Ahoana no handamina ny hazondamosiko mora foana sy mahomby

Ny olona rehetra vao teraka dia manana ny marina fanahafana ny hazondamosiny. Mety ho afa-tsy iray ihany no olona tsy nety ny fampandrosoana ao an-kibo. Rehefa nandeha ny fotoana, noho ny ratsy nipetraka teo amin'ny birao, ordinatera sy ny antony maro hafa ho an'ny ankizy mandeha amin'ny curvature ny hazondamosiny. Izany toe-javatra azo ahitsy na oviana na taona. Diniho ny fomba handamina ny hazondamosiko, tsy misy sarotra manipulations.

Matoria tsara indrindra teo am-pandriana mafy. Ho etỳ ambonin'ny ny kidoro tokony ho fisaka. Aza lohataona fandriana, izy ireo hanome entana lehibe kokoa eo amin'ny hazondamosiny. Na dia manana malama tanteraka, kidoro tsikelikely ireo dia hanome anao ny curvature. Mafy orina ambonin'ny am-pandriana dia manampy mba hizara mitovy ny enta-mavesatra eo amin'ny hazondamosiko ary omeo indray ny sisa.

Ahoana no handamina ny hazondamosiko mora indrindra? Tsipelin-teny tsara indrindra ho amin'ny lamosin'ny no ho fifantohana. Raha toa ianao ka mifoha tsindraindray mba hanitsy ny tenany amin'ny hazondamosiko handamina sy hanaisotra any an-tampon'ny izany izy, dia niverina tsikelikely ny vokany zatra fanjakana ity. Lasa voajanahary aminareo, ka tsy mila saina bebe kokoa.

Buy mafy orina lafika amin'ny endriky ny-roller. Ny taolana hita eo amboniny ho azy indrindra ho an'ny tenany. Ny-roller matetika amin'ny 3 - 4 amin'ny vozon-tranonjaza vertebra. Izany dia tsy ao amin'ny vokatry ny aretina lehibe ny orona, sofina, maso, ary marary andoha.

Ahoana no misintona ny hazondamosiko, amin'ny alalan'ny fanazaran-tena? Ny iray amin'ireo mahomby indrindra amin'izy ireo dia ny "goldfish". Fa ny fampiharana dia ilaina ny hiverina amin'ny fisaka ambonin'ny, hisintona ny tànany ao ambadiky ny lohany, rantsantongotra fatratra ny lanivoany. Dia manomboka mandroso tsikelikely amin'ny lafiny tongony aloha ny lafiny iray, tahaka ny rambony ny trondro hetsika. Hovitrovitra dia tsikelikely handeha eo amin'ny andilany, hampidina indray, ary avy eo ny tenany rehetra sy ny tanana. Aoka izay hanao fanatanjahan-tena io 2 - 3 minitra amin'ny andro ho lasa tsikelikely ny hazondamosiko handamina.

Ahoana no tokony hitondrana hazondamosina curvature? Izany dia hanampy anao amin'ny ny yoga. Mipetraha amin'ny toerana "antsasaky ny lota" (in Tiorka), rewound ny tànany ao ambadiky ny lamosiny, rantsan mifandray. Inhale ary haninjitra ny hatoka izy. Rehefa voateliko, Jery mitongilana ny saokany ny tratrany. Ary miadana, ka nampiharihary vertebra tsirairay, manolan-handroso. Mihodina ny sitraponao tsikelikely manenjana ka haninjitra ambony akaiky kokoa ny tany. Tamin'ny Nandika vilana feno miala sasatra sy mijanona ao amin'ity toerana ho an'ny eo ho eo ny 1 minitra. Ao amin'ny inhale sy miadana straightens ny.

Apetraho ny rofia eo amin'ny lohalika, hitandrina ny saokany amin'ny tratrany. Inspiratory lahatsoratra mialoha kibo sy ny tratra, andohalambo ny hazondamosiny izao tari-dalana ao amin'ny hafa. Ny toe-draharaha ihany koa hihazona ny 1 minitra. Voateliko hiverina tsikelikely.

Diniho ireto manaraka ireto isika fanatanjahan-tena, izay hanampy anao hianatra ny fomba handamina ny hazondamosiny. Apetraho eo ankavianao tananao ny lohalika ankavanana, manainga ny hafa rofia. Ny voalohany fofonaina haninjitra ny hazondamosiko miakatra, dia voateliko, manenjana tena tsara. Rehefa feno tanteraka ny deflection miala sasatra. A minitra taty aoriana, miaina any sy mananika. Soloy ny toerana rofia ary hamerina ny fiakarana ao amin'ny lalana mifanohitra amin'izany.

Mipetraha, mitarika ny tongotra havia eo anatrehanao, manenjana ny ankavanana lohalika, valahana, mametraka ny lafiny ivelany ny gorodona, mametraka ny ombelahin-tongony ao amin'ny faritra amin'ny teta. Ambany havia tananao ny lohalika ankavanana, ankavanana misintona amin'ny tratrany ambaratonga. Eye "hook 'ny rantsan-tànany sy ny hanomboka ny fofonaina rivotra ao ambadiky ny tanana indray, mba hiverina ny tena mpiray ny hazondamosiko, mijery ny tànany. Rehefa tanteraka ny fonao hieritreri an vertebra tsirairay, hampidina ny tànany ankavanana teo amin'ny tany, miezaka hijery maso ny an-tsorony. Tandremo lalana ny hazondamosiko, dia tokony ho mivelatra mitsangana. Minitra vitsy taty aoriana dia atsangano ny tananao ankavanana teo amin'ny tany, mijery ny rantsan-tànany sy ny voateliko unwinds tsikelikely.

Izahay nijery ny fomba handamina ny hazondamosiny. Fitandremana rehetra ny fitsipika voalaza etsy ambony, dia afaka mora foana indray manala ny fanaintainana sy ny fihetsika marina dia manitsy.