Non-fandidiana fitsaboana ny tonon-taolana eo amin'ny vanin-taolana

Misy safidy maro ho an'ny tsy fandidiana fitsaboana ny vanin-taolana. Mpandala ny mahazatra fitsaboana ho an'ny aretina io no andalana voalohany ny fiarovana, manampy mba hampihenana ny fahoriana sy hanamaivanana stiffness ny tonon-taolana ny hazondamosiko vokatry ny tonon-taolana sy ny mifandray mihasimba ny hazondamosina Discs. Drafitra fitsaboana ny ankamaroan'ny ahitana ny fitambaran'ny fomba maro ny tsy fandidiana fitsaboana. Amin'ity tranga ity, isaky ny tranga nandinika anton-javatra toy ny hamafin'ny ny aretina, ny tra tonon-taolana, ny toetry ny soritr'aretina, ny fisian'ny aretina hafa, taona, asa, ny fomba fiainany sy ny asa isan'andro.

Rehefa vanin-taolana ny fanaintainana, dia ilaina aloha ny rehetra hanao zavatra mba hampihenana izany sy hahatonga ny manageable ambaratonga ka ny marary Afaka manohy andavanandro ary dia tsara ny manana ny fahafahana handray anjara amin'ny fanarenana sy ny fanatanjahan-tena Tamin'ny taona antoniny. Fahaiza-fomba fanampiana ny fanaintainana laharam-pahamehana ny fitsaharana, ny hafanana sy ny hatsiaka fitsaboana, ny fampiasana ny fanafody isan-karazany izay hampihenana ny fanaintainana sy hampihenana ny mamaivay.

Fitsaharana mba hisorohana ny fanafihana ny fangirifiriana ao amin'ny hazondamosina vanin-taolana

Iray amin'ireo hevitra ao amin'ny drafitry ny fitsaboana ny vanin-taolana tapaka Tokony ho fitsaharana fiatoana sy ny fiaraha-mientana, toy ny miasa amin'ny solosaina. Marary soa rehefa mianatra ny hahafantatra ny famantarana ny vatana, ary fantaro rehefa hampitsahatra na hampihena ny asa. Ny fanomezana soa aman-tsara ny fiaraha mamaivay, dia afaka mampihena ny enta-mavesatra eo aminy sy ny hozatra, anaro fanaintainana sy ny hozatra spasms. Raha mbola tsy marary hanamafy orina ny hozatra, dokotera dia asaina mampihena fotsiny ny mafy sy matetika ny asa izay mahatonga mpiray fanaintainana tsy tapaka.

Hafanana sy ny hatsiaka fitsaboana ny fanaintainana tsy maharitra fanampiana ho an'ny hazondamosina vanin-taolana

Olona voan'ny vanin-taolana, dia hita fa matetika ny hafanana avy amin'ny mafana towels na mafana Packs ampiharina ny tonon-taolana dia afaka hanamaivana ny fanaintainana sy hanaisotra fisafoakany. Koa manampy mafana fandroana na ny fandroana. Efa fantatra fa ny hafanana manampy mba hampihenana mamaivay sy mamontsina eo amin'ny tonon-taolana, ary mba hanatsarana ny fikorianan'ny rano. Toy izany koa no vokany fitsaboana rano ao amin'ny dobo mafana na jacuzzi. Amin'ny toe-javatra sasany ny fanaintainana na ny fahafahana mahatsapa Naniry faritra dia afaka mampihena ny refrigeration niteraka mangatsiaka hamintinana ny fonosana nofonosina lamba famaohana amin'ny ranomandry na mitambatra ny fanambonin'ny legioma. Matetika ny fampiharana ny hafanana nandritra ny 20 minitra alohan'ny fahazarana fanatanjahan-tena, na any amin'ny zavatra hafa, ary avy eo mampihatra ny hatsiaka hanampy hanamaivana ny fanaintainana. Mba hamantarana ny zavatra - hafanana, mangatsiaka, na izy rehetra mitambatra aminy - dia ny tsara indrindra fomba fitsaboana, dia tokony hijery dokotera na physiotherapist.

Fanafody noho ny fanaintainana sy izay mamaivay in arthritic indray

Maro karazana ny fanafody manampy ny marary izay mifehy ny fahoriana sy hampihenana ny maharary mamontsina manodidina ny voakasiky tonon-taolana. Misy fanafody, toy ny Tylenol, afa-tsy fanamaivanana fanaintainana. Ny hafa, toy ny NSAIDs (oh, aspirinina, ibuprofen, ary Cox-2), dia mivantana amin'ny fampihenana ny mpiray mamaivay sy ny fanamaivanana ny fanaintainana. Misy ihany koa ny menaka sy ny sakafo analgesic fanampin-tsakafo (oh, glucosamine sy chondroitin), izay heverina fa hanome analgesic vokany.

Matetika ny fitsaboana ny tonon-taolana eo amin'ny vanin-taolana tapaka mihazakazaka amin'ny mitambatra telo ny fomba etsy ambony mba hanampy marary mba hifantoka amin'ny fanarenana, fanatanjahan-tena sy fitazonana ny mahazatra isan'andro haavon'ny asa.

Mety mila fitsaboana Arthrosis multidisciplinary ekipa mpitsabo

Noho ny safidy isan-karazany, ny fitsaboana ny tonon-taolana eo amin'ny vanin-taolana dia mitaky ny fandraisana anjara ny manam-pahaizana manokana ny mombamomba samy hafa. Io fomba Integrated dia manome vokatra tsara indrindra eo amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fahaiza Functional manatsara ny marary amin'ny vanin-taolana. Na izany aza, noho ny maro be matihanina samihafa voakasiky ny fitsaboana, dia mety hisy fomba fijery samihafa, ary mety ho mampisafotofoto indraindray. Noho izany, zava-dehibe ny fifandraisana hanokatra sy marina ao anatin'ny ekipa lehibe sy ny andraikitry ny marary.

Team fitsaboana ny vanin-taolana no ahitana ny fitambaran'ny fikarakarana ara-pahasalamana ny manaraka mpanome tolotra izay misahana ny amin'ny fitsaboana ny indray:

• Kilonga care mpanao fanafody ihany. Dokotera hitsabo marary izay eo anatrehan'i hampandehaninareo ho any an-kafa ny zavakanto (mpanao fitsaboana, osteopathic dokotera, Sirôpraktera).
• Mpahaitsaborohana. Doctors izay misahana ny amin'ny fitsaboana ny aretin'ny vanin-taolana sy ireo toe-piainana mahakasika ny tonon-taolana, hozatra sy ny taolana.
• Fiziatristy (manam-pahaizana manokana amin'ny fanarenana ara-batana). Dokotera mba hanampiana ny marary mba ho indrindra ny fahafahana ara-batana, matetika miaraka amin'ny fanindriana ny fanarenana.
• Physiotherapists. Matihanina miasa amin'ny marary ao amin'ny tari-dalana ny fanatsarana ny asa iraisana sy ny ara-batana Fitness.
• Mpitsabo, fanarenana manam-pahaizana manokana. Ny dokotera izay mampianatra ny fomba hiarovana ny tonon-taolana, teknika mba hanamaivanana ny fanaintainana sy ny manan-kery hamonjy ao an-trano sy any am-piasana.
• Psikology sy ny Psikiatra. Matianina izay manampy ny marary hiatrika ny pihetseham-po, ara-tsosialy sy ara-tsaina olana vokatry ny aretina, any am-piasana sy ao an-trano (ohatra, mahita tory, ketraka).
• Social mpiasa. Matianina izay manampy ny marary hiatrika ny olana ara-tsosialy nateraky ny kilemaina, ny tsy fisian'ny asa, olana ara-bola, fikarakarana an-trano sy ny aretina hafa mifandraika filàna.
• Sakafo ara-pahasalamana. Manam-pahaizana manokana izay mampianatra fomba hampiasa sakafo sakafo mba hanatsarana ny fahasalamana sy mavesatra salama foana.
• Nurse mpampianatra. Mpitsabo mpanampy, izay misahana ny fanampiana ny marary mba hahatakatra ny toe-javatra sy ny fitsaboana fampiharana drafitra.
• Pôdôlôgy. Doctors izay misahana ny amin'ny fandidiana fitsaboana ny aretina ny taolana sy ny tonon-taolana. Taolana dokotera koa dia afaka misahana azy io indray eo amin'ny fitsaboana ny aretina.
• Fahazoan-dalana tsindrona volamena mpitsabo. Care mpanome tolotra ara-pahasalamana izay hampihenana ny fahoriana sy hanatsara ny toe-javatra ara-batana tamin'ny alalan'ny tsindrona ny hevitra isan-karazany eo amin'ny vatana amin'ny fanjaitra manify.