Hygiène ny fiainana ara-pananahana. Midika ho fahadiovam-pitiavana

Ny fitandroana ny fahasalamana sy ny fahasalamana dia foto-kevitra mifandraika amin'ny samy izy. Andeha hohazavaintsika ny antony. Tsy fototra momba ny fitsipi-hadio, dia azo atao foana ny fahasalamana. Ary lafiny iray amin'ny fiainana izany fiheverana toy ny fahadiovan'ny fiainana ara-nofo izany. Manana andraikitra lehibe eo amin'ny fiainan'ny olona amin'ny ankapobeny izy.

Ny fifandraisana ara-pananahana eo amin'ny mpiara-miasa sy ny fihetsika mahazatra dia miankina amin'ny asan'ny taovam-pananahana. Sy ny fahadiovana dia tsy nilalao anjara toerana lehibe eo amin'ny fahasalamana, fa izany dia miankina amin'ny fahafinaretana ny firaisana ara-nofo mpiara-miombon'antoka.

Manaova firaisana ara-nofo aloha

Voalohany, diniho ny fitsipika ankapobeny izay tsy maintsy ataon'ny lehilahy sy ny vehivavy mandritra ny zatovo. Zava-dehibe ny mahatakatra fa tsy tokony hitranga alohan'ny faha-18 taonany ny fanombohan'ny fanaovana firaisana ara-nofo. Tsy noho ny, araka ny lalàna, ny fanambadiana dia zaraina amin'ny fahazoana zatovo amin'izao vanim-potoana izao, ary voalohany indrindra satria amin'izao vanim-potoana izao dia vita ny fananganana ny zavamananaina.

Ny tsy fanarahana io fitsipika fototra io dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana ara-batana sy ny faharetan'ny fampandrosoana amin'ny ankapobeny, ary koa ny fiantraikany ratsy amin'ny rafi-pitondran'ny zatovo. Ary tena ratsy tokoa ho an'ny vatan'ny vehivavy ny fitondrana vohoka voalohany, ny fiterahana ary, mazava ho azy, ny ezahana hanesorana ny zana-bady tsy niriana amin'ny fahatanorana. Izany rehetra izany dia mety hitarika mankany amin'ny dingana tsy azo ovaina, ary ny ankizivavy dia manana tombontsoa tsy hijanona. Fa raha mbola manapa-kevitra ny hitera-jaza izy, dia mety ho kely kokoa ny zaza mety ho ambany. Satria ny vatan'ny vehivavy iray nandritra ny fitondrana vohoka dia tsy niorina tanteraka ary niomana tamin'ny fitondrana zaza.

Frequency of nearness

Zava-dehibe koa ny handinihana ny fahamaroan'ny firaisana ara-nofo. Tokony ho roa na telo, in-droa isan-kerinandro, fara fahakeliny, ny fiantraikany eo amin'ny toe-tsain'ny fahasalamana sy ny fahasalaman'ny mpiara-miasa. Saingy tokony hitadidy ny vanim-potoana sy, mazava ho azy, ny fahalemen'ny mpiara-miasa. Na izany aza dia tokony ho ara-dalàna ny fanaovana firaisana ara-nofo miaraka amin'ny mpiara-miasa. Satria ny tsy firaharahiana ho an'ny lehilahy mihantitra dia mety hitarika amin'ny fahafantarana fa mety hanjavona tanteraka ny herin'ny fananahana.

Ny tena zava-dehibe dia ny toe-draharaha misy ny fifindran'ny aretina. Ny fahadiovan'ny fiainana ara-pananahana dia miankina mivantana amin'ny fahadiovan'ny vatan'ny mpiara-miasa, fa koa amin'ny toetry ny lambam-pandriana, ny akanjo ary ny efitrano manontolo. Zava-dehibe ny mifidy ny andro hanaovana firaisana. Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ny takariva dia tsara indrindra. Satria ny vatan'ny olona dia manam-potoana hialana amin'ny firaisana. Saingy indray, io ihany no tsirairay. Tsara ihany koa ny manao firaisana ara-nofo amin'ny tony, tsy reraka loatra, mba hisorohana ny olana amin'ny fahasalamana ara-pananahana, na lahy na vavy, na amin'ny hoavy.

tolo-kevitra

Kanefa satria tsy tokony hisy ny tsy firaharahiana ny fiainana ara-nofo, dia toy izany koa ny fanararaotana ny fanoherana, indrindra rehefa lehibe. Ny rà mandriaka tsy tapaka amin'ny fiterahana mandritra ny fifankatiavana dia mety hitarika amin'ny fihenanam-pandrenesana ny aretina mitaiza sy ny fisehoan-javatra isan-karazany. Ny fifandraisana matetika dia mety hanimba tanteraka ny vatana manontolo, satria miteraka fitomboan'ny tsiranoka sy hampitombo ny tahan'ny fo. Ny firaisana matetika no manimba ny olona manana aretina ao amin'ny rafi-panafody.

Fanomanana zanaka sy mpanohitra

Inona koa no mendrika ho fantatra amin'ny olona liana amin'ny fahadiovan'ny fiainana ara-nofo? Toerana iray manan-danja dia mifototra amin'ny olana amin'ny fampirimana sy ny fampiasana ny fanabeazana aizana. Ny vanim-potoana tena mahomby amin'ny fampangatsiahana vitaminina dia ny vanim-potoanan'ny ovulation. Ary ny fahafaha-mitondra vohoka aloha, mandritra sy aorian'ny fotoam-bolana. Noho izany, ny mpivady iray manapa-kevitra ny hanan-janaka dia tokony handinika ny fotoana mety kokoa amin'ny fitondrana vohoka sy ny fanaovana firaisana ara-nofo amin'izao andro izao.

Ireo mpiara-miasa izay misoroka ny fiheverana ary voaro amin'ny famakiana ny firaisana ara-pihetseham-piraisana, izay tsy te hampiasa fomba fanabeazana mahomby kokoa, dia tokony hahatsiaro fa ny firaisana ara-nofo amin'ny andro izay manakaiky ny fadimbolana dia mampihena ny fahafahan'izy ireo ho bevohoka. Zava-dehibe ny mahafantatra fa coitus interruptus mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny olona ny potency.

Ny fiovana matetika eo amin'ny firaisana ara-nofo ihany koa dia misy fiantraikany ratsy. Izany dia mety mitarika ny fandikana ny mikroflor ny taova ivelany sy ny aretina samy hafa isan-karazany.

Fitsipika ho an'ny lehilahy

Ny fanarahana ny fitsipiky ny fahadiovan'ny lehilahy dia ahitana ireto lafiny manaraka ireto:

• Ny lehilahy dia tokony hanasa ny peniny farafahakeliny indray mandeha isan'andro amin'ny rano mafana sy savony, tsy amin'ny lafiny ivelany ihany, fa eo ambanin'ny valopy hoditra, izay antsoina ihany koa hoe voangory. Amin'ny tranga iray hafa, raha tsy voamarik'io fitsipika tsotra io, dia azo atao ny fanandramana amin'ny fery amin'ny pensilihazo;
• Azonao ampiasaina servisy ho an'ny fahadiovana manokana, natao ho an'ny lehilahy, saingy tadidio fa tsy hisolo ny dizahiran-davenona feno tanteraka izy;
• Tsy azo atao ny manao firaisana amin'ny toe-javatra misy ny olona iray ao anatin'ny toetry ny toaka. Izany dia miteraka fandrahonana ho an'ny taovam-pananahana vavy. Amin'ny tranga toy izany dia azo atao ny fiterahana ny perineum, ny vagy ary ny taova miaraka;

• Ilaina ny mampiasa fanabeazana izay tsy manimba ny fahasalaman'ny lehilahy sy ny vehivavy.

Fitsipika fototra ho an'ny vehivavy

Tokony hodinihintsika izao ny fitsipika momba ny fahadiovana, izay tsy maintsy tazan'ny ankizivavy rehetra. Misy fototra sy fanampiny.

Ireto fitsipika manaraka ireto dia mihatra:

• Sakafo isan'andro, ary indrindra amin'ny maraina sy hariva miaraka amin'ny rano mafana tsara, tànana madio. Ataovy azo antoka ny fampiasana lamba kely ho an'ny faritra akaiky. Na inona na inona aorian'ny fanasana, tsy afaka manosotra ny perineum ianao, fa ianao ihany no maina miaraka amin'ny menaka;

• Raha tsy misy fotoana ahafahana manatona amin'ny fotoana, ohatra, eny an-dalana, toy ny amin'ny lehilahy, ny servieta ho an'ny fahadiovam-pitondrantena dia ho tonga amin'ny famonjena. Tsy misy toaka izy ireo ary tsy manelingelina ny firaisana ara-nofo ivelan'ny vehivavy. Saingy ilaina ny mitadidy ny tsy fandeferana. Ny sasantsasany amin'ny ingredients ao anatin'io firafitra io dia mety miteraka fanafody mahery vaika;
• Tsy tokony hohadinoinay koa fa rehefa mifidy ny fitaovana, toy ny pilina fanafody, mila dokotera ianao, izay hifidy ireo izay ilaina ho anao, mba tsy hanimba ny fahasalamanao.

Fitsipika ho an'ny vehivavy mandritra ny fadimbolana

Fitsipika fanampiny momba ny fahadiovana amin'ny andro krizy:

• Zava-dehibe ny mahafantatra fa tokony hosasana izy isaky ny manova ny gasket;
• Tokony hovaina isaky ny adiny telo ny tampony;
• Hanova ny vokatra ara-pahadiovam-pitondran-tena madio sy voasasa amin'ny savony sy ny tanana;
• Ao anatin'ny vanim-potoana fitsaboana dia tokony ho voafetra ny fikarakarana fikarakarana ara-batana, fitsangatsanganana tsy misy fitsaharana amin'ny saona sy fandroana;
• Ilaina ny mitandrina andro maromaro. Izany dia hanampy amin'ny fanaraha-maso ny vanim-potoana ho an'ny fiterahana, ary koa ny fanaraha-maso ny fahasalaman'ny taova. Satria ny tsy fahombiazan'ny tosi-drà dia afaka manondro aretina isan-karazany amin'ny vatana, izay antony tokony handehanana amin'ny dokotera;
• Nandritra io fotoana io dia voarara tanteraka ny fanaovana firaisana. Amin'ny ankapobeny, ny ankizivavy tsy mahafinaritra noho ny firaisana ara-nofo. Ankoatra izany, mandritra ny fadimbolana dia mihamalemy ny vatan'ny vehivavy, misy ratra mivadika ao amin'ny tranonjaza, izay mora mora kokoa amin'ny aretina;
• Ary ny fampiasana ny firaisana ara-nofo eo amin'ny dingana voalohany amin'ny fitondrana vohoka dia tokony ho voafetra, ary aorianany amin'ny ankapobeny amin'ny ankapobeny, mba tsy hanimba ny foetus sy ny fahasalaman'ny vehivavy.

famaranana

Raha fintinina dia afaka miteny isika fa ny fitandroana ny fahadiovan'ny fiainan'ny nofo dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny tsy fahasalaman'ny olombelona, nefa koa misy fiantraikany amin'ny fahatsapana ny fahatsapana manintona avy amin'ireo mpiara-miasa akaiky.