

Tamin'ny dingana voalohany - tokony ho roa volana - tsara maka rano mafana, koa ny mety mba hitsidika ny Sauna. Hanampy kabone avy poizina bebe kokoa, dia kosa hampihenana ny faniriany ho an'ny sigara. Misy ihany koa ny tendron'ny ravin - misotro rano betsaka - ny tsara indrindra rano mineraly na ranom-boankazo.

Ary tany am-piandohana ny (voatery hahomby!) Voalohany tapa-bolana ny andrana tsy misotro toaka, kafe, Masiaka sy masira sakafo izay mety hitarika ny faniriana hifoka sigara.

Mihinana legioma bebe kokoa. Ahena gliosida - paty, koba tsara toto, mamy. Ary koa, vehivavy ao mitsahatra amin'ny fananahana no tsara indrindra ny manatona dokotera. Possible fananganana mifandray amin'ny anti-depressants. Ary ny fotoana ara-tsaina - amin'ny tahiry ny vola hividianana sigara NEpokupki fanomezana ny tenanao! Mifalia ny tenanao araka izay azo atao!

Lehibe mpanampy - sasatry ny mamerina izany - fanatanjahan-tena. Hanampy hanamaivanana ny adin-tsaina olana, sitrana avy ny fahavoazana vokatry ny vatana amin'ny alalan'ny fifohana sigara. Tsy ilaina ny hanorenana avy amin'ny vao Olympian - manomboka kely - ara-dalàna, nefa mbola mandeha an-tongotra. Fa mpifoka Mifanohitra amin'izany, tafahoatra entana mampidi-doza fitepon'ny fo haingana izy ary nivadika, vokatr'izany, ny ra famatsiana.

Hanaraka nihinana. Io safidy io dia azo antoka, voaporofo sy mahomby! Mino aho fa izany rehetra izany no tsy voasoratra ao olom-poana sy ho azo antoka ny ho salama ianao!