Fanatanjahan-tena sy ny FitnessBaolina kitra

Ratsy - ny fanitsakitsahana ny fitsipika ao amin'ny lalao fanatanjahan-tena

Fanatanjahan-tena tsirairay manana ny fitsipi-dalao, izay tsy navela hanelingelina ny mpilalao. Tsy foana anefa raha ny fandehany mba hanaraka ny didy napetraka, ka misy ny foto-kevitra no mampiavaka ny fotoana iray mpikambana ao amin'ny ekipa dia tsy milalao ny lalàna manohitra ny hafa. Maimbo - izany no foto-kevitra mitovy fa ny zava-misy sy mampiavaka. Ao amin'ny fanatanjahan-tena isan-karazany, mety hidika izany teny isan-karazany ny fitondran-tena tsy avy amin'ny nofinofy, noho izany dia tsara ny mandinika ny sasany amin'ireo ohatra malaza indrindra. Jereo fotsiny ny baolina kitra sy ny basket - ny roa malaza indrindra ekipa fanatanjahantena. Ary amin'ny tranga tsirairay ireo - ny fandikana ny fitsipika, fa ny fahasamihafana eo amin'ireo fouls misy, ary tena mahavariana izy ireo.

Inona no maloto?

Maimbo - dia ninia simba ny fitsipika iray manokana fanatanjahantena, matetika no andidio sy ny lalao. Fa ny ratsy dia mety ho arahina fampitandremana na hanala - indray, arakaraka ny zava-misy sy ny fanatanjahan-tena ao amin'ny fanontaniana amin'ity raharaha ity. Fandikana ny fitsipika dia unsportsmanlike fitondran-tena, araka izany koa no tsy nampahery. Kanefa kosa izany ary misy mpitsara, mpizara na ny mpitsara - izao no olona izay manaraka ny lalao dingana sy hanasazy ireo mpilalao izay matetika loatra fouled. dia navoaka ny fampitandremana ao amin'ny basikety, ary avy eo ny mpilalao esorina. Ao amin'ny baolina kitra, na misy fampitandremana am-bava sy ny karatra manokana, mavo ary mena, izay resahina amin'ny an-tsipiriany hodinihina eto ambany. Noho izany, ankehitriny fantatrareo izay amin'ny ankapobeny dia maloto. Izany dia mamela anao hifindra eo ary mijery toe-javatra manokana, miezaka ny miatrika olona fanatanjahan-tena. Inona avy ireo zavatra tsy ara-dalàna eo amin'ny basket, fa dia ho tanteraka ara-dalàna eo amin'ny baolina kitra?

Fouls in baskety

Voalohany, aoka isika hijery ny zavatra mety ho fanitsakitsahana ny basket. Eto amin'ity fanatanjahan-tena misy mihitsy aza ny fouls fanasokajiana manokana, izay mamela anao mba hamaritana marina ny zava-nitranga teo an-tsaha sy ny mety ho vokany eo amin'ny hafa fampandrosoana ny lalao. Ny tena tranga - izao no manokana, izay antsoina hoe noho ny antony fa nahavita mpilalao mpilalao momba ny sasany. Mety ho hidin-trano, taitra, fiantraikany sy ny sisa.

Misaraka heverina fouls ao amin'ny fanafihana nataon'ny mpilalao iray mpanafika handresy ihany amin'ny fanafihana, izany hoe misaintsaina mpiaro, manakana azy ireo sy ny sisa. Misy ihany koa ny roa maimbo - fa tsy ny zava-nitranga matetika, satria dia sokajiana ho toy ny fanitsakitsahana nataon'ny roa miara-mivoaka amin'ny ekipa mpilalao samy hafa. Raha mitranga izany eo amin'ny kianja, ny fampitandremana dia mpilalao roa.

Fa ny sazy hodinihina kely taty aoriana, ary ankehitriny dia tena zava-dehibe ny mandinika ny sisa karazana fandikan-dalàna. Ohatra, misy ireo tena saro fouls, izay sokajiana ho unsportsmanlike sy disqualifying. Ny voalohany dia ireo korontana izay ny mpilalao Tsy nieritreritra ny milalao ny baolina, ary niaraka tamin'izay dia nikasa hanafika ny fahavalo. Ary ny karazana faharoa, dia ny tena tsy mahalala fomba, ary tsy mpilalao fotsiny dia esorina avy amin'ny toerana, fa na dia voaroaka avy ao amin'ny faritra milalao, izany hoe, dia tsy mijanona ny hijery ny lalao eo amin'ny dabilio.

Ary ny farany dia karazana - dia ara-teknika ratsy. Toy izany fanitsakitsahana dia misaraka amin'ny olon-kafa, satria tsy vokatry ny fifandraisana amin'ny fahavalo. Zavatra tsy ela dia mety ho ny baolina, mba tsy miraharaha ny mpanohitra na nimenomenona, sy ny sisa. Eny ary, ankehitriny tsy fantatrao ihany ny hevitry ny teny hoe "ratsy", ary koa fa, inona no fouls in baskety. Inona anefa no ho azy ireo dia mety ho mpilalao?

Sazy in baskety

In basikety, misy rafitra hentitra ny sazy ara-pitsarana izay mahatonga dingana mora kokoa sy mety kokoa. Total mpilalao isaky ny lalao dia mahazo manao dimy fouls. Raha tonga io vola, dia niala ny toerana, nefa azo soloina amin'ny alalan'ny mpilalao iray hafa. Arakaraka ny zava-misy, free mandroaka, dia miankina amin'ny toe-javatra ny ratsy sy ny coarseness azo voatendry. Unsportsmanlike ary disqualifying Nampandamòka an'izany no raisina misaraka, satria raha ny fanesorana voalohany mitranga rehefa afaka roa fouls, sy ny raharaha ny faharoa - araka izay rehetra iray. Noho ny hamafin'ny ny famaizana, dia misy ny foto-kevitra ny "eo amoron-tevan'ny lalao maloto", izay tena mampidi-doza sy mafy, dia dingana iray tsy ho fouled. Tena be herim-po paikady, nefa matetika no afaka mitondra ho amin'ny zava-misy fa ny mpilalao tsy afaka miatrika ny tsindry sy ny hazo fijaliana izay ny tena saika.

Fouls in baolina kitra

Ary ny baolina kitra, dia tsy misy tsipiriany toy izany rafitra fanombanana ny fitondran-tena amin'ny ampahany amin'ny mpilalao. Izany no be dia be ao amin'ny fanatanjahan-tena eo amin'ny fahendren'ny 'ny mpitsara. Amin'ny lafiny iray, dia mahatonga io fanatanjahan-tena tsy manam-paharoa sy mitana ny Fanahy, fa amin'ny hafa - mitondra ho be dia be ny ady, ary, mazava ho azy, mahafinaritra fahadisoana ara-pitsarana, izay matetika no afaka manapa-kevitra ny vokatry ny lalao. Noho izany, indrindra eo amin'ny lalao baolina kitra fouls no namely ny tongotry, hovitra, lava volo milalao, ny lalao dia tanana sy ny sisa. Inona anefa no mitranga raha misy mpilalao fouls?

Sazy in baolina kitra

Tahaka ny fantatrareo ihany, amin'ny baolina kitra be dia be izy manapa-kevitra ho an'ny tenany ny mpitsara, ka ny sazy mba hifidy ny tenany - mazava ho azy, ny mpitsara dia manana ny fitsipika, izy ireo rehefa fiofanana, saingy tsy negate ny hoe ao anatin'ny iray toe-javatra iray mpitsara hisiaka hiantso sy hijanona milalao ary ny anankiray ho hilalao indray, tsy mahita izany amin'ny zavatra eo an-tsaha mazava fandikana ny fitsipika. Fa manao ny maloto mpilalao mahazo fampitandremana am-bava, fa raha ireo fampitandremana ireo efa voangony be na ny maloto dia tena tsy mahalala fomba, omena ny karatra mavo. Izao no fampitandremana ny ambony filaminanareo sy ny mpilalao mila mitondra tena tamim-pitandremana kokoa eo an-tsaha toy ny karatra mavo faharoa mitarika ho amin'ny fanesorana, ary, tsy toy basikety, baolina kitra tsy azo navoaka ny toetra vaovao mpilalao. Ny ekipa, dia ny fanesorana ny sisa tavela ao amin'ny vitsy an'isa mandra-pahatapitry ny lalao. Noho izany ny lalao eo amoron'ny ny ratsy ihany koa azo atao, fa niakatra ho any amin'ny teboka, raha tsy mampidi-doza loatra. Tsara homarihina koa fa ny karatra mena ho hita mivantana ho an'ny tena sy ny maloto fanitsakitsahana gony.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mg.delachieve.com. Theme powered by WordPress.