Ahoana no mba hampidina ra siramamy Folk fanafody: Porofo Fomba

Ny toetry ny olombelona tena fahasalamana dia miankina amin'ny ny haavon'ny ny gliokaozy ao amin'ny ra. Ny vokatra - dia manaitra famantarana izay mety hitarika ho amin'ny tsy mahafinaritra vokany. Fohifohy siramamy mitsangana amin'ny olona maro, noho ny sakafo, ny fanatanjahan-tena sy ny fandraisana fanafody sasany, ary toe-javatra io dia tsy mitaky fitsaboana manokana. Fa raha miverimberina matetika, dia mety ho famantarana ny incipient diabeta. Ahoana no mba hampidina ra siramamy Folk fanafody? Io fanontaniana no mahaliana ny olona maro ankehitriny.

Tamin'ny dingana voalohany, dia tsy afaka ny hampiasa fanafody mahery, ary miezaka manitsy sakafo sy ny fanatanjahan-tena. Miezaha manao fanatanjahan-tena tsy tapaka, na dia mandeha fotsiny. Izany manentana ny famokarana ny insuline ary manampy ny ambany siramamy. Fa ny tena zava-dehibe - dia ny hanova ny sakafo.

Ahoana no mba hampidina ra siramamy Folk mampiasa fanafody ny vokatra? Miezaha mihinana matetika, fa tsikelikely. Hampihena na hanafoana tanteraka amin'ny sakafo ilaina ny mofomamy, sodas, vatomamy, ary ny siramamy. Fa ny fihinanana ny anana sy ny voankazo dia tokony hitombo. Mifanentana legioma rehetra, afa-tsy ovy sy ny eggplants. Tena tsara indrindra mba hampihenana ny siramamy tongolobe, tongolo lay, anana, laisoa sy tsaramaso.

Ny tena ilaina amin'ny vokatra misy fiantraikany ny siramamy - artichoke Jerosalema ity. Mety hanampy ho izay mety ho fihinana, na dia amin'ny compotes sy hanina manta. Tena ilaina ny misotro ho antsasaky ny ora iray rehefa hisakafo ny ampahatelon'ny iray vera ny ranom-artichoke Jerosalema. Tena tsara dia manampy ihany koa ny fanjifàna tsy tapaka ny cranberries, blueberries sy cranberries. Matetika dia mila mihinana walnuts, voasarimakirana, ronono vokatra sy ny mofo vary rehetra.

Inona zavamaniry hafa, fampidinana ra siramamy, ilaina ny mampiasa? Afangaro tsara amin'ny yogurt grated horseradish-paka, ka hihinana ny tablespoon ny fitaovana talohan'ny sakafo. Oats ron-kena dia mety ho zava-pisotro rehetra mandritra ny andro, dia tsy hampihena ambaratonga siramamy ra, fa koa dia manadio ny vatana sy normalizes ny fampandehanana ny taova rehetra. Tena tsara kafe grinder mba kosohy ny buckwheat ka hano izany, ny Hoalan'i yogurt. Indrindra mahasoa raha mbola teo manidina sy walnuts. Add rehetra ny lovia kanelina, araka ny vokany dia mitovy amin'ny insuline, ary amim-pahombiazana mampihena ny fankamamiantsika ra siramamy.

Raha tokony ho ny mahazatra dite sy kafe dia tokony handeha ho any teas raokandro. Misy anana izay hampidina ra siramamy. Tena tsara ny misotro dite amin'ny blueberries, ary koa ny avy amin'ny ravina sy hitsimoka ny lilac. Zava-pisotro mahasalama filaminana ra ambaratonga gliokaozy, azo avy amin'ny St. John ny Wort, Linden, olon-kendry ravina, cranberries, currants, dandelion ary burdock fakany na Birch hitsimoka. Fa tsy kafe tsara kokoa ny misotro chicory, dia tsy vitan'ny hoe mampihena ny fankamamiantsika ny siramamy, fa koa metabolism kokoa.

Amin'ny aretina sasany, hampitombo in gliokaozy sehatra nandritra ny fotoana ela dia mety ho tena mampidi-doza. Amin'ity tranga ity, dia zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba hampidina ra siramamy tsotra fanafody haingana. Afaka maka sotro ny paoma vinaingitra na voasarimakirana cider ranom amin'ny dite na salady. Afaka mihinana vitsivitsy voantsinapy ambioka na rongony. Na horonan-taratasy, hohanina grinder ravina ny burdock, handatsaka rano sy ny tatatra. Ny vokatr'izany dia tsara ranom mihena siramamy.

Fa diabeta marary tsy maintsy hitsidika ny dokotera tsy tapaka mba hanara-maso ny toe-javatra. Mila ho fantatra ny fomba hampidina ra siramamy Folk fanafody, fa mafy ny fitomboan'ny mila haka fanafody ny voalazan 'ny manam-pahaizana manokana.