Ahoana ary inona no ilaina seleria manampy ny vatan'olombelona?

Ny akaiky indrindra "havana" persily - seleria - dia matetika antsoina hoe "harena ny hatsaran-tarehy sy ny fahasalamana." Fa inona no asa fototry izao legioma efa lasa amin'ny toerana tena ao ny sakafon'ny olona mavitrika fomba fiaina? Ny ilaina seleria nahasarika ny sain'ny sakafo ara-pahasalamana sy ara-pitsaboana fanazavana 'izao tontolo izao? Izany fahagagana izany legioma - tsy ny vokatra sarobidy indrindra manan-karena amin'ny vitaminina sy singa tena ilaina soritry, fa koa ny fanafody izay manampy amin'ny fitsaboana ny aretina maro. Official sy ny fanafody hafa efa ela niaiky ny hery mahagaga. Hita taratra seleria Noheverina ho masina sy fitsaboana fototra hatramin'ny vao mangiran-dratsy ny kolontsaina, ny Romanina sy ny Grika. Dokotera sy mpahandro fahazoan-dalana ny fampiasana ny faritra rehetra izany Masiaka ravina legioma, bary, fakany. Seleria tahony, mahasoa fananana izay tsy tompon'andraikitra manoloana kajy (ary koa ny taratasy sy ny fakany), ahitana sarobidy otrikaina vondrona B (thiamine sy riboflavin), ny "vitaminina ny tanora sy ny hatsaran-tarehy» - E, provitamin A, zavatra, izay tokony ho ra clotting - K, ary manamafy ny tsimatimanota ascorbic asidra. Ny raviny sy ny fakan'ny seleria no tena ilaina asidra amine, iray amin'ireo izay asparagine - ny fananana afaka mamatotra ny poizina amoniaka navoakan'ny simba ny proteinina. Ankoatra izany, tsy manam-paharoa fahagagana legioma manan-karena amin'ny tyrosine, carotene, nicotinic asidra sy ny menaka manan-danja. Ankoatra izany, dia tsy dia ahitana mineraly: kalsioma, manezioma, ny sodium sy phosphore - fa ny proteinina glycoside apiin, citrine, choline, mannitol, oxalic asidra, furokumariny, flavonoids, glycosides, ary ny zavatra ilaina hafa. Pleasant manokana manome tsiro ny zava-manitra izy camphor persily - apiol.

Calorie, na izay mety ilaina seleria gaga ny olona very lanja?

Na dia eo aza ny lehibe sakafo ilaina ny seleria ity zavamaniry an'ny ny sokajy ny vokatra amin'ny "ratsy" kaloria. Izany hoe, ny angovo noho ny fandevonan-kanina be dia avo noho ny fihinanana ny kaloria ao amin'ny vatana. Tsy ampy 20 kcal raketin'ny 100 h voadio legioma!

Any Andrefana, izahay efa ela nankasitraka ny hery mahagaga eo amin'ny ady atao mihoatra lanja sy manampy ny anana sy ny hena vilia, smoothies, Molotov sy legioma juices, salady sy ny lafiny vilia. Hita taratra seleria, mahasoa fananana izay miseho amin'ny milaza zavatra sy diuretic, antiallergic sy mampitony ny marina, ary izay tokony ho ny dingana metabolic ao amin'ny tena sy mampitombo libido, dia azo ampiasaina ho mamy na stewed, natono, miaraka legioma, paoma Misy asidra karazany ary ny mananasy. Azo atao ny mampihena be ny caloric afa-po ny hena na ny trondro, manome azy amin'ny garnish ny manta na ny masaka hanim legioma.

Ny mahasoa seleria Mbola sitraka ny vatan'olombelona? Ankoatra ny soa eo amin'ny digestif sy ny rafi-pitatitra, manan-karena io loharanom-vitaminina sy Mahasalama ny fo manamafy hozatra combats rheumatism soa aman-tsara sy ny gout, Manatsara ny rano-sira fifanakalozana, normalizes ny ila-atiny lehibe sy ny voany roa manadio ny vatana ny poizina. "Legioma-mnogostanochnik" tsiroaroa amin'ny tapany vola ahitana tablespoons fatrany isan'andro ny vitamina, ny vokatra tao amin'ny vola tokony ho 3 kilocalories!

Ahoana ny fampiasana ny seleria eo amin'ny lehilahy sy ny vehivavy?

Ny ilaina seleria mety hanampy ny olona? Fanamafisana Orina ny famokarana hormonina lehilahy firaisana ara-nofo - testosterone - manitra zava-manitra misy fiantraikany eo amin'ny vatana ny matanjaka firaisana ara-nofo ho toy ny mahery aphrodisiac.

Tsara tarehy fa ny antsasaky ny maha-olombelona, ny fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny pms fisorohana, hisorohana ny fanaintainana, hanatsarana ny toe-po an-tsarotra andro izany, dia manoro hevitra nandritra mitsahatra amin'ny fananahana inefatra isan-taona ny 27 andro mba hanatanterahana ny fitsaboana antokon'ny seleria ambioka. Telo grama ny manta fitaovana (0.5 H. L) 200 ml handatsaka rano mafana, fa aza mahandro! Manome nandritra ny alina, dia misotro 1 tbsp. L. in-efatra andro mialoha ny sakafo.

Ary amin'ny cosmetology? ..

Seleria Misy rejuvenating vokany eo amin'ny vatana, fa tsy ao anatiny ihany koa ny ivelany. Part ny ankohonany saron-tava petaka avy amin'ny raviny, misakana na ny fakany legioma tsara mahafotsy ny hoditra, imbues azy amin'ny hamandoana, vitaminina sy mineraly; dia afaka manampy ny mampitony ny epiderme, ary koa mba hitsaboana mamaivay, may sy ny frostbite.

Noho izany, ...

Useful fananana sakafo mahagaga matsiro sy mahasalama fanafody - seleria - dia afaka manolotra salama tsara, tena tsara-panahy sy ny toe-po tsara, dia ilaina ihany ny mampahafantatra azy io amin'ny sakafo!