Ahoana no hanadio ny tsinainy-trano. Misy fomba hanaovana ny vatana madio

Tsy sarotra ny mino ny zava-misy fa raha ny tenanareo dia mamo, fa avy ny fandidiana ara-dalàna dia tsy azo heverina. Slagging Mitondra ny sery matetika, reraka,-tory. Hahatsapa bebe kokoa mavitrika sy mailo, ho fantatr'olona ny fomba fanadiovana ny tsinainy sy ny fomba hanaovana izany ao an-trano. Mazava ho azy fa ny sasany dia tsy ampy fahalalana, raha tsy nataony izy ireo.

Ahoana no mba hanadio ny tsinainy haingana? Sary an-tsaina izay zavatra tianao hangonina tain-drendrika be dia be ny vato. Rehefa mitranga izany ao amin'ny rindrina intestin mucus manaova-up sy ny fikambanana hafa, ka mba hamolavola mipetraka.

Ahoana no manadio ny tsinainy ao an-trano? Mety misy fitsipika? Eny tokoa, izany fitsipika ireo any aminy ny mamaky mendrika. Aoka isika hanomboka amin'ny sakafo:

• Ny sakafo dia tokony ho misaina, mba hihinana bebe kokoa voankazo, legioma, tantely. Toy izany vokatra misy levonina gliosida.
• Ilaina ny mandà na mametra ny fanjifana ny zava-mamy, mihinana sakafo tsy matavy, lafarinina vokatra.
• Andramo ny tsy fihinanana sakafo be loatra.
• Isan'andro tokony misotro ny roa litatra sy sasany ny rano tsy misy entona.
• Indray mandeha isan-kerinandro, na matetika kokoa mihinana trondro, hena mahia.

Ahoana no manadio ny tsinay noho ny fanampian'ny sakafo mahasalama? Misy fomba fanamboarana sasany. Ohatra, ilay antsoina hoe "ny fomba fahandro reny", dia afaka mahandro voa madinika nahandroina, tsinay fanadiovana ao an-trano. Io voa madinika nahandroina, no ampiasaina, rehefa olon-dehibe na ankizy iray nahy nitelina ny zavatra avy any ivelany. Fa ny vokatra voaomana araka izany fomba fahandro, koa dia mahatonga ny fanesorana amin'ny tsinainy rehetra tsy ilaina, anisan'izany ny fecal vato, sisa tavela amin 'ny sakafo. Mandritra izany fotoana izany, mba hanamafy orina ny mandan 'ny tsinainao mba hanasitrana ny fahavoazana izany.

Fa ilaina ny fiomanana amin'ny faritra mitovy vary sy ny oats. Count tokony ho mba niova ny mifangaro beaker. Rehefa avy fanasana, pour antsasaky ny litatra ny rano ka andrahoy mandra-nivaingana. Solika tsy mila koa, fa kely sira ny Can.

Ahoana no manadio ny tsinainy paoma? Fa indray andro hihinana paoma roa kilao. Tsy maintsy atao amin'ny alalan'ny nampisaraka ny isan'ny ampongabendanitra ho faritra 5. Toy izany koa no ho vola sy ny lanonam. Ity andro ity no hiala kafe, fa ny mineraly sy ny raokandro teas rano mba hisotro afaka sy tokony. Io fomba tsinay fanadiovana ao an-trano atao indray mandeha isam-bolana.

Ahoana no manadio ny tsinainy sy ny bran broths. Mba hanomanana ny ron-kena handatsaka rano mangotraka kapoaky ny fifangaroan'ny lovia kely iray (latabatra). Hops, roa marigold tablespoons ny lovia kely ary ny iray (latabatra). Coltsfoot. Avy eo, alohan'ny hatoriana, dia ento lovia kely roa (latabatra.) Bran, nisotro teo aloha voaomana ron-kena. Zavatra tsy mifangaro tsara dia manadio ny tsinay.

Ahoana no manadio ny tsinainy bran irery. Ity fitsaboana maharitra iray volana, nandritra izay 15 minitra mialoha ny hihinana sakafo 2 tablespoons (latabatra.) Bran. Dia manao intelo isan'andro amin'ny rano iray vera. Rano isaky ny tokony hisotro ny roa solomaso. Araka izany, amin'ny andro enina no haka spoonfuls ny bran, fa ny ankamaroany kosa tsy mba. Io fomba tsy mamela anao hanadio ny kibony ihany, fa mandrisika ihany koa levitra.

Fantatrao ve fa legioma vaovao dia tanteraka madio ny tsinainy? Ahoana no manadio ny esory tsara ny taovany amin'ny alalan'ny fihinanana anana? Ary tamin'ny andro anankiray mihinana zava-maniry ihany, izay tokony ho ny roa kilao. Toy ny rano fisotro mety tsy misy entona. Raha ny legioma, dia mety ho kôkômbra, paoma maitso, karaoty, lakolosy peppers, soflera sy ny laisoa, radishes, zucchini.

Izany no ho vonona legioma salady, mampahatsiro sakafo azy ireo amin'ny legioma menaka sy ny sira kely dia be.

Farany, dia afaka deplete rano fisotro. Latabatra ny rano (iray fitaratra) tsy misy entona levona alohan'ny sakafo rehetra ao amin'ny 15 minitra mandritra ny volana.

Misy fomba maro hafa ny fanadiovana, fa voalaza tamin'ny voalohany, dia tsy vitan'ny hoe zava-dehibe ny fahalalana, fa koa ny fampiasana. Salama foana!