Nahoana tongotra mitondra fiara amin'ny alina

Matsilo fahatsapana ny fanaintainana ao ny ombilahy kely, angamba, mahazatra ny rehetra. Mitsitaitaika nifanintona tahotra no mahatonga, fa tonga ho azy na alina matetika ny kibo mitondra fijaliana lehibe toy izany, izay hiatrehana ny aretina toy ny olona iray monja no ho. Inona no ataonao raha mitondra fiara tongotra amin'ny alina? No Hataoko mba hisorohana izany?

Nahoana ny Olona no nifanintona

Fa toy izany ny toe-javatra tsy misy fetran-taona, dia afaka ny fanaintainana be taona sy ny areti-mandringana na tanora. Ny tena mahazatra sy ny antony lehibe ny hoe nahoana ny tongony mitondra fiara amin'ny alina, dia ny: mamaivay, miafina ratram-po, diabeta, olana tiroida, neuralgia. Ilaina fitsapana mba hanampy hamantatra ny tena antony mahatonga ny alina kibo, ary ny fitsaboana ny aretina fototra Hesoriko ny olana.

Vitsivitsy azo atao noho ny antony izay ny tongony mitondra fiara amin'ny alina: varicose lalan-drantsika, be loatra fanazaran-tena ara- panatanjahantena, fisaka. Vokany hozatra koa ho fanala na ranomandry ny rano.

Raha alina mitondra fiara tongotra matetika no mahatonga dia mety ho tsy fahampian'ny kalsioma ao amin'ny tena, ary ny manezioma hampiroborobo ny fampitana ny kozatra faniriana hozatra sela. Mifarana vitaminina D Andriamanitra telo izay iray ilaina ho feno hisakana ny fiasan'ireny noho ny tenan'i ireo akora. Ny toe-draharaha dia mainka manasaro ny zava-misy fa ny antony mahatonga ny tsy fahampian'ny mineraly ireo, be dia be.

Mineraly tsy fahampiana eo amin'ny tena

1. Hanakantsakana ny hisakana ny fiasan'ireny sy ny akora-mineraly voaray am in-draharaha dia afaka mampiasa ny zava-mahadomelina toy ny "Maalox" na "Almagell". ireo zava-mahadomelina envelop ny vavoniny manda, amin'ny lafiny iray miaro azy ireo amin'ny herisetra hydrochloric asidra, amin'ny lafiny iray hafa slows hisakana ny fiasan'ireny ny soritry ny singa sy ny vitaminina. Fa zava-mahadomelina toy ny hoe "Eufillin" sy ny "insuline", misintona mineraly avy amin'ny vatana.
2. Bevohoka. Amin'ny toe-javatra ity, manezioma sy kalsioma fihinanana ny vehivavy dia tokony ho avo roa heny lehibe.
3. Toe-javatra saina mandray anjara amin'ny famaranana ny kalsioma avy amin'ny vatana.
4. Proteinina sakafo manelingelina ny hisakana ny fiasan'ireny mineraly.
5. Tsemboka. Raha toa ka mitombo tsemboka avy amin'ny tena avy be dia be manezioma, izay lasa mahazatra kibo antony mahatonga ny alina ao amin'ny vanin-taona mafana.
6. Ny habetsahan'ny sira ao amin'ny sakafo. Sodium, dia ny fototry ny fihinana sira, accelerates ny fanesorana ny manezioma avy amin'ny vatana.

Tsy mampihena ny tongony hozatra. Ny zavatra tokony hatao?

Rehefa manomboka ny cramp, mipetraka ambany tongony, dia dingana tsara tao amin'ny rihana mangatsiatsiaka. Feet miaraka, tena fihetsika araka mahitsy araka izay azo atao. Rehefa 2-3 minitra ny tongotry dia mihena ra hivezivezy, hozatra fihetseham-po ara-dalàna indray.

Raha ny ranjony dia mitondra fiara amin'ny alina, dia afaka manao izao manaraka izao nandritra ny fanafihana. Makà bahana, amin'ny tanana roa, sy hahatakatra ny rantsantongony, na dia eo aza ny fanaintainana, mafy sy mitarika ny rantsan-tànany izy. Izao no maninjitra spastic hozatra. Mandritra izany fotoana izany mitsingevaheva ny tongony. Taorian'ny fanafihana dia ny, mora ny fanorana ny hozatra naoty.

Mafy ary miezaka ny fiantraikany namongotra ny kijanona fanaintainana toerana. Ary rehefa afaka izany, patting sy namafa, fanorana ny tongotrao. Massage natao avy amin'ny tsy sarotra ny ho any ny ombelahin-tongony 'ny tongotra, ary avy eo ho any amin'ny lohalika ny alehany rehetra. Ankehitriny ianao dia afaka firaisana amin'ny tongony ambony noho ny lohany, fa dia hampiala ny ra sy tsy mamela miverimberina nifanintona.

Afaka tasy ny tongony amin'ny kibo paoma cider vinaingitra, vodka na namindro menaka manitra? Hafanana mamaha ny hozatra, dia toy izany no compresses.

Miezaha tsara ny mifidy ny kiraro. Hanafoanana ny entana ilaina eo amin'ny tongony. Hampihena ny habetsaky ny siramamy sy kafe amin'ny sakafo. Hiala amin'ny sigara. Mihinàna sakafo manan-karena amin'ny kalsioma sy manezioma. Ary mirary soa!