Sira mineraly taova

Sira mineraly - fotsiny ilaina ho an'ny fiainana sy ny fahasalamana ny rehetra. Ireo akora ao amin'ny ara-dalàna tsotra endriky ny zavatra simika ao amin'ny natiora. Ny sasany amin'izy ireo - ny sarotra sira - manana rafitra sarotra be ary ampiasaina ao amin'ny orinasa. Kamban-teny tsotra ireo singa izay mahaforona ny taova sy ny sela ny velona taova sy hipetraka dimy isan-jaton'ny lanjany ny fitambaran'ny vatana. Ny tena zava-dehibe ho an'ny olona manaraka izao: potasioma, ny sodium, kalsioma, solifara, phosphore, manezioma, vy, chlore, manganese, kobalta, iode sy fluor. Izy ireo aseho miaraka amin'ny vokatra hafa, toy izany ny olona iray mila foana hikarakara araka ny tokony ho haavon'ny sira ao amin'ny vatana. Matetika, raha araka ny tokony ho sakafo voalanjalanja sy ny raharaha momba ny tsy fisian'ny sira tsy hiseho - voajanahary vokatra manimba isika amin'ny vola ampy mba hanome ny sakafo ilaina ny vatana.

Raha misy olona hihinana ataotao, ny sira mineraly vokatra iray manokana dia tsy fahafaham-po ny rehetra isan-karazany izay ilainao. Noho izany dia sahiran-tsaina rafitra suction sira sy ny excretion, nitarika ny aretina. Ohatra, raha manana ankizy kely tsy ampy kalsioma, dia izy ireo nandrahona rickets, sy ny olon-dehibe dia afaka ho ringana nify, volo latsaka avy, ho lasa malemy taolana. Tsy fahampian'ny vy hisy fiantraikany ny fifehezan 'ny rà, ka nampahatezitra ny antsoina hoe tsy fahampian-dra (vy fahampiana tsy fahampian-dra).

Ny voajanahary mampiavaka ny kalsioma, manezioma sy mirindra ny sodium manamora ny fiasan'ny système digestif, mba ho amin'ny ara-dalàna metabolism olombelona, ny metabolism dia haingana, angovo fifanakalozana. Fa ilaina ny tsirairay dia tena manan-danja kalsioma - andro iray mila momba ny gram, mba handray anjara tanteraka amin'ny dingana rehetra. Mamenoa ny kalsioma sira ny vokatra mety ho tahaka ny trano rantsan-kazo fromazy izany, ronono, yogurt, atody yolk, epinara, salady, soflera. Avy izany napetraka mora levonina indrindra kalsioma avy amin'ny ronono vokatra, ka tsy ambanin-javatra azy ireo.

Fa ny dalàna ny rafi-pitatitra dia ilaina phosphore. Misy sira azy ao amin'ny aty, atody, atidoha, ampemby mofo, oatmeal, fromazy. Nandritra ny andro, tokony hanome ny vatana roa sy sasany grama ny phosphore. Raha jerena ny zava-misy fa ny zavatra tsara indrindra izy, dia afaka amin'ny zavamaniry-homarinana entana, ary ny handray izany singa tokony ho ao.

Sarobidy ihany koa ny vatana ara-dalàna ho an'ny sira. Lehilahy iray mila andro tokony ho dimy grama - mampiasa azy amin'ny sakafo, fa ao an-tsaina foana fa singa io ihany koa amin'ny vokatra sasany. Raha misy olona mihinana biby vokatra, ny sira dia afaka ny ho tena kely, satria hita ao ny sira ampiasaina sakafo. Na dia izany aza, maro ireo olona toy ny hanatsara ny tsiro sakafo mamy loatra, izay mitondra ho efa tafahoatra izany eo amin'ny tena. Mety nampahatezitra aretina sasany, satria mitana sira rano, ka noho izany, dia afaka ny ho mamontsina, sy fahasarotana ao amin'ny voa, aty, fo. Nitombo fanerena, ratsy kokoa miasa rafi-pitatitra.

Fa ny fahagagana fananana ny sira mineraly nahazo fahatsapana eo amin'ny cosmetology mendrika. Nandritra ny fomba rejuvenation hoditra, orinasa mpamokatra entana face saron-tava, mason-koditra manadio sira ampiasaina be indrindra. Izy ireo mitovy tantana ketrona, vy manatsara ny hoditra amin'ny oksizenina, potasioma miteraka ny optimum osmotic tsindry eo amin'ny sela amin'ny hoditra, mitana hamandoana, varahina dia karazana fa mamono otrikaretina izy - izany dia mampihena ny fitomboan'ny bakteria, manganese teo amin'ny finday anivon'ny anjara ao amin'ny dingan'ny Respiration, angovo famindrana, ny microcirculation ny akora.

Sira mineraly no amidy amin'ny fivarotam-panafody, niaraka taminy, dia afaka maka rano, manao fandroana ho an'ny tanana sy ny tongony, tarehiny saron-tava, sasao ny volo, hanamafy orina fantsika.