Toro-hevitra vitsivitsy mikasika ny fomba hanatonana ny ady sy ny fifadian-kanina mba hiteraka

Ny vehivavy rehetra dia miandry fatratra ny fahaterahan'ny ny zaza. Fa hahita ny sombintsombiny, ramatoa ilaina ho tafavoaka velona ny fiterahana. Ahoana no haingana hiteraka sy ny fomba hanaovana izany, mba hanafainganana ny endriky ny zazakely eo amin'izao tontolo izao? Ireo olana no mahaliana ny maro moms, ka tokony mahatakatra izany.

Ny Fiterahana

Raha misy vehivavy dia efa nanomboka ny ady, dia tsy maintsy manao izay rehetra tratry ny heriny mba hiteraka raha vao araka izay azo atao, dia toy izany no mamonjy ny tenanao sy ny zaza tsy hiady fijaliana. Noho izany, toro-hevitra vitsivitsy amin'ny fomba haingana hiteraka. Soso-kevitra iray: mba hanary na tahotra. Mamehy ny tahotra, tsy manome fahafahana ny vehivavy ho tony sy hanao izay rehetra ilaina mba hanamora ny asa. Just tony, mifantoka fotsiny ny tena Mazava ho azy - no fanalahidin'ny mora sy haingana lahateny. Ahoana no haingana hiteraka, ny solaitrabe ny faharoa; fa ilaina ny manana fahalalahana ny asa. Ny vehivavy matetika ny vatana mihitsy milaza anao ny fomba mba ho mora kokoa, mora kokoa, tsy dia mafy. Na izany aza, izany "mpankafy" ny reny no ratsy ny ankamaroan'ny dokotera, mandresy lahatra fa izy ireo ihany no mahalala fomba sy ny fotoana haka zavatra. Noho izany dia mbola tsara kokoa mba hiteraka amin'ny toeram-pitsaboana tsy miankina (misy mihoatra noho ny aina ny isan-karazany "zava-baovao"), izay misy ny zava-drehetra ilaina mba hanamora sy hanafaingana ny asa. Tendron'ny iray hafa dia ny miteraka haingana: ianao fotsiny mila miomana ho fiterahana. Mba hanaovana izany, dia mila mianatra miaina teknika hafa izay tsy hanamaivanana ihany koa ny fanaintainana, fa accelerates levitra asa, mba hahafantatra ny fotoana sy ny fomba fihetsika handray tsara kokoa. Tsara homarihina fa ireo fitaka rehetra ampianarina ao amin'ny Mazava ho azy fa tsotra ny fiomanana amin'ny fiterahana, izay tsara kokoa mba hitsidika rehetra bevohoka.

Ahoana no mba hiteraka tsy ho ela?

Fa misy fotoana toa fe-potoana fanaterana efa nanatona, fa ny ankizy dia tsy tanteraka handeha ho teraka. Inona no azo atao mba hiteraka tsy ho ela? Mety koa misy soso-kevitra. Noho izany, ny ankamaroan'ny reny sy Zinekôlôgy fahazoan-dalana "papaterapiyu", izany hoe firaisana ara-nofo. Ary izany no faniry ny vehivavy nahazo fahafinaretana ny ambony indrindra. Tsy mampilamina ny vozon-tranonjaza fotsiny, fa koa manome ny vatana tsato-kazo famantarana. Levitra vehivavy nitarika ny feo ny tranonjaza, ka noho izany, afaka ny nanombohan'ny asa. Soso-kevitra roa: ho haingana miteraka, azo tanterahina nonon'ny tairina. Tsy handratra ny vehivavy, na dia tsy mahatonga ny contractions. Izany koa dia manampy mba hiomana ho fampinonoana. Na izany aza, ny ankamaroan'ny vehivavy milaza fa rehefa avy fivoriana vitsivitsy ny fanorana ny nipples, dia manomboka mahatsapa ny faniriana mialoha ny nanombohan'ny asa. Nahoana izany no nitranga? Ny zava-misy fa tairina mahatonga ny firongatry ao amin'ny rononon-dreny, ary no tompon'andraikitra amin'izany hormonina oxytocin, izay, marihina fa tompon'andraikitra ihany koa asa. Soso-kevitra telo: ny ankamaroan'ny reny dia nanoro hevitra ny fanatanjahan-tena antonony. Ary raha tsy mahatonga ny ady, fa, fara fahakeliny, no handray soa ny vatana.

Inona no tsy tokony hatao

Raha miteny foana ny vehivavy ny tenany: "Te-hanana haingana kokoa, izay tokony hatao?" - dia tokony ho afaka hanivana ny vaovao rehetra izay nandray avy any ivelany. Noho izany, ny vehivavy bevohoka rehetra Tokony hahafantatra ny zavatra tsy tokony hatao raha te-hitarika contractions haingana. Ny olona sasany dia mety ho Nanoro hevitra mba handevona kely ny toaka eo anatrehan'i alohan'ny hatory. Izany no torohevitra ratsy, izay tsy mila nihaino. Azonao atao ihany koa ny mihaino ny fanolorana izay ho an'ny manakaikikaiky izany ny ady tsy maintsy hihinana Masiaka sakafo. Vokatra andrasana avy amin'izany dia tsy ho marina, nefa afaka manao na gastritis heartburn.