Parkour - inona moa izany? Parkour: SAINA FANETRI-BEN'NY, singa

Maro ny olona efa nahita ny sarimihetsika "District faha-13", "Casino Royale", "The Bourne Nandrahonana." Izany no fanatanjahan-toerana ny olona iray dia tsy maintsy hitsambikina manerana tafontrano sy mananika mihoatra ny fefy. Mahaliana ny mijery avy nanara-morona ho an'ny olona iray izay mandresy vato misakana.

Parkour eo amin'ny fiainana tena izy dia lasa anisan'ny kolontsaina sy ny fanatanjahan-tena. Io fitiavana ny tanora dia tsy niaro sy "birao zavamaniry bitika eny". Manaraka, dia hianatra momba ny tsikombakomba ny parkour ho an'ny beginners.

Parkour - inona moa izany?

Parkour antsoina hoe tanàn-dehibe fandresena vato misakana toerana, izay ny mahomby sy voajanahary. Ny olona mandray anjara amin'ny parkour dia antsoina hoe traceurs. Mitsambikina izy ireo ny sakana, mananika ny manda. Ny tanjona dia ny tetezana ny elanelana eo amin'ny teboka A sy B no fomba mahomby indrindra.

Parkour Avy any Frantsa. Ny niaviany - miaramila tetika tamin'ny taonjato faha-19, natao mba hanampy ny miaramila mba ho afa-mandositra avy any amin'ny fahababoana. Tonga vaovao indray nanadino antitra tsara. Fa ankehitriny, io fomba fanao io dia ampiasaina in mendrika.

Ny maha samy hafa ny parkour sy ny friranningom

Toa fa ireo teny ampiasaina interchangeably. Tena manana ireo fanatanjahan-tena maro ny zavatra itovizantsika, na dia tsy misy fahasamihafana kely.

Parkour - inona moa izany? Araka ny voalaza etsy ambony, izany mitantana amin'ny tontolo an-drenivohitra amin'ny alalan'ny hetsika hops sy sarotra. Tsy mila somersaults sy ny hafa acrobatics sarotra.

Friranning manosika fahombiazana teo amoron-dalana, eto maka amin'ny heviny manokana acrobatic hetsika.

Nahoana aho no mila parkour?

Izany fanatanjahan-mampianatra antsika hiatrika ny fahatahorana ny tontolo ivelany, ary manova ny tanàna ho any amin'ny toeram-pilalaovana lehibe. Raha misy tsy misy dikany fomba hifindra manodidina ny tanàna, dia manampy ny vatana mba hijery fahafahana any ivelany.

Parkour dia mitaky ny olona iray ara-batana sy ara-tsaina adin-tsaina. Tamin'ny voalohany dia ho sarotra ny manao hetsika, fa tsy ho ela dia hisy ampy hery sy ny fandrindrana ny hamelabelatra sy sarotra singa. Tracer dia miatrika sakana izay toa hay resena, fa manomboka tsikelikely izy hahatakatra fa ny vatana dia mety mihoatra ny teo aloha toa an-dafin'ny fahaiza-manao.

Ankoatra izany, parkour - lehibe fomba hanaovana namana. Io fanatanjahan-tena matetika mandray anjara ao amin'ny vondrona, ny mpikambana ao dia sariaka sy manohana ny hafa.

Parkour eo amin'ny tena fiainana dia mety ho voavonjy. Manome ny fahaiza-manao ho an'ny vonjy taitra toe-javatra. Indraindray dia mety hamonjy ny ain'ny iray getaway haingana, ary mety ho an-dalana dia misy vato misakana rehetra.

Parkour mampianatra antsika ny mieritreritra mamorona. Noho azy, nisy lehilahy iray hafa hevitry ny teny ivelany. Raha tokony ho vao mandeha eny an-dalambe, ny Tracer afaka manao izany ny fomba tianao izany. Lasa rindrina tsirairay fahafahana ny hanandrana ny hetsika vaovao.

Fototra ny parkour

Ny fomba tsara indrindra hanombohana ny fampiharana ny parkour - mahita vondrona traceurs. Ny olona eto tena namana sy ny fanohanana manerana. Izy ireo dia hanome fitarihana manan-danja ho an'ny olona manaraka dia mampiseho ny fomba hanaovana parkour fandrika ho an'ny beginners ary manampy mba hanao hetsika sarotra.

Tsy maintsy hotsarovana momba ny fiarovana. Ny tanjon'ny parkour - tsara ny fotoana, nivoaka ny fampiononana ara-potoana fa tsy hahazo naratra. Ilaina ny manohana beginners sy matihanina fanampiana azy ireo, raha ilaina. Alohan'ny fiofanana dia tokony ho nandinika ny faritra loza - tapaka fitaratra sy ny zavatra toy izany.

Tsy ilaina ny maika, dia tokony mahalala ny fetra. Satria misy olona manodidina ny manao fitaka sy handray anjara amin'ny fialam-boly toy izany toy ny parkour teo an-tampony, dia tsy midika hoe tsy maintsy manao toy izany koa. Ny tena mila zatra vaovao fanatanjahan-tena. Tsy afaka miroso amin 'ny sarotra hetsika, kanefa tsy mbola voafehiny ny singa fototra ny parkour. Koa, tsy tokony manome lanja be loatra ny fahaiza-manao sy mandray fampianarana tena zava-dehibe.

Zava-dehibe ny tsy hanelingelina na iza na iza. Parkour hirotsaka amin'ny zaridainam-panjakana, tokotany. Ilaina mba tsy toerana izay misy maro ny mpandeha an-tongotra. Rehefa nanontaniana ny hiala, hiala ianao. Parkour - tsy ny fanatanjahantena malaza indrindra ao amin'ny firenena.

Parkour: Motion

Rehetra ireto tsikombakomba ny parkour - ny fototry ny fanatanjahan-tena.

1. Mila mahay mandanjalanja. Ny fahaiza-manao manan-danja indrindra. Tracers matetika tsy maintsy mandeha mamaky ny tery, kely, malama zavatra na hijoro eo an-tsisin'ny ny trano. Mila hery hozatra, ary koa ny fandrindrana tsara, mba tsy ho lavo. Tsy maintsy mianatra mandanjalanja raha nitsangantsangana teny ambonin'ny lalamby.

2. Running. Afenina amin'ny mpanafika ao an-tanàna ianao, dia mila afa-mandositra. Raha mampihatra matetika ny fahafahana mihazakazaka mafy ho tonga ho azy. Mariho ny kely saina mihazakazaka.

3. dingana lehibe. Parkour teo an-tampony dia mitaky fahaiza-manao tsara eo amin'ny fitraitraiky. Hanketo handresy ny zavatra samy hafa avo.

4. mifidy-tock. Zavatra tsy mitambatra zalezaniya teo amin'ny rindrina sy ny nitsambikina. Ity teknika mamela anao hahazo ny toerana ambony toerana noho ny mahazatra Hanketo. Matetika, fitaka io dia ampiasaina amin'ny hafa.

5. Drop. Active Hanketo ny ambany ambonin'ny. Tamin'ny voalohany dia nahafantatra tsara ny parkour tsy afaka mitsambikina avy any ambony ho etỳ ambonin'ny fitomboana azy manokana. Dia ilaina ny miasa ny piantsonana.

6. Landing. Fahaizana an-tanety rehefa avy Hanketo - fahaizana lehibe ho an'ny Tracer. Mamela anao hahazo fotsiny ka hifindra eo ary, zava-dehibe, manafoana fa ilaina ny miantso ny fiara mpamonjy voina.

7. Landing tamin'ny tongony roa. Tsy mahomby kokoa, mampihena ny adin-tsaina, izay miaina ny tsy faly Tracer vatana. Noho izany, raha azo atao, dia tsy maintsy miezaka ny taniny, teny an tongony roa. Ny zavatra voalohany ny mikasika ny tany sy ny rantsantongony. Ny tanjona ny atleta --tanety araka moramora araka izay azo atao. Mba hanaovana izany, ka vao ianao rehefa mila manenjana ny lohalika. Raha mitsambikina amin'ny avo dia avo sakana na nitsambikina avy izany, na hitsambikina handroso amin'ny vahana mafy, tanana dia tokony miantehitra amin'ny tany izy ireo depreciated.

8. Roll (handrehitra-flop). Fahaiza-manao ilaina mba tsy hatao naratra. Matetika izany no atao mba hanalefahana ny fiantraikany eo amin'ny tratra hery, izay mampihena ny mety ny kilemaina. Roll tokony hatao avy hatrany aorian'ny fipetrahana. Raha nanao tsara, dia hanampy traceurs tany, ary hitsangana ny tongony tsy misy rangotra, ratra kely. Zava-dehibe ny regroup, dia ny lanjan'ny dia hanao ny asa.

9. Vault. Raha mandeha, nahita zavatra, ka izany dia ho tena sarotra ny nitsambikina. Eto ary mila Vault. Mila mametraka ny tanana amin'ny sakana sy ny fampiasana azy ireo mitsambikina azy.

Izay tokony hatao ny rindrina? Indraindray dia be kokoa ny miakatra mahitsy na aiza na aiza fa tsy ny tohatra. Tsy tokony hanao parkour SAINA FANETRI-BEN'NY ny manda. Tsarovy: tsy hiakatra teo zavatra izay dia tsy azo nitsambikina.

Ahoana no hianatra parkour

Azo fiofanana sy fandaminana manokana (parkour sekoly), ary tsy miankina. Saingy nitaky ny fisian'ny olon-dehibe mpanoro hevitra. Manomboha mampihatra tokony ho kely handresy vato misakana, ka hahatanteraka ny jumps sy Takla.

Rehefa tena fianarana Nampirisika hamaky amin'ny lahatsary izay mampiseho ny fomba hianatra parkour. Tokony koa hikarakara ny fiarovana sy ny fiarovana ny fitaovana hividy.

Mety hisy hanontany hoe: Nahoana no tsy tonga dia handeha ho any amin'ny manam-pahaizana? Tsotra ny valiny: parkour fizarana Mety hanan-taona ahafahana. Fa raha manana ny fahaiza-manao aminareo ny fanatanjahan-tena fanatanjahan-tena, dia soso-kevitra ny mety hisian'ny asa matihanina Parkurist.

Parkour teknika beginners

Mahafehy ny fitaka tsara azo atao amin'ny fiomanana ara-batana. Fahaiza-manao ara-batana ilaina ny mampiofana tamin'izany andro izany fianarana parkour.

Parkour - inona moa izany? Voalohany indrindra - fitraitraiky.

Fanazaran-tena ho tsara kokoa amin'izy ireo fifehezana mety ho:

• To mampifandanja ny fampandrosoana. Tsara ny mampiofana ny barany, izay hita teo an-tokotany faritra. Tsy maintsy hitsambikina hatrany ambony ka hatrany ambany barany, manao milamina indray ka mitsambikina indray.
• Hitsambikina ny haavony, nanomboka tamin'ny tongony roa.
• Hitsambikina ho any amin'ny avo, manomboka amin'ny tongony iray.

• Ny herin 'ny Hanketo squat fampiofanana.
• Mitsambikina amin'ny fanohanana fitaovam-piadiana. Sekolin'ny parkour hampianatra handresy vato misakana amin'ny mitsambikina amin'ny fanohanana azy ireo amin'ny tanana. Io hetsika tsara indrindra naneho fika decoys. Dia nametraka ny fianteherana amin'ny tanana roa, sy ny tongony Voageja manohitra ny tratrany, ary ny tratra nandroso kely napetraka. Avy eo dia mila manova ny fandanjalanjana ny vatana sy hanipy moramora aloha ny tongony.
• Somersaults. Mba ho tsara fototra ny fanazaran-tena, tokony hahafehy ny horonan-taratasy. Soso-kevitra haingana izy horonan-taratasy ny sorony iray. Manazava ny fomba hanaovana horonan-taratasy, tokony ho fantatrao ny fomba hanaovana somersaults amin'ny fisaka ambonin'ny, araka izay afaka mandeha any mitsambikina amin'ny havoana kely, mitombo tsikelikely ny lavitra.

tolo-kevitra fanampiny

To-pahombiazana mihetsika ao amin'io fanatanjahan-tena, dia mila manana tena mafy tanany sy ny tongony. Ao amin'ny tokony ho ampiasaina ho toy ny hafa maharitra FANAZARAN-TENA:

• Manosika-dehibe sy nampakatra-dehibe.
• Running ny faharetana fiofanana, izay tena zava-dehibe eo amin'ny parkour.
• Squats mba hanana hery tongony.
• fa mamelatra fanazaran-tena. Manovaova no zava-dehibe ny fampivelarana acrobatic singa. Ankoatra izany, dia manamafy ny vatana.

Ezaka mba hianatra ny hanao ny singa rehetra pumped parkour tsara ny vatana, toy izany koa ny fampiofanana azo nameno amin'ny mamelatra ny lanitra, na fanazaran-tena mba ho azy amin'ny farany.

fandresena ny tahotra

Lafin-javatra manan-danja eo amin'ny fampandrosoana ny singa ny acrobatics, - ny fahafahana handresy ny tahotra. Rehefa avy parkour - inona moa izany? Araka ny voalaza etsy ambony - mba handresy vato misakana. Tahotra sy noho ny fototra tafavoaka velona Fahendrena. Tsy maintsy miezaka ny faty an-drano satria miaro ny vatana.

Ara-ilaina ny mandinika ny marina filaharan'ireo singa fampandrosoana. Tsikelikely fanomezana hery dia mamela anao hahatsapa ny fahatokiana dia tokony hanana fanazaran-tena vaovao. Fotoana rehefa mila handresy ny tahotra, tokony mifototra amin'ny ara-batana tsara fototra.