Miaina fanazaran-tena ho an'ny Preschoolers: tanjona

Amin'ny isan-taona ny taovam-pisefoana niparitaka be aretina fandrosoana, mutating hatrany hatrany sy fampihenana ny tsy fahazakana ny pharmacological mpandraharaha. Indrindra fa ny sery sy ny fahasarotana izy dia zanaky ny miditra mianatra taona.

Old aretina ao amin'ny akora vaovao

Eto amin'ity tontolo ao anaty rivotra maloto sy ny sakafo amin'ny isan-karazany additives zaza tsimatimanota mampihena amin'ny isan-taona. Ao amin'ny fararano sy lohataona mipoitra, tsy mahateny. Pnemonia na ny traotraoka, niaraka tamin'ny taona vitsivitsy lasa izay, avo tazo, kohaka, runny orona, ankehitriny asymptomatic. Doctors hamantarana aretina Matsilo olana toy izany, ary matetika no mitranga ny fotoana eo anoloan'ny aretina hita. Tamin'ny fotoana manontolo izy dia hampiantrano kely tompon'andraikitra manoloana fitaovana fitsaboana sarotra, ary ny fanarenana mandra-pahatongan'ny fe-potoana famerenana tanteraka dia nahemotra nandritra ny volana maromaro. Malemy noho ny zaza ny tena kosa dia tsy nahazo izay ampy handoavana ny fahasalaman'ny ny, noho izany dia ilaina ny maika handray fepetra mba hanatanjahana azy. Miaina fanazaran-tena ho an'ny Preschoolers, izay mikendry ny fitaizana ny hery fiarovana sy fanamafisana ankapobeny momba ny tena, ary koa eo amin'ny fisorohana sy ny fampihenana ny aretina, dia fomba lehibe mba hanampiana ny Zanakao Hizaka ny azy ireo. Isan-taona bebe kokoa ny ray aman-dreny mihaino ny sarotra, ny manam-pahaizana manokana natao mba hiadiana amin'ny virosy sy ny aretina.

Niaina fanazaran-tena ho fomba iray hanamafisana ny hery fiarovana

Miaina fanazaran-tena ho an'ny Preschoolers - dia, ambonin'ny zavatra rehetra, fa hametraka ny fanazaran-tena natao mba hampitombo ny hozatra vondrona tompon'andraikitra ny fifohana rivotra dingana. Ankoatra izany, ireo fanazarantena manampy ny ankizy mba Hamelombelona ny atidoha ampy oksizenina, izay kosa dia hanampy mba hanatsarana ny zaza ny asa ara-tsaina.

Ny zava-miafina mifototra amin 'ny tokony orona miaina. Satria manompo ny orona ho toy ny sivana manohitra vovoka na poti in nasopharynx -na inhalation rivotra. Rehefa mifandray amin'ny vahiny microbodies vato avy hatrany izy ireo, nanafina mucus. Avy eo, dia maina ny hanangana sosona (ny ankizy miantso azy ireo hoe "boogers").
Fa marina andalan-teny amin'ny rivotra amin'ny alalan'ny fampiasana ny orona manokana fanazaran-tena taovam-pisefoana fanatanjahan-tena ho an'ny Preschoolers amin'ny alalan'ny izay mifantoka amin'ny ankizy lalina fofon'aina avoakan'ny orona sy ny vava voateliko amin'ny alalan'ny. Dia toy izany no miaina miaraka amin'ny kilasy ampiasaina gummy fanononana zanatsoratra sy ny consonants sizzling mandritra Fofonaina. Mety ho "a" toa "sh", "C", sy ny hafa.

Soa azo noho ny vatana sy ny faharanitan-tsaina ny fahasalamana

-Be ny fifohana rivotra fanazaran-tena ho an'ny Preschoolers fa natao ao amin'ny isan-karazany ny lalao sy ny tononkalo endrika. Nandritra ny fanatanjahan-tena isaky ny sela ao amin'ny vatana feno oksizenina. Zavatra tsy miaina manamora ny fanomezana ny oksizenina ny atidoha, izay midika hoe haingana kokoa sy intuitive tontolo iainana vaovao voaray. Ankoatra izany, dia tsy mifoka rivotra manomboka hampirisihana ny fo, mamerina amin'ny laoniny ireo rafi-pitatitra (ho an'ny ankizy hyperactive), na dia ny taova fandevonan-kanina toy izany dia hanampy amin'ny fanazaran-tena ho voaray am-tsakafo.

Mba hanatanjahana ny hery fiarovana ary manampy amin'ny sitrana avy amin'ny sery, traotraoka, pnemonia, ary koa ny dingana ampiasaina poslereabilitatsionny miaina maneho Strelnikovoj ho an'ny Preschoolers. Amin'ity tranga ity, ny mpihira dia fahazoan-dalana mankany izany fanaovana fanatanjahan-tena dia tsy ny ankizy ihany, fa olon-dehibe ihany koa. Ankoatra izany, miaina fanazaran-tena mamela anao hanana ny tadim-peo ny hira fahafahana. Tena mahaliana fampiharana tolotra ao amin'ny boky, "miaina fanazaran-tena ho an'ny ankizy" Krasikova I. S. akaiky hijery ny fomba Strelnikovoj AS, satria tena mahatalanjona izy ireo mampiseho ny valiny.

Miaina fanazaran-tena ho an'ny Preschoolers amin'ny fanolorana Strelnikovoj

Ms. Strelnikova dia tena fomba tsy mahazatra. Ny rafitra dia mifototra tsy amin'ny asa ny ankapobeny ny fifohana rivotra "maka rivotra", ary amin'ny toetry ny fofon'aina avoakan'ny sy ny kalitao. Voateliko amin'ny mpihira dia voafaritra ho ny tsy azo ialana vokatry ny -na inhalation, ilay sary mihitsy. Strel'nikova nametraka petra-kevitra fa nandroso ny vata inspiratory tsy hanitatra, fa Compressed. Noho izany, eto amin'ity Jery mitongilana, swivel, tratra tanana.

fampiofanana Strelnikovoj vokany tsy azo odian-tsy hita. Ankoatra ny fanatsarana miharihary izay mitohy amin'ireo fanafody nentim-paharazana eo amin'ny fitsaboana ny aretina mitaiza ny orona sy ny tenda, bronches sy ny havokavoka, dia voamarika vokatra tsara eo amin'ny fanaraha-maso ny diabeta, aretim-po, aretina rafi-pitatitra.

Telo "trozona" amin'ny taovam-pisefoana fanazaran-tena Strelnikova

Miaina fanazaran-tena ho an'ny Preschoolers dia manomboka amin'ny 3 fototra fanazaran-tena izay tanterahana amin'ny alalan'ny miaramila 'dingana. " Izy ireo karazana mafana-up, izay manomana ny taovam-pisefoana ny tena sarotra.

Fanatanjahan-tena, workout

1. Manaova ny "Ladoshki". Aoka ianareo ho mahitsy. Arms amin'ny tehezanareo, raha mbola atsangana avy amin'ny kiho ka eo an-tanako ny palma. Raha marina ny hametraka ny tànany, dia mametraka, "Tsy kivy!" Ao amin'ny fanjakana tony. Avy eo miaina amin'ny rivotra noho ny oronao sy manenjika mafy ny valanoranonao, toy ny hoe miezaka mba hisambotra ny bibikely. Ny hetsika ny borosy ihany no tonga tanana, ny hafa rehetra momba ny tena tokony ho raikitra. Tsy ho fohy efatra -na inhalation (sniffing) ary tony voateliko amin'ny alalan'ny orona na vava. Ve in-efatra ireo fofon'aina avoakan'ny, dia miala sasatra ho an'ny 3-5 segondra. Rehetra dia tsy maintsy atao in-24 ao amin'ny fofon'aina avoakan'ny efatra. Ny isan'ny AHOAN ity fanazaran-tena dia ho in-96.

2. Manaova ny "Donuts". Ny hampidi dia mitovy toy ny ao amin'ny 1 Manaova fanatanjahan-tena, afa-tsy ny tahony dia tsy Nanenjana amin'ny famavanin'ny tanana ka nofiazako ho totohondry. Manao ny fofonaina ary ny unclenched ny totohondry, toy ny hoe manosika lavitra anao ny foto-kevitra, ary nanipy izany tamin'ny tany, voateliko. Mahatonga 8 ny fofon'aina avoakan'ny, fitsaharana 35 segondra, ary mamerina 11 imbetsaka.

3. Manaova ny "paompy." Mijoroa tongotrareo kely mitokana, fitaovam-piadiana famaritana ny mihantona amin'ny tehezanareo. Dia nandroso kely mitongilana tratra, ny hatoka tsy tokony ho henjana, ny lohany mihantona malalaka, miverina kely boribory. Rehefa miadana inhale mitongilana, voateliko rehefa nanitsy. Ny fanaovana 8 fofon'aina avoakan'ny tahaka ny tamin'ny teo aloha fanatanjahan-tena, ary ny 12 averin'i.

Total fototra napetraka dia ahitana 14 fanazaran-tena, izay mahafinaritra atao amin'ny fomba telo. Miaina tsara indrindra fanazaran-tena ho an'ny Preschoolers rehefa taitra amin'ny maraina alohan'ny sakafo maraina sy ny hariva - vao nihinana. Afaka manao aorian'ny sakafo, fa tsy aloha tsy ora iray. Alohan'ny hatoriana hanao fanatanjahan-tena dia tsy soso-kevitra, araka ny mahavonto ny tena amin'ny oksizenina, izay mandray anjara bebe kokoa amin'ny pepero ny vatana angovo.

Miaina fanazaran-tena in miditra mianatra

Ao amin'ny akanin-jaza mitarika miaina Tena ilaina ny fanazaran-tena. Afaka ho tanterahina mandritra ny maraina fanazaran-tena, kilasy manokana amin'ny teny mpitsabo, nandritra ny fanatanjahan-tena, rehefa mangina ora, mandeha. Mety misy miaina toy izany fanazaran-tena ho an'ny Preschoolers amin'ny andininy faha-na fanoharana izay manampy ny ankizy mba tsy hitondra ny taovam-pisefoana, nefa koa hanana fahatsiarovana sy ny fomba fisainany.

Rehefa mampihatra maintsy manaja ny fitsipika manaraka ireto:

• fofonaina ihany ny orona amin'ny vava mihidy mafy;
• sorony tsy mahaleo izy;
• tsy afaka manao maranitra sy mailaka fofon'aina avoakan'ny;
• Tsy afaka nanazava ny.

Rehefa miaina fanazaran-tena tokony hanara-maso ny toetry ny ankizy. Rehefa miaina haingana, mivaloarika (redness) ny tarehy, tora-kovitra sy mangotsokotsoka ny tanana sy ny tongotra dia tokony hampitsahatra ny fanatanjahan-tena. Ary mila nodimandry any ny tanany miaraka, ento ho any amin'ny tarehy ary miaina ao anatiny lalina in-2-3.

Ny akanin-jaza mpampianatra sy ny mpitsabo teny dia afaka manao fanazaran-tena ho an'ny Preschoolers miaina amin'ny sary. Open book amin'ny mampihomehy, schitalok sy sary moramora kokoa ho an'ny ankizy mba hifehy ny hetsika firenena hafa, ary raha mandray anjara amin'ny fahazavana melodic mozika, ny fanatanjahan-tena dia tsy azo tsapain-tanana ihany no vokatra ho an'ny hery fanefitra, fa koa ny fanatsarana ny ara-tsaina toe-ankizy. Home ray aman-dreny dia afaka ihany koa ny manao toy izany koa ny fomba fanehoana ny fifohana rivotra fanazaran-tena.

Fanazaran-tena sasany miaina fanazaran-tena

1. Mitsangàna mahitsy, tongotra sorony-sakany masina, tanana any amin'ny valahany. Tanana natsangana - inhale, Jery mitongilana hatramin'ny ilany - voateliko, manomboka miverina any amin'ny toerana tsy nandatsaka tanana - inhale, Jery mitongilana ny fomba hafa - voateliko. Miverena any amin'ny toerana fanombohana.

2. Mitsangàna mahitsy. Namihina ny tenany sorony (crosswise) ary Jery mitongilana kely ny lohanao. Tanana mba handrava ny ambony indrindra lavitra, miezaka ny lelany miisa araka izay azo atao, mba hitaizana ny lohany, ary maka aina. Mandehana miverina any amin'ny toerana fanombohana, tony ny tanana sy ny voateliko.

Miaina isan-karazany toy izany fanazaran-tena

Maro gymnastic fanazaran-tena mampiseho ny sary. Miaina fanazaran-tena ho an'ny Preschoolers mora hita ny ankizy, araka ny aretin-jaza, miteny mpitsabo sy ny psikology. Fa ny ankizy iray ao amin'ny toerana voalohany dia mila toe-tsaina ny ray aman-dreny sasany, ary maro ny ankizy tsy tena mazava ny hetsika sy ny feo fa olon-dehibe no miezaka ny mampita amin'izy ireo. Rehefa mijery ny sary mareva-doko ny ankizy mampifandray ny karazana "nohaniny saina," ary ho azy hainy ny hanao izao na izao fanazaran-tena marina tokoa.

Miaina hamafin'ny fanazaran-tena ho an'ny fahazavana

Koa, misy maro noho ny hamafin'ny fanazaran-tena dia mazava. Ireto ny sasany amin'izany:

1. Finger fanakatonana vavorona iray, ny faharoa miaina ny zaza isaky ny vavorona 4-6 segondra. Moa afa-tsy 10 fofon'aina avoakan'ny isaky ny mifandimby ny fanakatonana ny iray nasal andalan-teny, ny faharoa. Raha ny fandehany: vavorona iray nakatona, inhale, voateliko, nanova ny vavorona, inhale-voateliko. Ary toy izany in-10.

2. Ny ankizy maka rivotra, ny rantsan moramora elatra manarona ny orona. Ny rivotra avy eo exhales moramora raha efa nipaipaika ny orona, ka ny rivotra avy ao spurts. Tokony ho 10 fomba.

3. Ny ankizy maka bahana, voateliko taps ny rantsan eo amin'ny orona, toy ny amin'ny fanatanjahan-tena 2, ary mafy manonona ny vaninteny "ba-Boo-Boo", "ba-bu-ho."

Miaina fanazaran-tena eo amin'ny andininy faha

Miaina fanazaran-tena ho an'ny Preschoolers ao amin'ny andinin-tsoratra masina dia tsy mahafinaritra ihany, fa ny mahasoa koa tianay. Matetika indrindra tononkalo mamirapiratra fonosina ao anatin'ny sary. Noho izany ny zaza tsy vitan'ny hoe nihaino izy, fa koa ny mianatra ny fampiasana sary an-tsaina ny dingana. Ireto misy andininy vitsivitsy ho an'ny fisefoana FANAZARAN-TENA:

1. Ny ankasitrahana ny kesika miaina (manao bahana, toy ny fofon'ny zavatra matsiro)

Sy ny fofonaina bated (tara Respiration),

Ankehitriny isika dia mifofofofo (Fofonaina mitranga noho ny feony tanatin ' "ho"),

Miala sasatra, miala sasatra. (10 segondra elanelam-potoana io)

Fanatanjahan-tena dia miverimberina in-3-4.

2. Tsy misy zavatra mahafinaritra zavatra (manao 4-5 maranitra kely fofon'aina avoakan'ny)

Tiako antsika rehetra mba sneeze! (Tsofy, manahaka sneezing, hiondrika handroso)

"Ah-ah-apchih!"

Fanatanjahan-tena dia miverimberina in-3-4.

Reny sy ny mpampianatra rehetra, dia manana fahatsapana ny gadona ao amin'ny andinin-tsoratra masina vitsivitsy Afaka manoratra fanazaran-tena teny an-manokana, miorina amin'ny fahalalana fototra momba ny fampiasana ny fifohana rivotra fanazaran-tena teknika.