Kitapom-panampiana Products: amboariny ny fitohanana

Angamba, misy ny tsara vintana ireo izay tsy misy hevitra momba ny olana lehibe toy izany, toy ny fitohanana. Ireo izay efa zatra io olana io, dia aza miresaka momba ny fihetseham mahafinaritra izay miaraka fitohanana.

Raha ny maharary kibo no efa akaiky, ary nipoaka, fandehanana any amin'ny fidiovana lasa tsy fahita firy sy maharary tranga, ny toe-po dia maharikoriko - amin'ny teny, rehefa mahatsapa voampanga baomba somary hafa kely ny toe-tsaina amin'ny fiainana soatoavina. Firavaka sy lamba landy, fiara lafo vidy kokoa ny ara-dalàna ny fiasan'ny vavony, salama tsara sy tsy tapaka fitsidihana ny trano fivoahana hanala.

Nahoana no misy manidy? Nampahatezitra ny firongatry tsy ampy habetsahan'ny ranon-javatra ao amin'ny vatana, mihinana sakafo mangatsiaka, dia atao fomba fiaina sy fahazarana ny "mandefitra" raha ilaina ny entana ao tsinay. Noho izany, mba tsy ho ao an-daharana ireo izay mahafantatra ny fitohanana dia tsy tsaho, tokony hihinana tsara, misotro rano betsaka, fanatanjahan-tena ary hodiana tsy hita ny zatra fijaliana.

Ahoana raha toa ny fifanarahana miaraka amin'ny fisorohana ny tara? Amin'ny ankapobeny, fisorohana fepetra amin'ity tranga ity dia azo heverina ho toy pahasalamana. Amin'ny toe-javatra sasany (indrindra rehefa ny ankizy madinika), dokotera fanafody zava-mahadomelina.

Tsy maintsy milaza izay tena malaza amin'izany voan'ny fitohanana dia tsy mampiasa fanafody ny voalazan 'ny dokotera sy ny ara-boajanahary laxatives. Mora kokoa izy ireo, ary mihoatra noho ny zava-mahadomelina voajanahary namidy tao amin'ny fivarotam-panafody. Amin'ity tranga ity dia ilaina ny miantehitra sakafo izay fantatra noho ny laxative fananana. Ireo no sakafo toy ny beetroot, paoma, karaoty, voatavo, yogurt, Herring, marikivy, beetroot ranom, kvass, ary ny maro hafa.

Mampino malaza amin'ny maro laxative vokatra amboariny. Amboariny fa tsy fitohanana ihany no ampiasain'ny ireo izay tia voankazo maina, fa koa ireo izay tsy azy ireo koa nampiaiky volana azy. Ny zava-misy fa amboariny misy vitaminina sy mineraly izay manampy mba hanatsarana ny asan 'ny kibo. Ary raha ny asan 'ny kibo dia mahazo tsara, tsikelikely, ary manala fitohanana. Ao amin'ny amboariny afa-tsy mahasoa vitaminina sy ny mineraly, misy sorbitol laxative voajanahary sy ny sakafo fibre. Ireo izay mampiasa tsy tapaka amboariny ho an'ny fitohanana, dia tsara ny mahalala ny fomba singa ireo. Cellulose tsy levonina anilan'ny faty, lalina any an-tsinaibe, dia mifoka rano sy manalefaka ny seza, sorbitol ary mampihena ny toeram-ponenana ny fotoana ny seza ao amin'ny tsinaibe, hanafoana ny fitohanana. Noho izany, amboariny - tena mandaitra laxative.

Mihinana amboariny tsy ilaina ho an'ireo izay voatery hiady ny tenany, satria te ho manala ny fitohanana, fa koa ny marary voan'ny diabeta, na mikasa ny manadio ny tsinainy. Ny zava-misy izay amboariny malemy, dia tokony ho natsangana ho bevohoka ny vehivavy sy ny tanora ny reny. Mandritra ny fitondrana vohoka, fitohanana olana tena maika, satria ny fiovana izay mitranga any amin'ny taova, mampirisika ny fananganana ny malaza olana. Noho izany, dia tsy maintsy mitodika any amin'ny ho avy sy ny tanora reny amboariny ao amin'ny sakafo.

Ny fomba fampiasana amboariny ho fitohanana ho an'ireo izay tsy tia azy? Amin'ity tranga ity, dokotera manoro hevitra ny misotro ranom-boankazo, na mihinana handrantsanana miaraka amin'ny voankazo hafa. Azo ampiasaina izay mitohy amin'ireo amboariny sy tantely. Amboariny (400 grama), dia nandeha namaky ny hena grinder, mba mifandray amin'ny rano voajanahary tantely ary afangaro tsara. Misy mifangaro toy izany dia ilaina ny hariva amin'ny sotrokely, nanasa any amin'ny rano.

Azo atao ny manomana mifangaro ny amboariny, aviavy, tantely (250 grama) ary torotoro Senna ravina (10 grama). Ny fifangaroana dia tokony ho voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana, dia ento dite hariva (tsindrin-tsakafo) sotro, misotro antsasaky ny vera nahandro rano.

Amboariny for fitohanana no tena mandaitra, ka raha mikasika fitohanana, maka izany ao amin'ny birao. Fa tsy hahazo anjara amin'ny hisakana ny fiasan'ireny. Afaka maharitra hanary ny olana, fa mba hanafoanana ny antony mahatonga azy io.