Ny elanelana avy ny maso ny ny Monitor: Features, fepetra sy fitsipika

Eo ho eo, ankehitriny ny olona mandany 50 ora isan-kerinandro, mijery ordinatera. Na dia mifandray amin'ny vokatry ny "reraka maso", aretin'andoha, Manjavozavo fahitana sy ny olana mifantoka ary inona no tokony ho ny lavitra avy ny maso ny ny Monitor ireo olana azo nosorohina, na, fara fahakeliny, ahena?

manampy hamantatra izany

Na dia lavitra avy amin'ny aina rehetra ny maso ny ny Monitor, raha mandany fotoana be dia be eo amin'ny solosaina, dia zava-dehibe ny mandray tsy tapaka sy ny fanazaran-tena ho an'ny fiatoana tsary fialam-boly. Ireto misy toro-hevitra mahasoa izay hanampy mba hampihena ny fiantraikany ratsy ela mifandray amin'ny hatsiaka ny fiàsan'ny efijery.

• Ataovy azo antoka fa raha toa ka mila solomaso mba hijery ny efijery, dia hiakanjo azy.
• Indray mipy tsy tapaka. Raha mifantoka kokoa ny sary reflexes no tsidihinao, ianao tsy involuntarily akimpiko kely, vokatr'izany - maina, sorena sy reraka maso.
• Tsarovy ny 20-20-20 fitsipika: isaky ny 20 minitra sarobidy ny variana nandritra ny 20 segondra, mba hijery any an-dafin'ny Monitor 20 tongony (enina metatra) mialoha. Amin'izany fotoana fohy, ny maso hozatra dia hahazo ny ilaina ho azy ireo handika izay hanampy hampitombo ny hafainganam-pandehan'ny blinking.
• Miezaha hitandrina ny elanelana eo amin'ny maso ary ny Monitor dia ao anatin'ny 40 ka hatramin'ny 76 santimetatra. Mino ny ankamaroan'ny olona fa ny sisin teo anelanelan'ny 50 sy 65 santimetatra no aina indrindra sy tsara indrindra.
• Ataovy azo antoka an-tampon'ny amin'ny lamba na dia kely ambany masonao haavon'ny marindrano.
• Jery mitongilana an-tampon-Monitor avy aminao Amin'ny zoro ny 10 ka hatramin'ny 20 degre. Izany dia miteraka ny tandrify fijerena zoro.
• Tandremo ny lamba madio avy amin'ny vovoka sy ny dian-tanana amin'izany.
• Miezaha hametraka ny Monitor, mba tsy hita mahavarimbariana fisaintsainana (ohatra, dia avy tao am-baravarankely).
• Ampiasao ny Adjustable seza izay mamela anao ny hipetraka eo amin'ny fiolahana marina ary manao ny tandrify toerana ny vatana sy ny elanelana eo amin'ny maso ary ny solosaina Monitor.
• Ampiasao ny mety haben'ny ny endri-tsoratra. Izany no lafin-javatra manan-danja eo amin'ny lafiny maro ny fomba mamaritra ny lavitra avy amin'ny efijery ny maso dia tsy maintsy ho.

Computer optimum toerana

Toy ny maso dia azo refesina amin'ny alalan'ny maso ny sehatra ny fampiononana? Ho azo antoka ny solosaina Monitor no misy eo ho eo amin'ny sandry ny halavan'ny avy amin'ny toerana ara-dalàna nipetraka teo. Ivelany efijery anjan'ny tokony ho toy izany koa ny momba ny sehatra marindrano ny masony. Raha ambany loatra, dia mety ho tandindomin-doza ny fampivelarana vozony fanaintainana. Raha avo loatra, dia mety hiteraka vesatra fanampiny amin'ny hozatry ny maso.

Ny Monitor dia tokony ho mitongilana mitsangana mba tsy ilaina avy any ambony jiro Mamirapiratra mankarary maso izany. Ny fitendry sy ny totozy dia tokony ho napetraka mivantana eo anatrehanao eo amin'ny biraonao. Raha toa ka nataony tao an-jorony, ianao ho mety ho fampivelarana ny iray manenjika fanaintainana ao amin'ny vozon'ny sy ny sorony. Anjara toerana lehibe ihany koa nilalao ny elanelana eo amin'ny maso ary ny solosaina Monitor.

mampatahotra fironana

Ny habetsahan'ny fotoana lanin'ny mijery efijery nitombo be nandritra ny taona vitsivitsy lasa izay. Ny fahadisoana rehetra mipetrapetraka ny fomba fiainana sy ny tsy fisian'ny asa ara-batana. Izany rehetra izany dia misy fiantraikany amin'ny ara-tsaina-panahy, mitombo fanahiana. Inona no elanelana misy eo amin'ny maso ary ny Monitor dia hanampy mba hisoroka olana, ary tsy amin'ny ho avy dia manana fiantraikany ratsy eo amin'ny fahitana?

Raha ny marina, tsy misy mahalala ny azo antoka, dia raha maharitra fampiasana fitaovana dizitaly azo ivalozany maso simba. Zavatra iray no azo antoka:-kadalana ela lany amin'ny solosaina, mazava maso miteraka fitomboan'ny aretina sy ny tsy fahazoana aina mifandray amin'izany, izay antsoina koa hoe aretina ny solosaina fahitana.

Ny areti-mifindra ny myopia

Tokony ho 7-8 ora olona mandany amin'ny torimaso feno sy ara-pahasalamana. Manodidina izany fotoana izany dia mandany mijery ny hafa Monitors: TV, solosaina, na finday avo lenta takelaka. Izany rehetra izany no nino handray anjara amin'ny fitaizana ny haavon'ny myopia, na nearsightedness. Mazava ho azy, ny fitomboana tsikelikely io aretina lasa valan'aretina maneran-tany ny haavon'ny.

Ny fanaintainany sy ny vokany

Tsy misy isalasalana ny momba ny zava-misy fa lava nijanona teo anoloan'ny efijery mahatonga eyestrain. Ny Monitor dia anisan'ny amin'ny toeram-piasana, dia maro ny olona, indrindra eo amin'ny mpiasa birao. Rehefa napetraka tao amin'ny toerana ratsy, dia mety hahatonga ny mpandraharaha hiasa ao amin'ny toerana isan-karazany mahazo aina, izay mety hitarika tsy ny endriky ny tsy fahazoana aina, fa mety hampidi-doza koa ny musculoskeletal ratra rafitra.

Vokany hafa Ratsy toerana Monitor - dia maso fahasosorana, Manjavozavo fahitana, dryness, fanaintainana eo imason'i sy marary andoha. Common fitarainana amin'ny solosaina mpandraharaha ireo fihetseham mahafinaritra ao amin'ny vozon'ny sy ny sorony. Nisy ny fitarainana maro be mampiseho fa ny toerana misy ny mpanara-maso, ao anatin'izany ny lavitra avy amin'ny mpanara-maso ny maso, dia lafin-javatra manan-danja ao amin'ny fikambanana ny solosaina workstation.

Fepetra sy ny fitsipika: inona no azonao atao mba hiarovana ny tenanao

Inona avy no mamaritra ny toerana marina ny solosaina Monitor? Ny voalohany dia ny nijery fiolahana sy mijery lavitra. Tamin'ny fotoana io, dia misy fepetra sy ny tolo-kevitra sasany. Ny fijerena mitsangana zoro dia samihafa ao amin'ny isan-karazany avy amin'ny tokony ho 15 ka hatramin'ny 30 degre. Ny olona sasany dia mandray anjara ao amin'ny sary olana mety mametra ny hetsika midina ny maso ary ampiasao ny zoro 60 degre. Rehefa mampiasa lehibe mpanaramaso (17 ", 19" na mihoatra), dia tsy maintsy ho azo antoka fa ny ambony anatin 'ny lamba dia tsy amin'ny ambaratonga avo kokoa noho ny maso ny mpampiasa.

Ary ny lavan'ny maso ny Monitor, tokony manondro ny toetra ara-batana ara-boajanahary ny fijery. Mijery lavitra no mahatonga maso reraka, mifanohitra amin'ny hozatra ezaka takiana mba hifantoka amin'ny foto-kevitra amin'ny lavitra akaiky. Ny fohy ny fijerena lavitra, ny lehibe kokoa ny hozatra ezaka. Norm, izay manome fampiononana ho an'ny maso ny ankamaroan'ny mpampiasa solosaina, dia heverina ny famerenana isan-karazany avy amin'ny 40 santimetatra ny 70 cm.